Was bedeutet es für ein Mädchen, sich selbst zu lieben und wie geht das? Ein Weg, sich selbst schnell zu lieben: praktische Ratschläge von Psychologen Wie eine Frau sich selbst lieben kann, was zu tun ist

Eine meiner Freundinnen hat kein Glück mit Männern. Oder besser gesagt, „Pech“ ist nicht das richtige Wort. Sie meiden es einfach, wie Motten Naphthalin meiden. Und das verwundert umso mehr, als sie eine hübsche dreißigjährige Frau mit angenehmer Figur und nicht weniger angenehmer eigener Wohnung in Minsk ist. Clever, lehrt an der Uni, kleidet sich gut, passt auf sich auf – und schimpft mal wieder in einer gemütlichen Küche bei einer Tasse Tee: Man sagt, es seien keine Männer unterwegs, und wenn doch, dann Ziegen und Naturkatastrophe in einem Flasche.

Ich denke noch einmal: Nun, warum bekommen glorreiche, erfolgreiche Frauen, die alle Prüfungen für den Aufbau einer Karriere mit hervorragenden Noten bestanden haben, so oft ein komplettes „Versagen“ in ihrem Privatleben? Sie sehen sich die andere an - die Maus ist grau, das ist alles, aber sie dreht ihre Fächer, wie sie will. Was ist drin, da Männer wie ein Hecht auf einen Köder picken? Die bekannte russische Psychologin und Trainerin Inna Chori beantwortet die Fragen der "ewigen" Frauen.

Inna Chori ist Psychoanalytikerin, Sexologin, Autorin und Moderatorin populärer Trainings zur Steigerung der weiblichen Sexualität und des Selbstvertrauens. Autor der Sendungen: „Psychosexuelle Entwicklung von Jugendlichen“, „Drei-Stufen-Programm: Geheimnisse der Weiblichkeit, Vermittler der Nacht (Sextechniken), Geheimnisse der Scheherazade“, „Sexspielzeug: Mode zum Vergnügen“, „Frauenpower “, „Wie man eine Frau erfreut (Programm ausschließlich für Männer)“, „Workshop Bitch“.

Erhielt zwei Hochschulbildungen (Abteilung für Defektologie der Russischen Staatlichen Pädagogischen Herzen-Universität und des Osteuropäischen Instituts für Psychoanalyse). Sie ist glücklich verheiratet und glaubt, dass jede vernünftige Frau das schaffen kann. Ihre Trainings sind eine unglaubliche Kombination aus moderner Psychologie, orientalischen Sexualtechniken und pädagogischen Methoden des Smolny Institute for Noble Maidens. Und das alles dient nur einem Zweck - eine Frau glücklich zu machen.

Inna, warum sind kluge, attraktive und geschäftstüchtige Frauen oft erfolglos in Beziehungen mit Männern? Das andere Geschlecht teilt uns wirklich in „Horror, wie schlau“ und „Charme, was für Dummköpfe“?

Wenn eine Frau beginnt, ein Unternehmen zu gründen, lernt sie, sich wie ein Mann zu verhalten – aggressiv, selbstbewusst. Im Geschäft, ohne es, nirgendwo. Sie trägt das gleiche Verhaltensmuster in viele Bereiche des Lebens. Es ist unvermeidlich, dass die Umgebung sie gemäß ihrem Verhalten wahrnimmt - als Mann.

Ich glaube immer noch, dass der Hauptbereich der Verwirklichung einer Frau in der Familie und den Kindern liegt. Natürlich sollte eine echte Frau ihr eigenes Geschäft haben: einen Beruf, der ihr Vergnügen bereitet. Es kann auch dazu dienen, Geld zu verdienen. Das Problem entsteht, wenn eine Geschäftsfrau „vergisst“, von einem „männlichen“ Verhaltensmodell zu einem „weiblichen“ zu wechseln.

Wollen Sie Geschäfte für die Gesundheit machen? Aber schaffen Sie sich einen klaren Rollenwechsel. Bei der Arbeit bin ich ein Manager, Lehrer, Anführer, und zu Hause oder in Beziehungen mit Männern bin ich es Frau. Ich habe keine Angst, meine Gefühle auszudrücken, wirke zerbrechlich und schwach.

