Heitke selle kirjutamise ajal diivanile pikali. Kuidas õigesti kirjutada: pikali või pikali? Mis tekitab segadust

Kas teadsite, et iga nädalapäeva valitseb konkreetne planeet? Nendel planeetidel on meile nii positiivne kui ka negatiivne mõju. Päeva negatiivse mõju vähendamiseks ja positiivse mõju suurendamiseks peate oma ajakavasse eraldama vaid 10 minutit. Üldiselt on iga päeva jaoks spetsiaalne rituaal.

esmaspäev.

Seda päeva valitseb kuu, mis muudab inimese ekstsentriliseks, erutavaks, mõnikord sunnib teda mõttetutele, mõtlematutele tegudele. Mäletate, kuidas nad ütlevad: "Esmaspäev on raske päev"?

Selleks, et mitte hiljem sel päeval tehtut kahetseda, tehke järgmist. Valage 1 spl kahte väikesesse puuvillakotti. lusikatäis soola ja siduge need kotid tihedalt kinni. Heitke võimalikult mugavalt pikali, lõdvestuge, asetage üks soolakott 10 cm nabast kõrgemale ja hoidke teist vasakus käes. Sukelduge meeldivatesse mälestustesse, unustage kõik vanad kaebused ja minevikuprobleemid.

Soolal on hämmastav võime infot neelata. Soolakott kõhul vabastab sind ebakindlusest ja see, mida hoiad käes, aitab sul luua suhteid teistega.

teisipäeval.

Seda päeva valitseb Marss. Ja seetõttu võivad konfliktid teistega, kuhu see sõjakas planeet inimesi tõukab, segada teie ettevõtmisi ja plaane.

Selle vältimiseks tehke järgmist. Valage 1,5 spl kahte väikesesse kotti. supilusikatäit soola ja seo need tihedalt kinni. Võtke üks kott vasakusse, teine ​​paremasse kätte. Kinnitage kotid oma templite külge, istuge maha ja keskenduge kavandatud asjadele, koosolekutele, läbirääkimistele, hääldades vaimselt välja oma soovid, kujutades ette olukorra ideaalset arengut.

Sool, mida hoiate vasakpoolses templis, päästab teid kadedate inimeste eest, paremas templis olev sool aitab kavandatud ettevõtte edukat arendamist ja lõpuleviimist.

kolmapäeval.

Sel nädalapäeval valitsev Merkuur annab vastastikuse mõistmise ja soosib asjade edukat lõpetamist. Kuid see võib teile ka ebameeldivaid üllatusi tuua ja aidata kaasa probleemide tekkimisele.

Sool aitab seda ohtu minimeerida ja aitab parandada suhteid teistega: Valage 2 tl kahte väikesesse kotti. supilusikatäit soola ja seo need tihedalt kinni. Heitke võimalikult mugavalt pikali, asetage üks soolakott otsmiku keskele, teine ​​võtke paremasse kätte. Lõdvestu ja ütle endale, mida sa sel päeval tegema pead.

Teabe saanud käes olev sool eemaldab teie teelt takistused, aitab saavutada eesmärki, aitab kasumit teenida ning tänu otsmikul olevale teravnevad teie tunded, omandate oskuse ette näha võimalikke stsenaariumid, õppige intuitiivselt probleeme vältima, veealustest kividest mööda minema. Pärast seda omandate oskuse vältida ohtlikke olukordi, neid õnnelikult vältida.

neljapäeval.

Selle päeva isand on tark ja alati abistav Jupiter. Ta annab inimestele intuitsiooni, kuid mõnikord ajab suhted sassi. Et teie suhetes teid huvitava inimesega poleks probleeme ja tegematajätmisi, toimige järgmiselt:

Võtke kaks kotti, vala neisse 2 spl. supilusikatäit soola ja seo need tihedalt kinni. Istuge mugavalt, asetage üks kott kroonile, teine ​​pigistage käte vahel ja hoidke seda oma otsaesise vastu. Keskenduge sellele, mis teile praegu kõige rohkem muret teeb, ja öelge see kõik välja.

