Kaj pomeni, da ima dekle rada sebe in kako to storiti? Kako se hitro vzljubiti: praktični nasveti psihologov Kako se lahko ženska ljubi, kaj storiti, nasvet

Ena od mojih punc nima sreče z moškimi. Oziroma "smola" ni prava beseda. Izogibajo se ga kot molji naftalina. In to je še toliko bolj presenetljivo, ker je lepa tridesetletna ženska s prijetno postavo in nič manj prijetnim lastnim stanovanjem v Minsku. Pametna, poučuje na univerzi, se dobro oblači, skrbi zase - in se spet pritožuje v prijetni kuhinji ob skodelici čaja: pravijo, da ni moških, in če so, potem koze in naravna katastrofa v enem steklenica.

Še enkrat pomislim: no, zakaj veličastne, uspešne ženske, ki so opravile vse izpite za gradnjo kariere z odličnimi ocenami, tako pogosto dobijo popoln "neuspeh" v svojem osebnem življenju? Pogledaš drugega - miška je siva in to je vse, pa vrti pahljače, kot hoče. Kaj je v njem, saj moški kljuvajo kot ščuka na vabo? Znana ruska psihologinja in trenerka Inna Chori odgovarja na "večna" ženska vprašanja.

Inna Chori je psihoanalitičarka, seksologinja, avtorica in voditeljica priljubljenih treningov za povečanje ženske spolnosti in samozavesti. Avtor programov: »Psiho-seksualni razvoj mladostnikov«, »Tristopenjski program: Skrivnosti ženskosti, Nočni prostori (spolne tehnike), Skrivnosti Šeherezade«, »Seksualne igrače: moda za užitek«, »Moč žensk«. «, »Kako zadovoljiti žensko (program izključno za moške)«, »Workshop Bitch«.

Prejel je dve visoki izobrazbi (oddelek za defektologijo Ruske državne pedagoške univerze Herzen in Vzhodnoevropski inštitut za psihoanalizo). Je srečno poročena in verjame, da vsaka razumna ženska zmore. Njeni treningi so neverjetna kombinacija sodobne psihologije, orientalskih spolnih tehnik in izobraževalnih metod Inštituta za plemenite dekle Smolni. In vse to služi samo enemu namenu - osrečiti žensko.

Inna, zakaj so pametne, privlačne, poslovne ženske pogosto neuspešne v odnosih z moškimi? Nasprotni spol nas res deli na "groza, kako pameten" in "šarm, kakšni bedaki"?

Ko ženska začne ustvarjati posel, se nauči ravnati kot moški – agresivno, odločno. V poslu brez tega nikamor. Enak vzorec obnašanja prenaša na številna področja življenja. Neizogibno je, da jo okolica začne dojemati v skladu z njenim obnašanjem – kot moškega.

Še vedno verjamem, da je glavna sfera uresničevanja ženske družina in otroci. Seveda bi morala imeti prava ženska svoj posel: poklic, ki ji prinaša zadovoljstvo. Lahko služi tudi za služenje denarja. Težava nastane, ko poslovna ženska »pozabi« preiti iz »moškega« modela vedenja v »ženskega«.

Ali želite poslovati za zdravje. Vendar si zagotovite jasno zamenjavo vlog. V službi sem menedžerka, učiteljica, voditeljica, doma ali v odnosih z moškimi pa sem ženska. Ne bojim se izraziti svojih čustev, videti sem krhka in šibka.

Draga dekleta, najpomembnejše, kar se morate naučiti, je biti naravna. Ne skrivajte svojih prednosti in slabosti. Če je potrebno, moškemu povejte o svojih skrbeh, tesnobi in strahovih. Iz neznanega razloga si močne ženske tega pogosto ne dovolijo. In zaman. Ne vidite, kako preprosto je za žensko, da od moških v življenju dobi vse, kar si želi. Brez naprezanja, ne da bi se zlomili, ampak preprosto s pomočjo iskrenosti, sposobnosti, ko morate biti "šibek", ne iti v škandal, ampak najti rešitve.

Številni »poslovni morski psi« v krilu, ki so to spoznali, so se čudovito poročili, ustvarili dobre družine. A to zahteva veliko notranjega dela. Najti morate tisto »deklico«, ki živi nekje v vas – spontano, čustveno, krhko, ki potrebuje zaščito. Na mojih treningih se udeleženci spominjajo svojega otroštva – da bi iz teh spominov, kot v pravljicah, izstopili iz kotla pomlajevalne vode, prenovljeni in harmonični.

Skrivno orožje: podoba "blondinke"

Včasih pogledaš: dekle je tako neumno, da se celo jezi. Ampak moški okoli nje in se vrtijo

Podoba "blondinke" da, zelo anekdotična, je naše močno skrivno orožje. Ne podcenjujte jih! In ne pozabite: če želite biti "pravilna blondinka", potrebujete oster um in veliko vaje. Če vam prvič ne uspe, ne bodite razburjeni - tega se je, tako kot mnogih drugih stvari, mogoče naučiti.

Moški so po naravi Don Kihot. Samo pomagati jim morate, da se počutijo kot vitezi v sijočih oklepih, ki hitijo na pomoč prelepi dami. Sodobne ženske smo tako neodvisne – no, čisto do slabosti. Okna bomo vgradili sami in v steno zabili žebelj. Pa naj se moški izkažejo - vsaj torbo z nakupi nosijo na postajališče! Povem tako preproste in očitne stvari, da mi je celo nerodno. Medtem si mnoge ženske niti ne predstavljajo, kakšen osupljiv učinek lahko da vstop v vlogo "blondinke".

Ena od mojih strank se je po treningu Women's Power odločila, da bo podobo blondinke tako rekoč preizkusila v praksi. In to v najčistejši, nezapleteni obliki. Deklica že dolgo vozi avto, dobro je seznanjena s tehnologijo. Prispela je na bencinsko črpalko, pristopila k delavcu in nedolžno zamigala s trepalnicami rekla: "Pomagajte mi, prosim, ne spomnim se, kam naj dam pištolo." Nato je priznala: "Pričakovala sem, da me bodo gledali, kot da sem neumna, in me poslali k hudiču." Vendar je bil učinek popolnoma nepričakovan. Okoli nje se je zbrala skoraj polovica prisotnih moških! In avto so natočili, zabavali s pogovori in celo povabili na kavo.

Dovolite si, da ste včasih ležerni. V odgovor na noro ponudbo, da vdrete v "gorečo" potapljaško turo ali se ljubite na strehi, vsaj enkrat zamahnite z roko: "Daj no! In koliko tega življenja! Moški v svojih srcih ostajajo fantje do starosti - kockanje, oboževanje "razkazovanja" In ženske? Ženske se, nasprotno, pogosto pretvarjajo, da so stroge "učiteljice". In kaj daje? Se spomnite zgodbe o Malvini in Ostržku? »Bolje nauči svoje pajke,« je rekel Ostržek in skozi okno omare pobegnil pred lepotcem modrih las. Če je ženska v duši otrok, dekle z loki, se moški ob njej počuti dobro in udobno. Te obožujejo. Ti včasih celo zapustijo družino in zapustijo dolgočasne »učitelje«.