Liebe Mädchen, das Wichtigste, was man lernen muss, ist, natürlich zu sein. Verstecken Sie Ihre Stärken und Schwächen nicht. Erzählen Sie dem Mann gegebenenfalls von Ihren Sorgen, Ängsten und Befürchtungen. Aus irgendeinem Grund erlauben sich starke Frauen das oft nicht. Und vergebens. Sie sehen nicht, wie einfach es für eine Frau ist, von Männern im Leben alles zu bekommen, was sie will. Ohne sich anzustrengen, ohne sich zu brechen, sondern einfach mit Hilfe der Aufrichtigkeit, der Fähigkeit, wenn es darum geht, „schwach zu sein“, nicht in einen Skandal zu geraten, sondern Workarounds zu finden.

Viele "Geschäftshaie" in einem Rock, die dies erkannten, wunderbar verheiratet, gute Familien gründeten. Aber das erfordert viel innere Arbeit. Sie müssen das „kleine Mädchen“ finden, das irgendwo in Ihnen lebt – spontan, emotional, zerbrechlich, schutzbedürftig. Bei meinen Trainings erinnern sich die Teilnehmer an ihre Kindheit – um aus diesen Erinnerungen wie im Märchen aus einem Kessel mit verjüngendem Wasser erneuert und harmonisch hervorzugehen.

Geheimwaffe: das Bild der „Blondine“

Manchmal schaust du: Das Mädchen ist so dumm, dass sie sogar Ärger nimmt. Aber die Männer um sie herum und kreisen

Das Bild der „Blondine“, ja, das sehr anekdotische, ist unsere mächtige Geheimwaffe. Unterschätzen Sie sie nicht! Und denken Sie daran: Um ein „korrektes Blond“ zu sein, brauchen Sie einen scharfen Verstand und viel Übung. Wenn es Ihnen beim ersten Mal nicht gelingt, ärgern Sie sich nicht – das ist, wie vieles andere, erlernbar.

Männer sind von Natur aus Don Quijote. Sie müssen ihnen nur helfen, sich wie Ritter in glänzender Rüstung zu fühlen, die einer wunderschönen Dame zu Hilfe eilen. Wir, moderne Frauen, sind so unabhängig - naja, bis zur Übelkeit. Wir bauen Fenster selbst ein und schlagen einen Nagel in die Wand. Aber lassen Sie die Männer sich beweisen - tragen Sie wenigstens eine Tasche mit Einkäufen zur Bushaltestelle! Ich sage Dinge, die so einfach und offensichtlich sind, dass es sogar peinlich ist. Inzwischen können sich viele Frauen gar nicht vorstellen, was für eine umwerfende Wirkung der Einstieg in die Rolle der „Blondine“ haben kann.

Eine meiner Kundinnen hat sich nach dem Women's Power Training dazu entschieden, das Bild einer Blondine sozusagen in der Praxis auszuprobieren. Und das in reinster, unkomplizierter Form. Das Mädchen fährt schon lange Auto, sie kennt sich mit Technik aus. Sie kam an einer Tankstelle an, näherte sich dem Arbeiter und sagte, unschuldig mit den Wimpern schlagend: „Helfen Sie mir bitte, ich weiß nicht, wo ich die Waffe hinstellen soll.“ Dann gab sie zu: „Ich habe damit gerechnet, dass sie mich ansehen würden, als wäre ich ein Narr, und mich in die Hölle schicken.“ Die Wirkung war jedoch völlig unerwartet. Fast die Hälfte der anwesenden Männer versammelte sich um sie! Und das Auto wurde betankt, mit Gesprächen unterhalten und sogar auf eine Tasse Kaffee eingeladen.