Sool kroonil, olles teabe neelanud, ütleb teile midagi erakordset, kuid väga reaalne lahendus ning sool, mida hoidsid vastu lauba, aitab vältida võimalikke probleeme ja probleeme.

reedel.

Seda päeva valitseb kaunis Veenus. Sel päeval pakub ta inimestele armastust ja naudingut, kuid paraku ei suuda ta neid kaitsta tülide ja konfliktide eest.

Sool aitab neid uuesti vältida. Valage 1,5 spl kahte kotti. supilusikatäit soola ja seo need tihedalt kinni. Heitke mugavalt pikali ja asetage need kõhule: üks kott - peopesale naba kohal, teine ​​- peopesal nabast allpool. Lõdvestuge, ärge mõelge millelegi, proovige siseneda absoluutse rahu seisundisse.

Sool, mis asub naba kohal, vabastab teid närvilisusest, kaitsta stressi eest; sool, mis asub nabast allpool, kontsentreerib seksuaalenergiat ja suurendab potentsi.

laupäeval.

Tundub, et see on vaba päev, kuid seda juhib range õpetaja Saturn, kes võib kogu teie lõbu ära rikkuda.

Sellel päeval valitseb igasugune negatiivsus, kuid täna saate oma keha energiatasakaalu normaliseerida: Jällegi võtame kaks puuvillast kotti, valage ühte 1 spl. lusikas, teises - 2 spl. supilusikatäit soola ja siduge kotid tihedalt kinni. Heidame võimalikult mugavalt pikali, paneme kotti 1.-ga. lusikatäis soola ja teine ​​kott just suurte varvaste taga. Lõdvestuge, proovige kõik solvangud andeks anda, ärge mõelge ebameeldivale ja tüütule. Täielik rahu ja alandlikkus!

Sool pea võras taastab meelerahu ja energia tasakaalu; sool suurte varvaste vahel leevendab obsessiivseid mõtteid, meeleheidet ja melanhoolia.

Mõnede tegusõnade õigekiri käskiva oleku vormis oleneb sõna tüve häälikute vaheldumisprotsessidest. Sellega seoses tekivad küsimused, kuidas selliseid sõnu ilma vigu tegemata hääldada ja kirjutada. Näiteks milline verbi vorm on õige: heida pikali või heida pikali?

Vene keeles moodustatakse verbide käskiva meeleolu vorm infinitiivi tüvest, milles on võimalik juurkonsonantide [zh] ja [h] vaheldumine [g] ja [k]-ga: jooksma - jooksma, jooksma; lõikama - lõikama, lõikama; ahi - küpseta, küpseta.

See vaheldus esineb käskiva verbi tüves pikali, pikali. See vorm moodustatakse imperfektiivse verbi infinitiivi tüvest valetama. See erineb sarnasest vormist tähenduse poolest, kuid ilma juurkonsonantide vaheldumiseta. pikali, pikali moodustatud verbi infinitiivist mine voodisse.

Kuna juurkonsonantide vaheldumine verbi käskiva meeleolu moodustamisel ei esine kõnes alati õige vormi asemel heida pikali, heida pikali sageli on sellest vale versioon pikali, pikali. Kirjale tehakse veel üks viga: pehme märk on kadunud.

Verbivormide moodustamise erinevuste mõistmine heida pikali ja heida pikali võimaldab mitte segada suulises ja kirjalikus kõnes neid valikuid ekslikega heida pikali.

Võrdluseks ja meeldejätmiseks võite kasutada järgmisi näiteid.

sait annab järgmised soovitused verbi pikali ja pikali vormide kasutamiseks kõnes:

1. Mitmuse tegusõna käskiv vorm heida pikali vene keeles on ainuõige. Selle verbi kasutamine vormis heida pikali on jäme kõne- ja õigekirjaviga.
2. Verbivormi ekslik variant heida pikali tekib analoogia põhjal verbi käskiva meeleoluga heida pikali.
3. Tegusõna vorm heida pikali moodustatud tüvest, milles konsonantide vaheldumine puudub -zh-/-g-. Vorm heida pikali tekkis juurkonsonantide vaheldumisel.