Vpišite človeka v potni list

Zakaj nekateri ponujajo roko in srce skoraj na vsakem koraku, drugi pa trmasto nimajo sreče? Povejte nam kot psiholog: katere usodne napake nam preprečujejo, da bi moškega »postavili« ne v posteljo, ampak v potni list?

Najpomembnejše pravilo se sliši paradoksalno: če se želite poročiti, ne čakajte na to! Ne obesite se na to željo, ne zadavite človeka s svojim pričakovanjem. Ne dovolite mu, da čuti, da ga vlečete v matični urad "na vrvi". Takoj se želi »odtrgati« in pobegniti.

Ni se treba pretvarjati ravnodušnega. Samo nekoliko znižajte vrednost predmeta zame. V vašem življenju so lahko in morajo biti drugi interesi. Pojdite na svoj posel, osebni razvoj, komunicirajte s prijatelji, pojdite v kino in gledališča, uresničite se v hobiju. Ne sedite ob telefonu, kot Alyonushka ob ribniku, in čakajte na njegove klice.

In ne zasipajte ga s klici, zahtevajte račun, kje je in s kom. Tudi če ste ljubosumni in zaskrbljeni - potrudite se, zberite se! "Kje si? in "Kaj počneš zdaj" sta najstrašnejši vprašanji, ki jih ženska lahko postavi moškemu. Skoraj vedno povzročijo negativno reakcijo: partner čuti, da posegate v najsvetejše in najdražje - njegovo svobodo. Tudi mož ne bi smel postavljati takih vprašanj! Enako lahko ugotovimo na zaokrožen način: "Draga, lahko zdaj govoriš?"

Ustvarite zdravo konkurenco okoli sebe. Ne gre za namerno podpihovanje ljubosumja partnerja. Toda mnoge ženske naredijo napako, ko se odločijo: "Imam ljubljeno osebo in zdaj ne potrebujem snubcev, z drugimi moškimi bom komunicirala le, ko bo to potrebno."

Živite življenje, kot ste ga živeli - klepetajte s prijatelji, sprejmite rože oboževalcev. To vam bo omogočilo, da boste »v dobri formi«, se počutili lepe in edinstvene, moški pa se bo hitreje odločil.
Druga napaka, paradoksalno, je formulirana takole: "Ne bom mu vsiljen, kar pomeni, da mu bom dragocen." Ženska se že leta strinja s civilno poroko in si ne upa govoriti o razvoju odnosov.
Da, ni se vam treba obesiti na poroko, ni vam treba dati velike vrednosti, a če vas po enem letu stalne zveze moški ni prosil za poroko, je čas, da o tem razmislite. . Če vam pove, da ni pripravljen na družinsko življenje – v večini primerov to ni "izgovor", ampak žalostna resnica. Dobro premislite, ali potrebujete takšnega partnerja. Ali pa je morda vredno končati neobetavno razmerje?

Obstaja veliko tehnik za "stiskanje" moških, ki kljub temu omogočajo, da jih pripeljejo do vrat matičnega urada. O teh tehnikah podrobno govorim na svojih treningih. Če na kratko izrazim njihovo bistvo - ne dovolite moškemu ugibati, kako pomembna je za vas zakonita poroka. Samo ustvarite situacijo, v kateri se mora od njega odločiti.

Zelo, zelo pomembna skrivnost ženske privlačnosti in šarma - kaj je to? Kaj je potrebno, da si v življenju zmagovalec in le srečna ženska?

Čar je sestavljen iz številnih lastnosti: videza, hoje in plastičnosti gibov, razvpite sposobnosti "navajanja samega sebe", tembra glasu. Vsega tega se je dovolj enostavno naučiti. Najpomembnejše pa je notranje stanje sreče. Nosite se skozi življenje kot skodelico, polno svetlobe. Vstopite v stanje notranje sreče, veselja, občudovanja sebe. Ta misel vam bo zasijala v očeh in ohranila vašo ponosno držo.

Poglejte, kaj se dogaja na ulicah. Prihaja ženska, njen hrbet je ukrivljen, njene oči so uprte v tla, njen obraz je izumrl - ne ljubi se, komu je lahko všeč?! Moški se odzivajo predvsem na impulz sreče in užitka, ki prihaja od ženske. Podzavestno vsak človek išče tisto, ki mu lahko v življenje prinese srečo in veselje.

Moja glavna naloga kot psihologa in seksologa je naučiti žensko "drogirat" sebe in ne iskati gub na papežu in celulita pod mikroskopom. Gojite notranji občutek lastne ekskluzivnosti in edinstvenosti. Ne pozabite, vi ste lastna vrednost. In uspelo vam bo!

Prvič v Minsku, trening Inne Chori "Women's Power" 15. in 16. maja.
Tel.: (+375 29) 646-69-44 (Elena)
Podrobnosti na trainingclub.by

Prosimo, da ta članek ocenite tako, da izberete želeno število zvezdic

Ocena bralcev spletnega mesta: 4,4 od 5(28 ocen )

Oddelek Članki

12. avgust 2019 Nobena skrivnost ni, da je treba otroka vpisati v vrtec čim prej. Toda nič vas ne more rešiti pred tako grozno besedo, kot je "čakalne vrste". Včasih so tako velike, da lahko otrok pride na vrsto ravno v času, ko gre v šolo. Najboljša rešitev v takšni situaciji je, da se obrnete na zasebni vrtec.

26. marec 2019 Veliko zdravnikov in medicinskih sester zapusti svoje področje zaradi kozmetologije, tudi nekdanji pravniki in računovodje so včasih lahko vaš kozmetolog. V tem članku vam bomo povedali, kako postati kozmetolog z medicinsko izobrazbo, ali je mogoče delati kot kozmetolog brez medicinske izobrazbe in katere tečaje obiskujejo bodoči ambasadorji lepote.

Oh, ne samo knjige o psihologiji, tudi vaša najboljša prijateljica Lucy vztraja, da brez samozavesti in ljubezni do sebe ne boste imeli kariere ali ženske sreče v svojem življenju? Ker "modra ptica sreče" nikoli ne bo sedela na zgrbljenih ramenih ...

In če imate še vedno komplekse o redkih laseh, ne o "izjemnem" duhovniku ali položaju "starejšega pomočnika nižjega hišnika", potem je čas, da končno ugotovite, kako se ljubiti kot ženska.

Najprej pa se usedimo v namišljeni časovni stroj in ugotovimo, od kod izvira vaš dvom vase.

3 glavni razlogi, zakaj lahko zdaj razmišljate o tem, kako se ljubiti kot ženska

Nevšečnost iz otroštva.

Ali ti niso rekli, da si najboljše dekle na svetu, najsposobnejše in najlepše? Ali te niso peljali na kakšno otroško predstavo in te niso naučili voziti kolo? Potem ste naša stranka! Poleg tega nizko samozavest ženske najpogosteje oblikuje njen oče, saj na podlagi odnosov z njim mlada dama nato gradi odnose s celotnim moškim spolom. Ali pa je oče povsem zapustil družino? Vaša zgodba?