Erlauben Sie sich, manchmal lässig zu sein. Als Antwort auf ein verrücktes Angebot, in eine „brennende“ Tauchtour einzubrechen oder auf dem Dach Liebe zu machen, winken Sie mindestens einmal mit der Hand: „Komm schon! Und wie viel von diesem Leben! Männer bleiben in ihrem Herzen Jungs bis ins hohe Alter - spielend, anbetend "angeberisch" Und Frauen? Frauen hingegen geben sich oft als strenge „Lehrerinnen“ aus. Und was bringt es? Erinnerst du dich an die Geschichte von Malvina und Pinocchio? „Bringt euren Jungspinnen eines Besseren bei“, sagte Pinocchio und rannte durch das Schrankfenster vor der Schönheit mit den blauen Haaren davon. Wenn eine Frau in ihrer Seele ein Kind ist, ein Mädchen mit Schleifen, fühlt sich der Mann neben ihr wohl und wohl. Sie lieben die. Diese verlassen manchmal sogar die Familie und lassen die langweiligen „Lehrer“ zurück.

Tragen Sie den Mann in den Pass ein

Warum bieten die einen fast bei jedem Schritt Hand und Herz an, während andere hartnäckig Pech haben? Sagen Sie uns als Psychologe: Welche fatalen Fehler hindern uns daran, einen Mann nicht ins Bett, sondern in einen Pass zu „stecken“?

Die wichtigste Regel klingt paradox: Wenn Sie heiraten wollen, warten Sie nicht darauf! Hängen Sie sich nicht an dieses Verlangen, erwürgen Sie einen Mann nicht mit Ihrer Erwartung. Lassen Sie ihn nicht das Gefühl haben, dass Sie ihn "an einem Seil" zum Standesamt ziehen. Er will sofort „ausbrechen“ und weglaufen.

Es ist nicht nötig, Gleichgültigkeit vorzutäuschen. Verringern Sie einfach den Wert des Objekts geringfügig für sich. Es kann und sollte andere Interessen in Ihrem Leben geben. Gehen Sie Ihrem Geschäft nach, entwickeln Sie sich persönlich weiter, kommunizieren Sie mit Freunden, gehen Sie ins Kino und ins Theater, verwirklichen Sie sich in einem Hobby. Sitze nicht wie Aljonuschka am Teich am Telefon und warte auf Seine Anrufe.

Und bombardieren Sie Ihn nicht mit Anrufen und verlangen Sie Rechenschaft darüber, wo und mit wem er ist. Auch wenn Sie neidisch und besorgt sind – strengen Sie sich an, reißen Sie sich zusammen! "Wo bist du? und „Was machst du gerade?“ sind die gruseligsten Fragen, die eine Frau einem Mann stellen kann. Sie verursachen fast immer eine negative Reaktion: Der Partner hat das Gefühl, dass Sie in das Heiligste und Liebste eingreifen - seine Freiheit. Auch ein Ehemann sollte solche Fragen nicht stellen! Dasselbe lässt sich auf Umwegen herausfinden: „Darling, can you speak now?“

Schaffe einen gesunden Wettbewerb um dich herum. Dabei geht es nicht darum, die Eifersucht eines Partners bewusst zu schüren. Aber viele Frauen machen einen Fehler, wenn sie sich entscheiden: „Ich habe einen geliebten Menschen, und jetzt brauche ich keine Verehrer, ich werde nur bei Bedarf mit anderen Männern kommunizieren.“

Lebe das Leben, das du gelebt hast – chatte mit Freunden, nimm Blumen von Fans entgegen. Dies ermöglicht es Ihnen, „in guter Form“ zu sein, sich schön und einzigartig zu fühlen und einen Mann dazu zu bringen, schneller eine Entscheidung zu treffen.
Ein weiterer Fehler wird paradoxerweise so formuliert: "Ich werde ihm nicht aufgezwungen, was bedeutet, dass ich für ihn wertvoll sein werde." Eine Frau stimmt seit Jahren einer standesamtlichen Ehe zu und wagt es nicht, über die Entwicklung der Beziehungen zu sprechen.
Ja, Sie müssen sich nicht auf die Ehe einlassen, Sie müssen ihr keinen großen Wert beimessen, aber wenn ein Mann Sie nach einem Jahr ständiger Beziehung nicht gebeten hat, zu heiraten, ist es Zeit, darüber nachzudenken . Wenn er Ihnen sagt, dass er nicht bereit für das Familienleben ist, ist dies in den meisten Fällen keine "Entschuldigung", sondern eine traurige Wahrheit. Überlegen Sie genau, ob Sie einen solchen Partner brauchen. Oder lohnt es sich vielleicht, eine aussichtslose Beziehung zu beenden?