Ülesannete 1–24 vastused on sõna, fraas, arv või sõnade jada, numbrid. Kirjuta oma vastus ülesande numbrist paremale ilma tühikute, komade või muude lisamärkideta.

Lugege tekst läbi ja tehke ülesanded 1-3.

(1) 19. sajandi alguses otsustas Prantsuse Akadeemia mitte arvestada taevast langevate kivide kirjeldusi sisaldavaid töid: teadlastele tundus, et kõik meteoriitide - "taevakivide" - kirjeldused on fantaasia, ______ kivid olid pole kuhugi kukkuda. (2) See on väga ohtlik viis eitada kõike, mida pole veel selgitatud. (3) Arusaamatu olemasolu eitamine on teaduse arengut rohkem kui korra pidurdanud.

1

Milline järgmistest lausetest annab õigesti edasi tekstis sisalduvat PÕHIinfot?

1. Teadus eitab seda, mida ei saa seletada, püüdes vältida ohtlikke teid.

2. 19. sajandi alguses otsustas Prantsuse Akadeemia mitte arvestada taevast langevate kivide kirjeldust sisaldavaid töid.

3. Prantsuse Akadeemia dekreet meteoriitide uurimisest keeldumise kohta on vaid üks näide sellest, kuidas arusaamatu eitamine takistas teaduse arengut.

4. 19. sajandil peeti kõiki meteoriitide - "taevakivide" - kirjeldusi fantaasia vili.

5. Seni selgitamata eitamine on rohkem kui korra pärssinud teaduse arengut, mida kinnitab ka Prantsuse Akadeemia otsus keelduda meteoriitide uurimisest.

2

Millised järgmistest sõnadest (sõnaühenditest) peaksid olema teksti esimeses (1) lauses oleva tühiku asemel? Kirjutage see sõna (sõnade kombinatsioon).

2. siiski

4. Sest

3

Lugege läbi sõnaraamatu kirje fragment, mis annab sõna PUUVILJA tähenduse. Määrake tähendus, milles seda sõna kasutatakse teksti esimeses (1) lauses. Kirjutage sellele väärtusele vastav arv sõnaraamatukirje antud fragmendis.

PUUVILJAD, -a, m.

1. Taime osa, mis areneb õie munasarjast ja sisaldab seemneid. Üheseemneline, mitme seemnega ese.Mahlased puuviljad (puuviljad, marjad). Kuivatatud puuviljad (oad, kaunad, pähklid, tammetõrud). Küpsed, küpsed n Söödavad viljad.

2. Inimkeha (loom) emakas (emane). Loote areng.

3. tõlge, mis Põlvkond, millegi tulemus. Mõtte viljad. P. paljude aastate töö. P. hooletus.

4

Ühes allolevas sõnas tehti rõhu seadmisel viga: rõhutatud vokaali tähistav täht on esile tõstetud VALESTI. Kirjutage see sõna välja.

ploom

ilusam

religioonid

5

Ühes allolevas lauses on allakriipsutatud sõna kasutatud VALESTI. Parandage viga ja kirjutage sõna õigesti.

1. Disaineri jaoks on väga oluline valida ruumi siseviimistluseks õiged värvid ehk teha EDUKAS värvivalik.

2. Rahvusvaheline kohtumine kinnitas taaskord Venemaa diplomaatide töö TÕHUSUST.

4. Juht peab olema sarmikas, särav, TERVE isiksus.

5. Avangardkunstnike loomingus tekkinud uus esteetika muutis radikaalselt vanu kreeka-rooma ettekujutusi kunsti kunstilisest väärtusest.

6

Ühes allpool esiletoodud sõnas tehti viga sõnavormi moodustamisel. Parandage viga ja kirjutage sõna õigesti.

värske TORTA

ILUS kõigist

vähem kui NELIsada aastat

ei mingeid ÕUNU

LAMATA MUGAVALT

7

Loo vastavus lausete ja neis tehtud grammatiliste vigade vahel: esimese veeru iga positsiooni jaoks vali teisest veerust vastav positsioon.