»Oče je zapustil družino, ko sem bil star 8 let. Ni mi dal veliko, pogrešal sem ga! In tako sem se jaz, odrasla 32-letna teta, ko sem bila na obisku pri njem, prvič v življenju začela izražati pritožbe in prejela odgovor: »Punča moja, ja, kriva sem zate. Toda če vi, odrasla ženska, niste "prebavili" otroških pritožb, potem v življenju ne boste prišli daleč. Hudo, a resnično!

To je primer, ko morate "razumeti, odpustiti in izpustiti."

Drugi prijateljici avtorja članka je uspelo priti do brezpogojne ljubezni do svojih staršev šele, ko je njena mama zbolela za srčnim infarktom. V vsej tej zmedi, skrbi za zdravje bližnjega, zamere do njega so se razblinile kot jutranja megla. Ali je treba čakati na tako krizno situacijo v vašem življenju?

Toksičen odnos.

Ljubezenski partner bi vam lahko preprečil, da bi se zaljubili v žensko vase, tako da se nesramno "vozite" čez pomanjkljivosti značaja, videza in načina življenja. Vendar morate jasno razumeti: takšen nevreden moški ne govori zato, da bi vam pomagal pri razvoju, ampak v svojih nezdravih interesih, na primer, da bi se uveljavil na vaš račun (»v primerjavi z njo sem samo lep«) ali znižal samozavest, tako da da ga niso zapustili ("Joj, kdo me sploh potrebuje?").

Ne pozabite: kritika ni razlog za ukrepanje s strani ženske, je le priložnost za razmislek.

Običajen samozadosten moški bodisi mirno, občutljivo govori o tem, kaj ga skrbi pri ženski, in skupaj prideta do kompromisa, ali lepo, brez škandalov in jez, gre "v megleno daljavo".

Višja sila v življenju.

Recimo, da ste bili v nesreči, ki vam je poškodovala obraz, bili ste odpuščeni iz službe zaradi nesposobnosti ali pa vas je mož prevaral z 18-letno punco. Da, strinjamo se, po tem je ženska veliko težje ljubiti sebe. Poleg strokovne pomoči psihologa bo koristno seznaniti se z zgodbami ljudi, ki so prestali podobne stvari in se niso zlomili.

5 uporabnih življenjskih trikov psihologov o tem, kako ljubiti sebe kot žensko

Vodite dnevnik, v katerega si zapišite vse dobre stvari, ki so se vam zgodile čez dan.

Da, da, tudi če je to nespreten kompliment mozoljavega soseda, okusna kava v novi kavarni ali pa samo odlično vreme. To vam bo pomagalo najprej vzljubiti svoje življenje, nato pa sebe kot žensko.

Pazi na svojo držo in izraz obraza.

Če se premikate in izgledate slabše kot Mymra iz Office Romance, potem se verjetno ne boste mogli ljubiti kot ženska.

Opustite stare zamere do staršev, sodelavcev, šefov, deklet itd.

Ne uničujte svojega čustvenega zdravja s to negativnostjo: žalilci ne bodo prišli skozi, vi pa boste podrti, ne boste se mogli ljubiti.

Opazujte ženske okoli sebe, ki so se zagotovo zaljubile vase.

Ujemite, kako se premikajo, govorijo, smejijo. Iz njih izvirata šarm in zaupanje v njihovo ženstvenost. Naučite se in uživajte!

Ali so med vašimi prijatelji takšni šarmerji? Ok, potem vzemite zgled od slavnih žensk. Torej, avtor članka je vedno občudoval Monico Bellucci in Irino Alferovo.

Ko nekdo ali nekaj uniči vašo samozavest, se kot ženska poskusite oddaljiti.

Bolje se je spomniti nekaj super pozitivnih trenutkov, ko ste bili neponovljivi, na primer na maturantskem plesu, na zmenku z najlepšim fantom v razredu ali ste prejeli napredovanje v službi.

Vsi zgoraj navedeni življenjski triki se nanašajo na glavno, notranje delo na sebi ženske, ki se želi ljubiti. To je treba podpreti s konkretnimi dejanji.

10 jasnih načinov, kako vzljubiti žensko v sebi enkrat za vselej

Kot namenska mlada dama, da bi se zaljubili v žensko v sebi, ne bi smeli le prezreti sarkastičnih pripomb, naslovljenih na vas, in pozabiti na temne strani svoje biografije, ampak tudi:

Lepo spodnje perilo, sveža manikura, oblikovana pričeska – obljubite nam, da bodo odslej postali vaši stalni spremljevalci ljubezni do sebe;

kupite si ne nujno draga, vsekakor pa na obraz oblačila.

Recite "ne" nevpadljivim sintetičnim bluzam s trga! V trgovinah z rabljenim blagom in na zalogi boste našli čudovite možnosti iz naravnih tkanin priznanih evropskih proizvajalcev.

športaj.

Povejte mi, kako se ne morete ljubiti in spoštovati, če po napornem dnevu v sebi najdete moč za delo na treningu? Na splošno molčimo o napihnjeni riti, reliefni stiskalnici in zategnjenih rokah;

najti nove hobije, pridobiti nova znanja in veščine.

In prosim, naj bo poleg pletenja, vezenja in kuhanja še kaj drugega. Kaj pa ples ob drogu, igranje bridža ali pokra, obisk bralnega kluba? Ženska, ki živi svetlo, nima možnosti, da ne bi ljubila sebe;

organizirajte profesionalno fotografiranje ali naročite portret pri umetniku.

Pravi mojster svoje obrti vam bo razkril takšne vidike ženstvenosti, šarma in seksualnosti, ki jih niste niti slutili! Preprosto ni možnosti, da se ne bi zaljubili vase!

vzemite si čas za svoje zdravje, da se imate radi kot ženska.

Ne, ni vam treba začeti jutra z brskanjem po medicinski enciklopediji in iskanjem simptomov neke vrste tropske mrzlice, ampak letna fluorografija, splošni krvni test, obiski zobozdravnika in ginekologa so vaša obvezna oprema;

bodi radodaren.

In pokažite svojo velikodušnost tako, da po svojih najboljših močeh sodelujete v socialnih, prostovoljnih, dobrodelnih projektih. Oh, avtorica članka pozna več kot eno zgodbo, ko je ženska preprosto zacvetela in tako našla prijatelje, včasih pa tudi ljubezen.

Tako je Alena iz majhnega ukrajinskega mesta Kamenetz-Podolsky nekoč šla z mladim pogumnim veterinarjem ujeti divjega psa, da bi ga kasneje sterilizirali. Tako je Palma prišla v dobre roke novih lastnikov, Alena pa v dobre roke veterinarja, kot ljubljena ženska;

naredite generalno čiščenje hiše in poskrbite, da se boste tukaj počutili udobno.