Es gibt viele Techniken, Männer zu „quetschen“, die es dennoch ermöglichen, sie vor die Tür des Standesamtes zu bringen. In meinen Trainings spreche ich ausführlich über diese Techniken. Um kurz ihre Essenz auszudrücken - lassen Sie einen Mann nicht erraten, wie wichtig Ihnen die legale Ehe ist. Schaffen Sie einfach eine Situation, in der er diese Wahl treffen muss.

Das sehr, sehr wichtige Geheimnis der weiblichen Attraktivität und des Charmes – was ist das? Was braucht es, um im Leben eine Gewinnerin und einfach nur eine glückliche Frau zu sein?

Charme besteht aus vielen Merkmalen: Aussehen, Gangart und Plastizität der Bewegungen, die notorische Fähigkeit, sich „anzuwenden“, das Timbre der Stimme. All dies ist leicht genug zu lernen. Aber das Wichtigste ist der innere Glückszustand. Trage dich durchs Leben wie eine Tasse voller Licht. Betreten Sie einen Zustand des inneren Glücks, der Freude und der Bewunderung für sich selbst. Dieser Gedanke wird in Ihren Augen leuchten und Ihre stolze Haltung bewahren.

Sehen Sie, was auf den Straßen passiert. Da kommt eine Frau, ihr Rücken ist schief, ihre Augen sind auf den Boden gerichtet, ihr Gesicht ist erloschen – sie liebt sich nicht, wer kann sie mögen?! Männer reagieren in erster Linie auf den Impuls von Glück und Vergnügen, der von einer Frau ausgeht. Unterbewusst sucht jeder Mann nach dem, der Glück und Freude in sein Leben bringen kann.

Meine Hauptaufgabe als Psychologin und Sexologin ist es, einer Frau beizubringen, sich selbst zu „drogen“ und nicht unter dem Mikroskop nach Papstfalten und Cellulite zu suchen. Kultivieren Sie ein inneres Gefühl für Ihre eigene Exklusivität und Einzigartigkeit. Denken Sie daran, Sie sind Ihr eigener Wert. Und es wird Ihnen gelingen!

Zum ersten Mal in Minsk, Inna Choris Training "Frauenpower" am 15.-16. Mai.
Tel.: (+375 29) 646-69-44 (Elena)
Details auf trainingclub.by

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Oh, nicht nur Bücher über Psychologie, sondern auch Ihre beste Freundin Lucy besteht darauf, dass Sie ohne Selbstvertrauen und Selbstliebe keine Karriere oder weibliches Glück in Ihrem Leben haben werden? Denn der „blaue Glücksvogel“ sitzt nie auf hochgezogenen Schultern ...

Und wenn Sie immer noch Komplexe mit spärlichem Haar, nicht mit einem „herausragenden“ Priester oder dem Posten der „leitenden Assistentin eines Juniorhausmeisters“ haben, dann ist es an der Zeit, endlich herauszufinden, wie Sie sich selbst als Frau lieben können.

Aber lass uns zuerst in einer imaginären Zeitmaschine sitzen und herausfinden, woher deine Selbstzweifel kommen.

3 Hauptgründe, warum Sie jetzt darüber nachdenken können, wie Sie sich selbst als Frau lieben können

Abneigung der Kindheit.

Hat man dir nicht gesagt, dass du das beste Mädchen der Welt bist, das fähigste und schönste? Haben sie dich nicht zu einem Kinderspiel mitgenommen und dir nicht das Fahrradfahren beigebracht? Dann sind Sie unser Kunde! Darüber hinaus wird das geringe Selbstwertgefühl einer Frau meistens von ihrem Vater geprägt, da die junge Dame auf der Grundlage der Beziehungen zu ihm Beziehungen zum gesamten männlichen Geschlecht aufbaut. Oder hat der Vater die Familie ganz verlassen? Deine Geschichte?

„Vater hat die Familie verlassen, als ich 8 war. Er hat mir nicht viel gegeben, ich habe ihn vermisst! Und so fing ich, eine erwachsene 32-jährige Tante, bei seinem Besuch an, mich zum ersten Mal in meinem Leben bei ihm zu beschweren und erhielt eine Antwort: „Mein Mädchen, ja, ich bin dir schuldig. Aber wenn Sie als erwachsene Frau die Beschwerden der Kindheit nicht „verdaut“ haben, werden Sie im Leben nicht weit kommen. Hart, aber wahr!