Kirjutage oma vastus numbritega ilma tühikute ja muude märkideta.

8

Määrake sõna, milles puudub tüve rõhutatud vokaal. Kirjutage see sõna välja, sisestades puuduva tähe.

lahti rulluma

adj..gat

k..lambur

karistada

prik..maga

9

Määrake rida, mille eesliite mõlemas sõnas puudub sama täht. Kirjutage need sõnad välja koos puuduva tähega.

pr .. olla kurb, pr .. rahe

mõlemad .. haiget tegema, sisse .. andma

aeg .. võta, n .. dorval

pr..fikseeritud, pr..tark

o..anna, edasi..ehita

10

kade..kahe

meister..

varjutus

läikiv..vy

võti.. ulguma

11

Kirjutage üles sõna, milles on tühimiku asemele kirjutatud I-täht.

liimitud

maadlus..shishing

õppinud

sobitamine..minu

tuttav .. sa oled

12

Määrake lause, milles sõnaga EI kirjutatakse PIDEVALT. Avage sulud ja kirjutage see sõna välja.

1. Veel (MITTE) EDUNUD varaste külmade käest löödud daaliate õitsemine.

2. Juba (MITTE) HELK, aga linna kohal rippus kahvatu kuu.

3. Hotelli kõrval pargis oli juba (EI) puhkajaid.

4. Timohhin vaatas oma komandöri hirmu ja (MITTE) PERSPEKTIIVSUSEGA.

5. (MITTE) Uksel LASTES, läksid külalised kohe esikusse.

13

Määrake lause, milles mõlemad allajoonitud sõnad on kirjutatud ÜHE. Avage sulud ja kirjutage need kaks sõna välja.

1. Hämmastav olend – kass! Ta läheb sageli ohtu. (B) Erinevalt teistest loomadest on see loom ebatavaliselt kannatlik ja vastupidav.

2. Varblased tegelevad röövikute püüdmisega (B) kolm nädalat, kuni tibud suureks kasvavad ja kui nad välja lendavad, siis (B) JÄLGI saavad vanemad endale toidu.

3. Onega järve lahed on täiesti ebatavalise kujuga. Üks neist (IN) elevandi tüve TÕENÄOSUSES, teine ​​tundub paljudele turistidele (IN) tohutu vähi küünena.

4. Moliere'i komöödia kangelane Don Juan esines lavastuses täieliku ateistina, (KOOS) KÕIGE vaimukam, kartmatum ja vastupandamatult atraktiivsem, (MITTE) VAATADES oma pahesid.

5. (B) JÄTKUB terve õhtu aias, KÕIGI linnu trillid kõlasid õrnalt.

14

Märgi arv(ed), mille(de) kohale on kirjutatud HH.

Ja savist (1) kannust valatav paks piim ja lopsakas päts oskuslikult punutud (2) korvis ning kunstniku poolt kõigis detailides ja erilise väljendusrikkusega välja kirjutatud (3) liugsalvrätik.

15

Seadistage kirjavahemärgid. Märkige lausete arv, millesse peate panema ÜHE koma.

1. Üha sagedamini puhuvad kurjad ja külmad tuuled ning rebivad lehestiku maha.

2. Luule ülistab kas majesteetlikke kaugusi või tähtede ammendamatut hajumist.

3. Oleksin selle sigaretikarbi juba ammu kellelegi kinkinud, aga ei julge!

4. Eemal nägi ta viie-kuue majapidamisega küla.

16

Tuul (1) kahisev ja kahisev kasemetsas (2) jooksis üle valgete õitega kaetud põldude (3) (4) neelates endasse ürtide aroome.

17

Asetage kirjavahemärgid: märkige kõik numbrid, mille asemel peaksid lausetes olema komad.

Lev Tolstoi eetilised otsingud (1) mõistagi (2) säilitavad endiselt oma tähtsuse. Nüüd (3) on minu arvates (4) eriti oluline Tolstoi moraalse enesekasvatuse põhimõtte avalikustamine.

18

Pange kirjavahemärgid: märkige arv(ed), mille asemel peaks lauses olema koma(d).