Ne glede na to, kako banalno se sliši, red okoli vas ustvarja red v vaši glavi. Pogledaš in vržeš na smetišče vsa darila svojega bivšega moža, tisti stari pokvarjeni aparat za kavo in strgane kavbojke, ki te je sram nositi tudi na pohodu. Po tem se ženska zlahka ljubi;

opustite prekomerno uživanje kave, alkohola, kajenja in imeli boste dodatno spodbudo, da se boste imeli radi.

Za kaj? Ja, vsaj za voljo in cvetoč, zdrav videz. No ok, kozarec suhega belega v petek zvečer je dovoljen!

ne začnite vsak dan z jamranjem, ampak z nasmehom sebi in svetu, četudi je na začetku videti kot grimasa.

No, če tako “napreduješ”, da zjutraj meditiraš, bereš molitve (karkoli) ali se ukvarjaš z jogo, te bomo zagotovo vzljubili do ušes.

3 najboljše knjige o tem, kako se ženska ljubi: to bodo globoki občutki!

8 skrivnosti ženske, ki ljubi sebe.

Kako se imate radi? Nasveti za vašo ljubljeno osebo.

Imate še vedno malo znanja o tem, kako ljubiti sebe kot žensko? Ali pa ste morda pravi filmofil? Potem si oglejte nekaj filmov na to temo:

V iskanju ljubezni do sebe je odgovor na vprašanje "Kako lahko ženska ljubi sebe?" pomembno je razumeti: misija je mogoča! Uporabite naše nasvete, posebno literaturo in, če je potrebno, storitve psihologa, dajte si malo časa - in kmalu bo svet zasijal z novimi barvami, posebej za vas, kraljico svojega življenja!

Uporaben članek? Ne zamudite novih!
Vnesite svoj e-mail in prejemajte nove članke po pošti

Oseba, ki trpi zaradi nizke samozavesti, ne more normalno komunicirati z drugimi ljudmi in porabi levji delež časa za samobičanje, še naprej pridobiva nove komplekse. Zaradi odpora do sebe ostanejo sanje o srečnem življenju neizpolnjene. Da bi imeli radi sebe in se za vedno znebili predsodkov, pogosto vsiljenih od zunaj, se morate seznaniti s projektivnimi mehanizmi psihe in obvladati številne psihološke veščine.

Precej problematično bo spremeniti odnos do sebe na bolje, ne da bi zares razumeli, kaj točno je prispevalo k razvoju takšne sovražnosti. Po mnenju psihologov je vzrok za tovrstno avtoagresijo najpogosteje psihološke travme, prejete v otroštvu.

Mnogi od tistih, ki se kategorično nočejo sprejeti takšne, kot so, so bili na tak ali drugačen način deležni posmeha in žalitev vrstnikov, so se v razredu počutili odveč. Vse to seveda ne more vplivati ​​na otrokovo samozavest. Ne razume, zakaj ga fantje ignorirajo. Če se oseba, ki je odrasla oseba, še vedno ne more znebiti teh neprijetnih spominov, potem je najverjetneje koren samoodpora tukaj.

Včasih starši stvari poslabšajo. Na vse možne načine poskušajo svojega otroka spodbuditi k novim dosežkom in to z absolutno dobrimi nameni, vendar se soočajo z nasprotnim rezultatom. Na primer, če lastnega otroka nenehno primerjajo z otroki, ki so v vseh pogledih uspešnejši, zadajo uničujoč udarec njegovi samozavesti. Prikrajšan za moralno podporo in naklonjenost, dojenček, ko dozori, začne trpeti zaradi zavračanja samega sebe.

Neuspešna izkušnja komunikacije s predstavniki nasprotnega spola je še en dejavnik, ki izzove negativen odnos do sebe. Neuslišana ljubezen za nekatere postane neprecenljiva lekcija, za druge pa resna čustvena rana in razlog za skrb o svoji manjvrednosti. Zapuščena oseba pogosto za vse krivi sebe, saj meni, da ni dovolj lepa ali da nima lastnosti, ki jih bivši partner ceni.

Včasih človekova prepričanja preprosto ne ustrezajo duhu časa. Sodobna družba je urejena tako, da se vsi tako ali drugače trudijo slediti modnim trendom in tekmujejo v uspehu. Če človek izpade iz splošne mase, potem je možno, da se ne bo mogel ljubiti. Torej, dekle, ki si ne prizadeva zgraditi uspešne kariere, ampak želi hitro iti do oltarja in skuhati boršč za svojega zaročenca, lahko doživi nekaj težav pri sprejemanju lastnih vrednot.

Samoprezir je viden s prostim očesom. Bere se v načinu držanja in govorjenja, pogledu, hoji. Osebo lahko sumite na pretirano negativen odnos do lastne osebe z naslednjimi znaki:

• preveč kritičen do svojega videza;
• zardi od zadrege, ko je pohvaljen;
• pogosto zavrača tisto, kar mu prinaša veselje;
• zanika svoje zasluge;
• raje ostane neopažen;
• poskuša ugajati vsem in nikogar ne užaliti;
• odvisen od mnenj drugih;
• nenehno iskanje izgovorov za povzročene nevšečnosti;
• moralno se muči vsakič, ko naredi napako;
• skrbi iz katerega koli razloga;
• se več let osredotoča na pretekle neuspehe;
• meni, da če ima človek drugačen pogled na določene stvari, potem z njim ravna slabo.

Ta seznam se lahko nadaljuje v nedogled, saj obstaja nešteto manifestacij samoodpora. Vse je individualno.

Povedati je treba, da razvrednotenje osebnosti ne vpliva vedno na vsa področja življenja: včasih se bolj kaže na poklicnem področju, včasih pa v ljubezenskih zadevah.

Če želite začeti ljubiti sebe, ne morete sedeti in čakati, da se situacija dramatično spremeni. Zbrati morate vso voljo v pest in ukrepati. Najbolj pravilna rešitev Poiščite pomoč pri izkušenem psihoterapevtu. Če to ni mogoče, ne obupajte. Nasveti strokovnjakov, ki jih lahko najdete tako, da odprete učbenik praktične psihologije, bodo pomagali korenito spremeniti odnos do sebe.

Izražanje čustev

Tako se je zgodilo, da družba obsoja ljudi, ki odkrito izražajo čustva, kot so jeza, zamera, ogorčenje. Mnoge moške in ženske že od otroštva učijo, naj ne razkazujejo svojih čustev, ampak jih raje kopičijo v sebi. Zelo pomembno je, da se naučite dovoliti začutiti, kaj vas v določenem trenutku muči, in to pravilno predstaviti drugim.

Na primer, tesen prijatelj je užalil dekle z nerodno vrženo besedo. Iz navade želim žalitev takoj zakopati globlje, da ne zanetim ognja sovražnosti. Ta položaj ni vedno primeren. Kot veste, so čustva naravna in če so se pojavila, je najverjetneje situacija naklonjena njihovemu pojavu. Če se je prijateljica res neprimerno obnašala, jo morate na to opozoriti. Morda ne sumi, da bi njene besede lahko ranile živce.