Dies ist der Fall, wenn Sie „verstehen, vergeben und loslassen“ müssen.

Einer anderen Freundin des Autors des Artikels gelang es erst, als ihre Mutter an einem Herzinfarkt erkrankte, zur bedingungslosen Liebe zu ihren Eltern zu gelangen. In all dieser Verwirrung lösten sich Sorgen um die Gesundheit eines geliebten Menschen, Groll gegen ihn wie Morgennebel auf. Ist es notwendig, in Ihrem Leben auf eine solche Krisensituation zu warten?

Giftige Beziehung.

Ein Liebespartner könnte Sie daran hindern, sich in eine Frau in sich selbst zu verlieben, indem er grob über die Mängel von Charakter, Aussehen und Lebensweise „fährt“. Aber Sie müssen klar verstehen: Ein so unwürdiger Mann spricht nicht, um Ihnen zu helfen, sich zu entwickeln, sondern in seinen ungesunden Interessen, um sich beispielsweise auf Ihre Kosten zu behaupten („Ich bin nur hübsch im Vergleich zu ihr“) oder das Selbstwertgefühl so zu senken dass du ihn nicht verlassen hast („Oh, wer braucht mich überhaupt?“).

Denken Sie daran: Kritik ist für eine Frau kein Grund zum Handeln, sie ist nur ein Anlass zum Nachdenken.

Ein normaler, autarker Mann spricht entweder ruhig und zart darüber, was ihn an einer Frau beunruhigt, und gemeinsam kommen sie zu einem Kompromiss, oder er geht schön, ohne Skandale und Wutanfälle, "in die neblige Ferne".

Höhere Gewalt im Leben.

Nehmen wir an, Sie hatten einen Unfall, der Ihr Gesicht verletzt hat, Sie wurden wegen Inkompetenz von Ihrem Job gefeuert oder Ihr Mann hat Sie mit einer 18-jährigen Freundin betrogen. Ja, wir sind uns einig, danach ist es für eine Frau viel schwieriger, sich selbst zu lieben. Neben der professionellen Hilfe eines Psychologen ist es hilfreich, sich mit den Geschichten von Menschen vertraut zu machen, die ähnliche Dinge durchgemacht haben und nicht gebrochen haben.

5 nützliche Lifehacks von Psychologen, wie man sich selbst als Frau liebt

Führe ein Tagebuch, in dem du all die guten Dinge notierst, die dir im Laufe des Tages passiert sind.

Ja, ja, auch wenn es ein ungeschicktes Kompliment von einem pickeligen Nachbarn, leckerer Kaffee in einem neuen Café oder einfach nur tolles Wetter ist. Das wird dir helfen, zuerst dein Leben zu lieben und dann dich selbst als Frau.

Achten Sie auf Ihre Körperhaltung und Ihren Gesichtsausdruck.

Wenn du dich bewegst und schlimmer aussiehst als Mymra aus Office Romance, dann wirst du dich als Frau wahrscheinlich nicht lieben können.

Alte Groll gegenüber Eltern, Kollegen, Vorgesetzten, Freundinnen usw. loslassen.

Ruiniere deine emotionale Gesundheit nicht mit dieser Negativität: Täter werden nicht durchkommen, aber du wirst niedergeschlagen, du wirst dich selbst nicht lieben können.

Beobachten Sie die Frauen um Sie herum, die sich definitiv in sich selbst verliebt haben.

Fangen Sie, wie sie sich bewegen, reden, lachen. Charme und Vertrauen in ihre Weiblichkeit kommen von ihnen. Lernen Sie es und genießen Sie es!

Gibt es solche Charmeure unter Ihren Freunden? Ok, dann nimm ein Beispiel von berühmten Frauen. Der Autor des Artikels hat also Monica Bellucci und Irina Alferova immer bewundert.

Wenn jemand oder etwas Ihr Selbstwertgefühl als Frau zerstört, versuchen Sie, sich zu lösen.