Ühest Vaikse ookeani lahest (1) avastati hiidkalmaar (2), kelle silma läbimõõt (3) (4) on veerand meetrit.

19

Asetage kirjavahemärgid: märkige kõik numbrid, mille asemel peaksid lauses olema komad.

Tugev mees oli Guljajev (1) ja (2) Uuralitesse naastes (3) siis laiutas selja taga miljonäri (4) hiilgav kuulsus, kellele kõik on saadaval.

20

Muutke lauset: parandage leksikaalne viga, jättes välja lisasõna. Kirjutage see sõna välja.

Eelmisel pühapäeval võisid Ufa elanikud jälgida ebatavalist loodusnähtust.

Loe tekst läbi ja täida ülesanded 21-26.

(1) Linn põleb. (2) Isegi mitte linn, vaid kogu rannik kogu silmaga läbitava vahemaa ulatuses (3) Raske on isegi öelda, kas see on tulekahju. (4) See on midagi enamat.

(5) Nii et tõenäoliselt põleb taiga - nädalaid, kuid kümneid, sadu kilomeetreid.

(6) Karmiinpunane keerlev taevas, must põleva linna siluett, justkui puslega saetud. (7) Must ja punane. (8) Muud ei ole. (9) Must linn ja punane taevas.

Ja Volga on punane. (11) "Nagu veri," vilgub mu peas.

(12) Leek on peaaegu nähtamatu, ainult ühes kohas, allavoolu, lühikesed hüppavad keeled. (13) Ja meie vastu on kortsutatud, nagu naftatankide paberisilindrid, maha kukkunud, gaasiga purustatud. (14) Ja neist leek – võimsad silmapaistvused tulevad maha ja kaovad keerlevates fantastilistes pliipunase suitsu pilvedes.

(15) Lapsena meeldis mulle vaadata ühte vana ingliskeelset ajakirja neljateistkümnenda aasta sõjaajast. (16) Sellel polnud ei algust ega lõppu, aga seal olid hämmastavad pildid – suured, tervel lehel: Inglise tomid kaevikus, rünnakud, merelahingud vahutavate lainete ja üksteist rammivate hävitajate vahel, naljakad, nagu miskit, õhus hõljuvad. "blerio", "farmany" ja "taube". (17) Raske oli lahku lüüa.

(18) Kuid kõige hullem oli kahel keskmisel leheküljel asuv tohutu värisevalt sünge pilt Louvainist, mis põles Saksa pommirünnakute tõttu. (19) Kurjakuulutavas taevas olid leegid ja suitsupilved, nagu vatt ja jooksvad inimesed, ja hävinud majad ja prožektorid. (20) Ühesõnaga oli nii hirmus ja kaasahaarav, et polnud jõudu lehekülge keerata. (21) Joonistasin selle pildi lõpmatu arv kordi ümber, värvisin värviliste pliiatsite, värvide, väikeste värvipliiatsidega ja riputasin need pildid siis seintele.

Kas teadsite, et iga nädalapäeva valitseb konkreetne planeet? Nendel planeetidel on meile nii positiivne kui ka negatiivne mõju. Päeva negatiivse mõju vähendamiseks ja positiivse mõju suurendamiseks peate oma ajakavasse eraldama vaid 10 minutit. Üldiselt on iga päeva jaoks spetsiaalne rituaal.

esmaspäev.

Seda päeva valitseb Kuu, mis muudab inimese ekstsentriliseks, erutavaks, mõnikord tõukab ta mõttetutele, mõtlematutele tegudele. Mäletate, kuidas nad ütlevad: "Esmaspäev on raske päev"?

Et mitte hiljem sel päeval tehtut kahetseda, toimi järgmiselt: Valage 1 spl kahte väikesesse puuvillakotti. lusikatäis soola ja siduge need kotid tihedalt kinni. Heitke võimalikult mugavalt pikali, lõdvestuge, asetage üks soolakott 10 cm nabast kõrgemale ja hoidke teist vasakus käes. Sukelduge meeldivatesse mälestustesse, unustage kõik vanad kaebused ja minevikuprobleemid.