Brez sposobnosti opuščanja preteklosti je nemogoče doseči duševni mir, soglasno trdijo strokovnjaki s področja psihologije. To je zelo preprosto narediti - morate skrbno analizirati slabo izkušnjo, občutiti svoj odnos do negativne situacije in nato varno pozabiti na vse. Ko se vrti v ciklih preteklosti, ki jih ni mogoče spremeniti, človek zaznamuje čas in ne dela na svojem razvoju.

Pogosto dolgoletne izkušnje zaradi zamujenih priložnosti, izgubljenega časa ali storjenih napak vodijo v nenehen občutek krivde in onemogočajo razvoj ljubezni do samega sebe, zaradi česar je spodkopana lastna avtoriteta – skoraj ključni dejavnik pri oblikovanju psihično stabilne osebe, ki se zaveda svoje vrednosti.

Pomembno je, da se jasno zavedate svojega mesta na tem svetu, da filozofsko obravnavate vse težave in ovire, ki se pojavijo na življenjski poti.

Gotovo je vsak vsaj enkrat pomislil, kakšni ljudje ga obkrožajo. Je udobno biti v njihovi prisotnosti? Ali dajejo naboj pozitivnih čustev ali, nasprotno, delujejo kot energetski vampirji, sejejo dvome in oslabijo željo po samoizboljšanju? Ali obstaja razumevanje, kako so ti ljudje končali v bližini in zakaj ne izginejo nikamor?

Treba se je posloviti od ljudi, s katerimi komunikacija povzroča psihološko nelagodje, ali zmanjšati stike, če interakcija z njimi zahteva poklicno dejavnost. To je težavna, a povsem izvedljiva naloga.

Morate komunicirati s tistimi, ki izžarevajo pozitivno in navdihujejo za koristna dejanja. Vsi si želijo jemati zgled in se spremeniti na bolje.

Zelo pogosto se odpor do sebe razlaga z nezadovoljstvom z videzom. In lahko je tako resničen problem kot tudi namišljen. Vrsta postave je genetsko določena, vendar se lahko vsakdo potrudi, da je telo zdravo in negovano.

Številne pomanjkljivosti v videzu je mogoče zlahka skriti s pravilnim izborom oblačil, primernih za postavo, uporabo kozmetike. Pomembno je, da svojemu videzu posvetite ustrezno pozornost. Sploh ni nujno, da ste lepo oblečeni. Glavna stvar je, da so predmeti garderobe všeč in lastniku dodajo samozavest. Vredno je poskusiti najti čas za urejanje pričeske in ličenje, preden greste ven. Prijetna aroma toaletne vode in čudoviti dodatki bodo zagotovo navdihnili, izboljšali vaše razpoloženje in vas razvedrili.

V arzenalu psihologov je veliko trikov, s katerimi se bo človek sčasoma zaljubil vase. Posebno pozornost si zaslužijo tako imenovane afirmacije - kratke fraze, ki vsebujejo verbalno formulo, s ponavljanjem katere lahko popravite želeno nastavitev na podzavestni ravni in s tem izboljšate psiho-čustveno ozadje. Z uporabo te tehnike samohipnoze lahko v nekaj tednih dosežete pozitivne spremembe.

S pomočjo afirmacij se lahko človek hitro nauči videti svoje prednosti in se počuti udobno v telesu, v katerem je rojen. Da bi to naredil, mora redno glasno govoriti fraze, kjer se prepriča o naslednjih okoliščinah:

• vreden je spoštovanja in ljubezni;
• ima lepo telo in dober značaj;
• prijazen je do drugih ljudi.

Druga vaja, ki zagotavlja impresivne rezultate, je, da si človek podrobno predstavlja, kako bo izgledalo njegovo življenje, ko se bo ljubil. Pomožna vprašanja bodo pomagala priklicati želeno sliko:

1. Kako bo videti?
2. Kakšno bo njegovo vedenje?
3. Katere dejavnosti bodo prepovedane?
4. Kje in kako bo živel?
5. Kakšno dejavnost izvajati?
6. Kako boste zgradili odnos z ljubljeno osebo?

Ko odgovorite na ta in druga vprašanja, morate to sliko narisati v svojih mislih in jo pregledati z vseh strani ter dodati vonje in zvoke izmišljeni podobi. Če ostanete v tem stanju, morate poslušati notranje občutke. Z rednim izvajanjem te vaje bo človek v resnici postal to, kar želi biti – samozavesten in ljubeč samega sebe.

Sposobnost ljubiti sebe je osnova, zahvaljujoč kateri se lahko kasneje naučite dajati toplino drugim in prejemati ljubezen od drugih. Če ne obvladate te umetnosti, bo vir lastnih občutkov blokiran in človek bo izgubil svoj "jaz" za kopico lažnih mask.

Več povezanih:

Kako prenehati biti sramežljiv: nasveti psihologov in knjig o sramežljivosti Kako se za vedno znebiti lenobe: preprosti načini in nasveti psihologov Kako neodvisno povečati svojo samozavest: nasveti psihologov Kako hitro in enostavno zaspati: preizkušeni nasveti Mamin nasvet za mame Kako se naučiti dvigniti vodoravno palico: opis tehnik in nasvetov

Pred kratkim je k meni prišla ženska na posvet. Navzven precej privlačen, naredi dober vtis. Zato mi je vprašanje, ki mi ga je zastavila, zvenelo nepričakovano: "Kako ljubiti sebe?". To vprašanje slišim od svojih strank precej pogosto. Še več, skoraj vsakič moram opazovati, kako slab odnos do sebe, samozavračanje, samokritičnost negativno vplivajo na življenje ljudi, jih prikrajšajo za veselje in priložnost, da uživajo v sebi in svetu okoli sebe.

Ljubiti ali ne ljubiti ... to je vprašanje!

Popolnoma se strinjam s stališčem, da bolje kot se človek obnaša do sebe, več možnosti ima, da postane uspešen in doseže svoje cilje. Dober odnos do sebe poveča verjetnost doseganja višin, na primer na poklicnem področju. Imeti rad sebe pomeni biti v harmoniji s seboj in svetom okoli sebe, čutiti samozavest in lastno privlačnost, spoštovati sebe in svoje želje, nositi pozitiven naboj, ki ga čutijo ljudje okoli tebe.

Nezadovoljstvo s samim seboj človeku odvzame sposobnost uživanja v življenju, pogosto vodi v poslabšano razpoloženje ali celo povzroči . Kdor nima rad sebe, ne more ljubiti drugega, zato je pogosta težava takih ljudi , nezmožnost vzpostavitve produktivnih odnosov z drugimi, pomanjkanje prijateljev. Samognus je pogosto povezan z , ki je obremenjena z nezadovoljstvom s seboj, svojim videzom, nezaupanjem vase, nenehno napetostjo in občutkom lastne ničvrednosti.

Kaj pomeni ljubiti sebe?