Es ist besser, sich an ein paar super positive Momente zu erinnern, als Sie unnachahmlich waren, zum Beispiel beim Abschlussball, bei einem Date mit dem schönsten Jungen der Klasse oder bei einer Beförderung bei der Arbeit.

Alle oben genannten Lifehacks beziehen sich auf die grundlegende, innere Arbeit an sich selbst einer Frau, die sich selbst lieben will. Sie muss durch konkrete Maßnahmen untermauert werden.

10 klare Wege, die Frau in dir ein für alle Mal zu lieben

Um sich als zielstrebige junge Dame in eine Frau in sich zu verlieben, sollten Sie nicht nur an Sie gerichtete sarkastische Bemerkungen ignorieren und die dunklen Seiten Ihrer Biografie vergessen, sondern auch:

Schöne Unterwäsche, frische Maniküre, gestyltes Haar – versprechen Sie uns, dass sie ab sofort zu Ihren ständigen Begleitern werden, um sich selbst zu lieben;

Kaufen Sie sich nicht unbedingt teuer, aber sicherlich ins Gesicht der Kleidung.

Sagen Sie „Nein“ zu den unauffälligen Synthetikblusen vom Markt! In Second-Hand- und Lagerläden finden Sie wunderbare Varianten aus natürlichen Stoffen namhafter europäischer Hersteller.

einen Sport treiben.

Sag mir, wie kannst du dich selbst nicht lieben und respektieren, wenn du die Kraft in dir findest, nach einem harten Arbeitstag im Training zu arbeiten? Wir schweigen im Allgemeinen über einen aufgepumpten Arsch, eine Entlastungspresse und angespannte Arme;

finden Sie neue Hobbys, lernen Sie neue Kenntnisse und Fähigkeiten.

Und bitte, lass es mal was anderes sein als Stricken, Sticken und Kochen. Wie wäre es mit Pole Dance, Bridge oder Poker spielen, in einen Leseclub gehen? Eine Frau, die strahlend lebt, hat keine Chance, sich selbst nicht zu lieben;

Vereinbaren Sie einen professionellen Fototermin oder bestellen Sie ein Porträt beim Künstler.

Ein wahrer Meister seines Fachs wird Ihnen solche Facetten an Weiblichkeit, Charme und Sexualität offenbaren, die Sie nicht einmal ahnen! Es gibt einfach keine Chance, sich nicht in sich selbst zu verlieben!

Nehmen Sie sich Zeit für Ihre Gesundheit, um sich selbst wie eine Frau zu lieben.

Nein, Sie müssen den Morgen nicht damit beginnen, in einer medizinischen Enzyklopädie zu blättern und nach Symptomen einer Art Tropenfieber zu suchen, aber eine jährliche Fluorographie, ein allgemeiner Bluttest, Besuche beim Zahnarzt und Gynäkologen sind Ihre Must-Haves;

sei großzügig.

Und zeigen Sie Ihre Großzügigkeit, indem Sie nach besten Kräften an sozialen, ehrenamtlichen und wohltätigen Projekten teilnehmen. Oh, der Autor des Artikels kennt mehr als eine Geschichte, als eine Frau einfach aufblühte und so Freunde und manchmal Liebe fand.

So ging Alena aus der kleinen ukrainischen Stadt Kamenez-Podolsky einmal mit einem jungen mutigen Tierarzt los, um einen wilden Hund einzufangen, um ihn später zu sterilisieren. Infolgedessen wurde Palma in die guten Hände der neuen Besitzer gegeben, und Alena wurde als geliebte Frau in die guten Hände des Tierarztes gegeben;

Machen Sie eine allgemeine Reinigung des Hauses und sorgen Sie dafür, dass Sie sich hier wohl fühlen.

Egal wie banal es klingen mag, aber die Ordnung um dich herum schafft Ordnung in deinem Kopf. Sie schauen und werfen alle Geschenke Ihres Ex-Mannes auf die Mülldeponie, diese alte kaputte Kaffeemaschine und zerrissene Jeans, die Sie sich schämen, sogar auf einer Wanderung zu tragen. Danach ist es für eine Frau einfach, sich selbst zu lieben;

verzichten Sie auf übermäßigen Konsum von Kaffee, Alkohol, Rauchen und Sie werden einen zusätzlichen Anreiz haben, sich selbst zu lieben.