Soolal on hämmastav võime infot neelata. Soolakott kõhul vabastab sind ebakindlusest ja see, mida hoiad käes, aitab sul luua suhteid teistega.

Seda päeva valitseb Marss. Ja seetõttu võivad konfliktid teistega, kuhu see sõjakas planeet inimesi tõukab, segada teie ettevõtmisi ja plaane.

Selle vältimiseks tehke nii: Valage kahte väikesesse kotti 1,5 spl. supilusikatäit soola ja seo need tihedalt kinni. Võtke üks kott vasakusse, teine ​​paremasse kätte. Kinnitage kotid oma templite külge, istuge maha ja keskenduge kavandatud asjadele, koosolekutele, läbirääkimistele, hääldades vaimselt välja oma soovid, kujutades ette olukorra ideaalset arengut.

Sool, mida hoiate vasakpoolses templis, päästab teid kadedate inimeste eest, paremas templis olev sool aitab kavandatud ettevõtte edukat arendamist ja lõpuleviimist.

Sel nädalapäeval valitsev Merkuur annab vastastikuse mõistmise ja soosib asjade edukat lõpetamist. Kuid see võib teile ka ebameeldivaid üllatusi tuua ja aidata kaasa probleemide tekkimisele.

Sool aitab seda ohtu minimeerida ja aitab parandada suhteid teistega: Valage 2 teelusikatäit kahte väikesesse kotti. supilusikatäit soola ja seo need tihedalt kinni. Heitke võimalikult mugavalt pikali, asetage üks soolakott otsmiku keskele, teine ​​võtke paremasse kätte. Lõdvestu ja ütle endale, mida sa sel päeval tegema pead.

Teabe saanud käes olev sool eemaldab teie teelt takistused, aitab saavutada eesmärki, aitab teenida kasumit ning tänu otsmikul olevale süvenevad teie tunded, omandate võime ette näha. võimalikke stsenaariume, õppige intuitiivselt probleeme vältima, veealustest kividest mööda minema. Pärast seda omandate oskuse vältida ohtlikke olukordi, neid õnnelikult vältida.

Selle päeva isand on tark ja alati abistav Jupiter. Ta annab inimestele intuitsiooni, kuid mõnikord ajab suhted sassi. Et teie suhetes teid huvitava inimesega poleks probleeme ja tegematajätmisi, toimige järgmiselt:

Võtke kaks kotti, täitke need 2 spl. supilusikatäit soola ja seo need tihedalt kinni. Istuge mugavalt, asetage üks kott kroonile, teine ​​pigistage käte vahel ja hoidke seda oma otsaesise vastu. Keskenduge sellele, mis teile praegu kõige rohkem muret teeb, ja öelge see kõik välja.

Sool pea võras, olles teabe neelanud, ütleb teile erakordse, kuid üsna reaalse lahenduse ning sool, mida hoidsite vastu lauba, aitab teil vältida võimalikke probleeme ja probleeme.

Seda päeva valitseb kaunis Veenus. Sel päeval pakub ta inimestele armastust ja naudingut, kuid paraku ei suuda ta neid kaitsta tülide ja konfliktide eest.

Sool aitab neid uuesti vältida. Valage 1,5 spl kahte kotti. supilusikatäit soola ja seo need tihedalt kinni. Heitke mugavalt pikali ja asetage need kõhule: üks kott - peopesale naba kohal, teine ​​- peopesal nabast allpool. Lõdvestuge, ärge mõelge millelegi, proovige siseneda absoluutse rahu seisundisse.

Sool, mis asub naba kohal, vabastab teid närvilisusest, kaitseb teid stressi eest; sool, mis asub nabast allpool, kontsentreerib seksuaalenergiat ja suurendab potentsi.

Tundub, et see on vaba päev, kuid seda juhib range õpetaja Saturn, kes võib kogu teie lõbu ära rikkuda.