Pomembno je razumeti, da imeti rad sebe ne pomeni biti sebičen. Ljubezen do sebe je globoko sprejemanje sebe kot osebe, kot osebe, samospoštovanje in občutek notranjega blagostanja. Ljubezni do sebe tudi v tem smislu ne smemo zamenjevati z narcisoidnostjo, ki se izraža v prazni narcisoidnosti in pretiranem razkazovanju svojega Ega drugim.

Glavna želja!

Takoj, ko se odločite spremeniti odnos do sebe in ljubiti sebe, se bo začel proces spremembe. Vendar to ni enostavno delo in razumeti morate, da traja nekaj časa. Ljubite se takoj, z zamahom čarobne palice vam ne bo uspelo. Prilagoditev svojega videza je hitra in enostavna, resnično sprejeti in vzljubiti svoj notranji svet pa je lahko zelo težko. Proces samosprejemanja zahteva čas, koliko pa je odvisno samo od vaše želje in pripravljenosti na spremembe. Kje torej začeti?

Poskrbite za svoj videz

Začnimo s tem, kar je po mojem mnenju najlažje spremeniti in preobraziti - to je vaš videz. Zelo pogosto je nezadovoljstvo s samim seboj močno povezano z nezadovoljstvom z lastnim videzom. Poleg tega so lahko tako resnične težave kot namišljene. Številne pomanjkljivosti v videzu je mogoče zlahka popraviti s pravilno izbiro oblačil, ki ustrezajo vaši postavi, uporabo kozmetike itd. Pomembno je, da ves čas pazite na svoj videz - ni vam treba biti oblečen po zadnji modi v trendovska oblačila. Glavna stvar je, da so to oblačila, ki so vam všeč in dodajajo samozavest, vaš celoten videz pa je urejen in negovan. Vzemite si dodatnih 10 minut, da zlikate oblačila, uredite pričesko, naličite in pospravite čevlje, preden greste od doma. Uporabite parfum, izberite sebi prijetno aromo, ki vas bo navdušila. Ne zanemarjajte dodatkov: lepa ura ali priročna torbica bo v vas znova vzbudila pozitivna čustva, dvignila razpoloženje in dodala samozavest.

Vaše razpoloženje in način razmišljanja določata vašo notranjo vsebino in posledično vaš pogled na svet okoli vas. Nezadovoljstvo s seboj povzroča številna negativna čustva, kot so razdraženost, jeza, obup itd. Naravnajte se na pozitiven način, naučite se uživati ​​v majhnih stvareh in svet vam bo zasijal s svetlimi barvami (o tem, kako izboljšati svoje razpoloženje, sem pisal v članku« » ).

Sledite svojim mislim. Odrežite vse negativne epitete, ki vam pridejo na misel: "Tako sem grd", "Tako sem debel, preprosto sem grozen", "Sem zguba, nikoli mi ne bo uspelo" itd. Z naporom volje spremenite te stavke v pozitivne, ki dodajajo samozavest in občutek notranjega ugodja, na primer: »Sem poseben«, »Lahko dosežem svoj cilj«, »Sprejemam se in ljubim to, kar sem. .”

Pojdite naprej, ne ostanite predolgo na enem mestu. Razvijajte se fizično (s športom) in intelektualno (branje knjig, programi usposabljanja ali osvežitveni tečaji). Poiščite dejavnost ali hobi, ki vam je všeč, ki vas bo navdihnil ter napolnil z energijo in užitkom. Pohvalite se in nagradite za vse, tudi najbolj nepomembne dosežke. Naučite se ceniti vse v svojem življenju. Posebno pozornost posvetite svojim prednostim – uporabite jih kot oporo pri doseganju svojih ciljev. Če je v sebi težko najti prednosti, prosite za pomoč prijatelje in sorodnike. Prosite jih, naj naredijo seznam vaših pozitivnih stvari. Prepričan sem, da vas bo rezultat presenetil – drugi bodo zagotovo našli veliko prednosti v vas! Sprejmite komplimente in pohvale – to bo pripomoglo k samozavesti. Naučite se obravnavati kritike ne kot žalitev, temveč kot priložnost za izboljšanje.

Sprejmi svojo preteklost

Zelo pogosto je lahko nezadovoljstvo s seboj povezano s tem, kar doživljate. za nekatere napake ali dogodke v preteklosti. Na dogodke iz preteklosti ne poskušajte gledati kot na neuspeh, ampak kot na neprecenljivo izkušnjo, ki vas je naredila močnejšega in vam omogočila, da postanete to, kar ste zdaj. Že samo spoznanje popolne napake je že delo na sebi, pomaga razumeti in se zbližati s samim seboj. Vendar je pomembno, da se ne zadržujem na tem, ampak da grem naprej, pri čemer upoštevam izkušnje, pridobljene v svojem sedanjem in prihodnjem življenju (o tem, kako sprejeti svojo preteklost, sem pisal v članku« » ).

Poslušajte svoje želje

Dovolite si delati, kar želite in vam je všeč. Ne govorimo o nobenih nezakonitih dejanjih ali asocialnih dejanjih. Mislim na notranjo svobodo, možnost izbire, poslušanja sebe in ne vodenja drugih. Ko nekaj počnete, pomislite: ali si tega res želite? Na primer, ko v trgovini kupiš nekaj ne čisto nujnega, to narediš prostovoljno, ozda ne vznemirja prodajalca ? Ali pa greste na zabavo, ker se vam res zdi tako, ali samo zato, ker bodo tam vsi vaši prijatelji? So stvari, ki so v nasprotju z vašimi notranjimi prepričanji ali vrednotami, in pomembno je, da jih opazite. Če delate nekaj proti svoji volji ali kršite svoja načela, doživljate neprijetne občutke (napetost, jeza, žalost, nezadovoljstvo). Morda vam ne bodo takoj opazne, vendar ko se kopičijo, prinašajo veliko nelagodja in posledično nezadovoljstva s seboj. Včasih je zelo težko ločiti svojo željo od vsiljene. V tem primeru je treba razviti notranjo občutljivost in sposobnost slišati svoj notranji glas (o tem, kako to storiti, sem pisal v članku« » ).

Obkrožite se s prijetnimi ljudmi

Pomislite na ljudi okoli sebe. Kako se počutite ob njih? Vas polnijo z energijo in pozitivnostjo ali povzročajo le negativna čustva, občutke krivde ali strahu, vas ponižujejo ali zatirajo? Ali razumete, kako so ti ljudje prišli v vaše življenje in zakaj v njem ostanejo tako dolgo? Opustite odnose z ljudmi, s katerimi vam komunikacija ne prinaša užitka in zadovoljstva, s katerimi vam je neprijetno komunicirati. Ali pa poskušajte čim bolj omejiti stike z njimi (če je na primer vajin odnos funkcionalno nujen). Ta proces zahteva čas in trud. Če pa si postavite takšen cilj, ga boste zagotovo dosegli. Gradite odnose z ljudmi, ki vas navdihujejo, polnijo z energijo in pozitivo, od katerih se želite zgledovati in spreminjati na bolje.