Wofür? Ja, zumindest für Willenskraft und ein blühendes, gesundes Aussehen. Gut ok, ein Glas trockener Weißer am Freitagabend ist erlaubt!

Beginnen Sie Ihren Tag nicht mit Wehklagen, sondern mit einem Lächeln für sich und die Welt, auch wenn es zunächst wie eine Grimasse aussieht.

Nun, wenn du so weit „vorrückst“, dass du morgens meditierst, Gebete liest (was auch immer) oder Yoga machst, werden wir uns auf jeden Fall Hals über Kopf in dich verlieben.

3 beste Bücher darüber, wie eine Frau sich selbst liebt: Das werden tiefe Gefühle sein!

8 Geheimnisse einer Frau, die sich selbst liebt.

Wie magst du dich? Tipps für Ihre Liebsten.

Hast du noch wenig Wissen darüber, wie du dich selbst als Frau lieben kannst? Oder sind Sie vielleicht ein echter Filmfan? Dann schau dir ein paar Filme zum Thema an:

Auf der Suche nach der Liebe zu sich selbst ist die Antwort auf die Frage "Wie kann eine Frau sich selbst lieben?" Es ist wichtig zu verstehen: Die Mission ist möglich! Nutzen Sie unsere Beratung, Fachliteratur und ggf. die Dienste eines Psychologen, gönnen Sie sich ein wenig Zeit – und bald erstrahlt die Welt speziell für Sie, die Königin Ihres eigenen Lebens, in neuen Farben!

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Eine Person, die unter geringem Selbstwertgefühl leidet, kann nicht normal mit anderen Menschen kommunizieren und verbringt den Löwenanteil der Zeit mit Selbstgeißelung, wobei sie weiterhin neue Komplexe erwirbt. Aufgrund von Selbstverachtung bleiben Träume von einem glücklichen Leben unerfüllt. Um sich selbst zu lieben und Vorurteile, die oft von außen auferlegt werden, für immer loszuwerden, müssen Sie sich mit den projektiven Mechanismen der Psyche vertraut machen und eine Reihe psychologischer Fähigkeiten beherrschen.

Es wird ziemlich problematisch sein, die Einstellung zu sich selbst zum Besseren zu verändern, ohne wirklich zu verstehen, was genau zur Entwicklung einer solchen Feindseligkeit beigetragen hat. Laut Psychologen ist die Ursache für diese Art von Autoaggression am häufigsten in der Kindheit erlittenes psychisches Trauma.

Viele von denen, die sich kategorisch nicht so akzeptieren wollen, wie sie sind, wurden auf die eine oder andere Weise von Gleichaltrigen verspottet und beleidigt, fühlten sich im Unterricht überflüssig. All dies kann natürlich nur das Selbstwertgefühl des Kindes beeinträchtigen. Er versteht nicht, warum die Jungs ihn ignorieren. Wenn eine Person als Erwachsener diese unangenehmen Erinnerungen immer noch nicht loswerden kann, liegt höchstwahrscheinlich hier die Wurzel der Selbstabneigung.

Manchmal machen Eltern alles noch schlimmer. Sie versuchen auf jede mögliche Weise, ihr Kind zu neuen Leistungen zu motivieren, und das mit absolut guten Absichten, aber sie stehen vor dem gegenteiligen Ergebnis. Wenn sie beispielsweise ihr eigenes Kind ständig mit Kindern vergleichen, die in jeder Hinsicht erfolgreicher sind, versetzen sie seinem Selbstwertgefühl einen schweren Schlag. Der moralischen Unterstützung und Zuneigung beraubt, beginnt das herangewachsene Baby unter der Ablehnung seiner selbst zu leiden.

Die erfolglose Erfahrung der Kommunikation mit Vertretern des anderen Geschlechts ist ein weiterer Faktor, der eine negative Einstellung zu sich selbst hervorruft. Für einige wird unerwiderte Liebe zu einer unschätzbaren Lektion, während sie für andere zu einer ernsthaften emotionalen Wunde und einem Grund zur Sorge über ihre Unterlegenheit wird. Die verlassene Person macht sich oft für alles verantwortlich und glaubt, dass sie nicht hübsch genug ist oder keine Eigenschaften hat, die ihr Ex-Partner schätzt.