Sellel päeval valitseb igasugune negatiivsus, kuid täna saate oma keha energiatasakaalu normaliseerida: Jällegi võtame kaks puuvillast kotti, valage ühte 1 spl. lusikas, teises - 2 spl. supilusikatäit soola ja siduge kotid tihedalt kinni. Heidame võimalikult mugavalt pikali, paneme kotti 1.-ga. lusikatäis soola ja teine ​​kott just suurte varvaste taga. Lõdvestuge, proovige kõik solvangud andeks anda, ärge mõelge ebameeldivale ja tüütule. Täielik rahu ja alandlikkus!

Sool pea võras taastab meelerahu ja energia tasakaalu; sool suurte varvaste vahel leevendab obsessiivseid mõtteid, meeleheidet ja melanhoolia.

pühapäev.

Sel päeval annab Päike teile palju positiivseid emotsioone, loob kõige soodsamad tingimused inimestega suhtlemiseks. Kuid samal päeval võite kergesti saada kurja silma või kahjustuse ohvriks.

Pühapäeval toimime järgmiselt: võtke kaks kotti, valage ühte 2 spl. lusikad, teises - 3 spl. supilusikatäit soola ja seo need tihedalt kinni. Lama mugavalt. Paremasse kätte võtke kott kahe lusikaga soolaga, vasakusse - kolmega. Keskenduge sellele, mis teid selles elus õnnelikuks teeb, ja seejärel liikuge edasi selle juurde, mis teid ärritab, öeldes seda kõike vaimselt.

Soolakott, mida hoiate paremas käes, aitab hoida või taastada häid suhteid teistega, vasakus käes kaitseb teid kahjustuste ja kurja silma eest.

Heitke mugavalt pikali (riietus ei tohi mingil juhul teie liigutusi takistada; parem, kui jalad on paljad).

Lõõgastumine enne astraaltasandile sisenemist.

Kiire lõõgastus

1) Heitke mugavalt pikali (riietus ei tohi mingil juhul teie liigutusi takistada, parem, kui jalad on paljad). Võid end katta kerge tekiga.

2) Sule silmad, jälgi peas tekkivaid mõtteid. Ärge ajage vaimseid kujutluspilte minema, laske neil teha, mida nad tahavad.

3) Põhjustada mingi meeldiv sooritus (midagi meeles pidada või veidi fantaseerida). Kui ebameeldivad nägemused jätkuvad, ärge tehke midagi. Ärge püüdke neist tahtejõu abil lahti saada.

4) U-kujuliselt kõverdatud jalad patsutage neid alt üles ja tagasi – see lõdvestab lihaseid.

5) Hinga sügavalt sisse ja hoia hinge kinni. Väljahingamata tõmba kõht sisse ja suru väljaulatuvad nimmelülid vastu matti, millel lamad. Kinnitage see asend (lamage nii, kuni see muutub teile koormaks). Hingake välja ja lõdvestage täielikult. Heida veidi rahulikult pikali. Korrake seda harjutust kolm korda.

6) Pärast sissehingamist hoidke hingetõmmet maksimaalselt rinnus. Pärast väljahingamist heitke pingevabas olekus pikali (ärge unustage uuesti hingama hakata, kuid ärge mõjutage hingamist, laske kehal ise hingata). Korrake seda kolm korda.

7) Pärast sissehingamist hoidke hinge kinni ja pange käed risti, keerake käed ümber õlgade, pigistades neid nii tihedalt kui võimalik. Pärast selle nautimist hingake välja ja lõdvestage. Käed võib jätta samasse asendisse. Lama veidi.

8) Jätkake käte hoidmist "kallistamise" asendis (kui enne seda lamasite, sirutasite neid mööda keha, siis pöörduge tagasi näidatud asendisse). Kui põlved on kõverdatud, kui see on mugavam, kõiguta küljelt küljele. Pärast sedasorti hellitamist ava käed ja lamavasse asendisse jäädes tunneta lõdvestumist.

9) Ärge kiirustage lõdvestust lõpetama (see on kõigi selliste tehnikate üldreegel). Lama nii kaua, kuni tunned, et see sulle meeldib. Seejärel sirutage end justkui pärast unenäost ärkamist ja aeglaselt silmi avades tõuske aeglaselt istuma.

Eelmine leht.