Ni vam treba iskati razloga, da bi imeli radi sebe!Če želite biti srečna oseba - bodite! Napolnite svoje življenje s pozitivnimi čustvi, dobrim razpoloženjem, prijetnimi ljudmi, svetlimi dogodki - in opazili boste, kako se bo vaš odnos do sveta in sebe spremenil na bolje. In svet vam bo zagotovo odgovoril na enak način.

Vse ženske želim povabiti na posebno. Gre za to, kako lahko ženska ljubi sebe, postane bolj samozavestna, se spopada z življenjskimi težavami, je v harmoniji s sabo in svetom okoli sebe! Program usposabljanja "ABC of a Woman" si lahko ogledate.

Po mnenju psihologa N. Kozlova samo skrb zase, ki se izvaja z veseljem, sprosti notranjo svetlobo ženske in jo naredi privlačno in zaželeno. Ne mešajte vrednega samospoštovanja in želje po uživanju življenja s sebičnostjo. Če primerjamo eno stanje z drugim, potem lahko egoistične težnje osebe izrazimo z mislijo: "Vsi mi dolgujejo, ker sem boljši" in samospoštljiv: "Sem čudovit in edinstven, kot vsi drugi."

Kaj še razlikuje žensko z zdravim pozitivnim odnosom do sebe od egoista ali osebe, ki je preveč kritična do sebe:

• vsako delo opravlja z dušo, njena dejanja so brez avtomatizma (popolnoma zavestna);
• ne želi, da bi bila njena sreča glasna;
• je altruistična, vendar brez poseganja v lastne interese;
• ne prevzema prevelikih nalog;
• ceni svoj čas in je seznanjena z načeli inteligentnega delegiranja.

Nositi sebe v svet kot redko umetniško delo, spoštovati svoje edinstvene lastnosti in ohranjati svojo individualnost - to pomeni, da se človek ljubi. Toda kako ljubiti sebe kot žensko?

Vzroki nizke samozavesti pri ženskah

Deklica se že pred nastopom pubertete začne ocenjevati z vidika "jaz - vsi ostali". Toda če so v otroštvu merila za takšno dopisovanje primitivna: "Kdor me ima rad, je dober", potem imajo mladostniki drugačna merila. Deklica že gleda nase s položaja "vseh drugih" in svoj odnos do ljudi določa z vidika lastnega vedenja.

Pri protimoralnih dejanjih ali tistih, ki se v določeni družini štejejo za taka, se najstnik nagiba k obsojanju »za grehe«, ki jim daje pretiran pomen. Obstaja samozavračanje, akutno zavračanje dekleta njene "temne" plati ali, še huje, oblikuje se podzavestno prepričanje, da si "ne zasluži boljšega". V odsotnosti psihološkega stika z materjo in pomoči z njene strani se lahko to prepričanje razvije v življenjski odnos in kronično odpor do sebe.

Drugi razlog, ki ženski preprečuje, da bi bila sama, je položen v zgodnjem otroštvu, ko starši iz dobrih namenov začnejo deklico navdihovati, kakšna naj bo in kakšna ne. Otroku je z manipulacijo ljubezni do staršev odvzeta pravica do individualnih lastnosti. Spretnost hinavščine je deklici predstavljena kot sredstvo za povpraševanje in priročnost za druge. Ko najstnik popolnoma obvlada to znanost, ima tudi številne prednosti, nošenje mask pa postane domače in udobno.

Čudeži preobleke ali kako pobegniti pred samim seboj

Ko ženska ni zadovoljna s svojim življenjem, poskuša spremeniti zunanje pogoje glavnih dejavnikov svojega nezadovoljstva, pri čemer mora najprej razumeti izvor vsakega od teh dejavnikov. Nepazljiv (len, agresiven) mož, problematična služba, slaba prijateljica so preteklost in tisto, kar se pojavi v zameno, se zdi bolj znosno in sprejemljivo. Toda kmalu se stanje čudežno povrne. Zakaj se to dogaja?

Dejstvo je, da ženska pri prilagajanju zunanjih okoliščin svojega življenja pozabi, da tiste lastnosti njenega značaja in pogleda na svet, ki so že nekoč pritegnile negativne dogodke v njeno življenje, niso izginile. In tako kot odstranitev akutnih simptomov ne ozdravi bolezni, ampak jo le naredi manj opazno, bo sprememba okolja in okolja prinesla le začasno olajšanje in ustvarila iluzijo dobrega počutja. Na koncu, če se ženska ne nauči ljubiti sebe, je tudi novi mož ne bo spoštoval, tako kot stari, in zanimivo delo se bo kmalu spremenilo v dolgočasno rutino.

Treba je razumeti, da je harmonija zelo pomembna sestavina celovite samozadostne osebnosti, ne oblikuje se okoli človeka v obliki avre, ki spreminja vse okoli na čaroben način. To želeno ravnovesje, ki se preliva v zunanjo lepoto, duševni mir in posledično magnet za pozitivne dogodke in dobre ljudi, izhaja iz ženskega duševnega miru, njenega samosprejemanja in ljubezni do sebe.

Moteči simptomi nenaklonjenosti

Kaj je sovraštvo do samega sebe? Spodaj je 10 točk, ki označujejo ključne točke ženskega pomanjkanja samospoštovanja:

• nezmožnost sprejemanja komplimentov, zadrega zaradi tega in poskusi "znižanja stopnje" občudovanja nekoga drugega;
• odrekati si majhne užitke, češ da "drugi to bolj potrebujejo";
• iskanje napak na sebi (slaba koža, sivi lasje) ob vsakem pogledu v ogledalo;
• zanikanje svojih dosežkov, omalovaževanje svojih zaslug;
• pojav občutka sramu, če bi si dovolili nekaj »odvečnega« (sladica, nova torbica, manikura) in obljubo samemu sebi, da se »to ne bo več ponovilo«;
• pretirana skrb za mnenje nekoga drugega, obsojanje;
• Mesece ali celo leta "zataknjen" na negativnih vidikih življenja - nečloveška smrt, neuspešna romanca, žalitve;
• strah pred prikazovanjem zunanje individualnosti v oblačilih ali obnašanju;
• strah pred spremembo nečesa v življenju - pridobitev visokega položaja, odhod v neznano državo, pridobitev nove izobrazbe;
• napetost v družbi neznanih ljudi ali kolegov, ki zasedajo višji položaj, nehoteno privijanje pred njimi, da bi pridobili njihovo odobravanje.

Ženska, ki se ne strinja s svojim videzom in značajem, ki misli, da so vsi drugi veliko lepši, pametnejši in uspešnejši od nje, vsako kritiko sprejme zelo ostro. Razlog za razmišljanje, da jo »zdravijo«, »preživijo« ali »sovražijo«, je lahko celo pripomba kolega o neuspešni manikuri ali »puščica« na hlačnih nogavicah.

Popravljanje in bistritev uma

Kako prebuditi žensko v sebi? Psihologi pravijo: tako kot ne bi smeli okrasiti sobe, polne smeti, ne bi smeli poskušati izboljšati svojega življenja, polnega starih zamer in negativnih misli. Zato se mora ženska najprej znebiti tistega, kar je doslej zapolnjevalo njeno življenje, vendar je ni izboljšalo. To lahko naredimo miselno s povezovanjem vizualizacije, vendar je najbolje, da se zadeve lotimo temeljito.

Morate dobiti majhno kartonsko škatlo in na njej z velikimi črkami napisati: "Vse, kar mi kvari življenje." Potem, ko izrežete papirnate trakove iz listov zvezka, jih morate poskusiti napolniti čim več z različnimi negativnimi čustvi, slabimi mislimi, starimi dogodki in celo imeni ljudi, ki so v vašem spominu pustili neprijeten priokus. Primer napisov na papirnatih trakovih:

• Sereža iz 7. razreda, ki se mi je smejal;
• moja ekstravaganca, ki jo vsi izkoriščajo;
• prepiri z očetom zaradi avta itd.

Iz spomina je treba izvleči čim več teh "fragmentov", ki nenehno ranijo dušo. Ko v glavi ne ostane niti ene skrite zamere, se zapiski enega za drugim poberejo, preberejo na glas in pošljejo v škatlo. Z zapečateno "škatlo negativnosti" lahko storite, kar hočete, jo poteptate, vržete ob steno, vržete s strehe, na koncu, a na koncu jo je treba uničiti brez sledu, vreči v požaru ali utonili v močvirju.

Pismo v preteklost

Kljub uspešnemu prehodu prve stopnje "čiščenja" so se ženske verjetno zadržale v mislih in se niso prenehale ostro spominjati na najtežje trenutke svojega življenja. Praviloma se tiste epizode, ki bi se lahko razvile pozitivno, če sledijo nekoliko drugačnemu scenariju, najbolj boleče "sedijo v spomin". Kako običajno poteka? "Če ne bi bilo tistega prepira po zabavi, se ne bi razšla," "Če bi me prijatelj takrat poslušal, se ne bi nehala pogovarjati."

Takšne misli lahko zastrupijo ves obstoj, zato so zelo nevarne. Prisiliti se, da ne razmišljate o njih, je nerealno, lahko pa jih prikrajšate za moč, ki se imenuje "prazno obžalovanje".

Če ženska ostane sama, mora najprej dovoliti, da boleče misli prevladajo nad ostalimi. To je lahko zelo boleče, vendar je potreba po tem ukrepu upravičena z zmožnostjo pogleda na situacijo z distance pretečenega časa. Je bilo fantovo neprimerno vedenje tako grozno, da je izbruhnil prepir? Ali bi lahko naredil drugače?

Rezultat ponovnih izkušenj naj bo pismo osebi, katere spomini so tako boleči, a bo hkrati postalo pismo ženske sebi. V svojem sporočilu je primerno izvreči vsa nakopičena čustva, prositi za odpuščanje, pojasniti. Glavno je, da kasneje, ko zažge zaprto kuverto s pismom, ženska občuti olajšanje in si želi iti naprej.

Naučimo se imeti radi sebe

Zdaj, ko so vse slabe stvari iz preteklosti ponižane in pozabljene, je čas, da si napolnite glavo samo s koristnimi in prijetnimi spoznanji o sebi. Kako ljubiti sebe kot žensko? Seveda ob spoznanju, da ji ni druge in vse, kar je del tako edinstvene osebnosti, je čudovito in lepo že po definiciji.

Kako povečati samozavest in samozavest ženske:

• zapomnite si 2-3 primerne afirmacije za dvig duha in jih ponavljajte pogosteje;
• naredite preureditev v svojem domu točno tako, kot ste si že dolgo želeli;
• vsakodnevno skrbite za sebe (delajte maske, manikuro in pedikuro), kljub utrujenosti ali slabi volji;
• preglejte garderobo in se znebite vsega, kar je bilo dolgo časa preprosto škoda zavreči;
• vsaj enkrat na dan naredite tisto, kar si res želite – jejte sladoled, poglejte film itd.

Vredno je upoštevati to dejstvo: v nobenem filmu ali knjigi protagonist ne doseže uspeha, se zaduši v neljubi službi ali sreča neprijetno osebo. Vsi dobri dogodki se začnejo dogajati z odločilnimi spremembami in šele potem, ko junak premisli o svojih življenjskih vrednotah. Sklep? Kar je utrujajoče ali nadležno, ne sodi v eno obliko z zasluženo srečo.

Preberite in spoznajte sebe

V tempu sodobnega življenja je ženskam težko najti čas za obiskovanje izobraževanj in seminarjev o osebnem »ponovnem črpanju«, samostojno preučevanje teme pa je pogosto nemogoče zaradi pomanjkanja razumevanja, kako razumeti maso. ponujene literature. Knjige o psihologiji za ženske, ki jih je vredno prebrati na samem začetku poti samoodkrivanja, sodijo med klasike popularne literature, njihovi avtorji pa so guruji sodobne znanosti o odnosih:

1. Ute Erhardt, nemška psihologinja, ki ruši stereotipe, in njegova knjiga "Dobra dekleta gredo v nebesa, slaba dekleta kamor hočejo..."
2. Victoria Isaeva, novinarka in specialistka družinske psihologije z delom "Mi in moški".
3. Bert Hellenger, psihoterapevt, filozof in avtor psiholoških tehnik s knjigo »Vrelci ljubezni«.

Ta znana dela ne bodo samo predstavila ženski "pravilno" vsakdanjo psihologijo - kako ljubiti svoje telo, se naučiti spoštovati sebe in slediti svojim mislim - ampak ji bodo odprla tudi svet motivov in skrivnih misli drugih ljudi.

Ločeno bi rad izpostavil delo mojstra pozitivnega razmišljanja Aleksandra Sviyasha »90 korakov do srečnega življenja. Od Pepelke do princese. Delo lahko varno imenujemo odgovor na vprašanje, kako ljubiti sebe do ženske. Knjiga je napisana v zanimivem slogu in odlično spodbuja dosežke.

Kako ljubiti sebe kot žensko? Na to vprašanje ni dokončnega odgovora, vendar obstajajo določena pravila, po katerih se bo vsak iskalec naučil razmišljati o sebi v drugem planu:

• brezpogojno je treba sprejeti takšno dejstvo - vse, kar se je zgodilo v življenju, bi se moralo zgoditi točno tako in ne drugače;
• v drugih ljudeh ne smemo videti ideala, ampak vedno mora biti nekdo spredaj, ki bi ga radi dohiteli in prehiteli;
• naučite se skrbeti zase in na to ne gledati kot na nujnost, ampak kot na vir užitka;
• pogosto se primerjajte danes s samim seboj včeraj in pozitivno opazite vsako pozitivno dinamiko;
• izogibati se je treba padcu pod vpliv takih družbenih egregorjev, kot so televizija, politične stranke, moda itd.

Mnoge ženske poročajo, da se je njihovo življenje dramatično izboljšalo, potem ko so se prenehale oklepati svojega območja udobja in so dovolile, da so jih prevzeli drugi interesi, ideje in užitki.