Manchmal passen die Überzeugungen einer Person einfach nicht zum Zeitgeist. Die moderne Gesellschaft ist so angeordnet, dass jeder auf die eine oder andere Weise versucht, Modetrends zu entsprechen und um den Erfolg zu konkurrieren. Wenn eine Person aus der allgemeinen Masse herausfällt, ist es möglich, dass sie sich selbst nicht lieben kann. Ein Mädchen, das nicht danach strebt, eine erfolgreiche Karriere aufzubauen, aber schnell den Gang hinuntergehen und Borschtsch für seinen Verlobten kochen möchte, kann einige Schwierigkeiten haben, seine eigenen Werte zu akzeptieren.

Selbsthass ist mit bloßem Auge sichtbar. Es wird gelesen in der Art des Haltens und Sprechens, des Blicks, des Gangs. Eine zu negative Einstellung gegenüber der eigenen Person kann man an folgenden Anzeichen vermuten:

• übermäßig kritisch gegenüber ihrem Aussehen;
• errötet vor Verlegenheit, wenn ihm Komplimente gemacht werden;
• lehnt oft ab, was ihm Freude bereitet;
• bestreitet seine Verdienste;
• bleibt lieber unbemerkt;
• versucht, allen zu gefallen und niemanden zu beleidigen;
• abhängig von der Meinung anderer;
• ständige Ausreden für die verursachten Unannehmlichkeiten;
• quält sich jedes Mal moralisch, wenn er einen Fehler macht;
• Sorgen aus irgendeinem Grund;
• konzentriert sich seit Jahren auf vergangene Misserfolge;
• glaubt, dass jemand, der bestimmte Dinge anders sieht, ihn schlecht behandelt.

Diese Liste lässt sich endlos fortführen, denn es gibt unzählige Manifestationen von Selbstabneigung. Alles ist individuell.

Es sei darauf hingewiesen, dass die Abwertung der eigenen Persönlichkeit nicht immer alle Lebensbereiche betrifft: Manchmal manifestiert sie sich eher im beruflichen Bereich und manchmal in amourösen Angelegenheiten.

Um sich selbst zu lieben, können Sie sich nicht zurücklehnen und warten, bis sich die Situation dramatisch ändert. Sie müssen den ganzen Willen zur Faust sammeln und handeln. Die richtigste Lösung Suchen Sie Hilfe bei einem erfahrenen Psychotherapeuten. Wenn dies nicht möglich ist, verzweifeln Sie nicht. Der Rat von Spezialisten, der durch Öffnen eines Lehrbuchs der praktischen Psychologie zu finden ist, wird dazu beitragen, die Einstellung zu sich selbst radikal zu ändern.

Ausdruck von Gefühlen

Es kam vor, dass die Gesellschaft Menschen verurteilt, die Gefühle wie Wut, Groll, Empörung offen ausdrücken. Vielen Männern und Frauen wird von Kindheit an beigebracht, ihre Gefühle nicht zur Schau zu stellen, sondern sie lieber in sich selbst anzusammeln. Es ist sehr wichtig zu lernen, sich zu erlauben, das zu spüren, was einen in einem bestimmten Moment stört, und es anderen gegenüber richtig darzustellen.

Zum Beispiel hat ein enger Freund ein Mädchen mit einem ungeschickt geworfenen Wort beleidigt. Aus Gewohnheit möchte ich die Beleidigung sofort tiefer begraben, um das Feuer der Feindschaft nicht zu entfachen. Diese Position ist nicht immer angemessen. Wie Sie wissen, sind Emotionen natürlich, und wenn sie auftraten, begünstigte die Situation höchstwahrscheinlich ihr Erscheinen. Wenn sich eine Freundin wirklich unangemessen verhalten hat, solltest du sie darauf hinweisen. Vielleicht ahnt sie nicht, dass ihre Worte einen Nerv verletzen könnten.

Ohne die Fähigkeit, die Vergangenheit loszulassen, ist es unmöglich, Seelenfrieden zu erreichen, erklären Experten auf dem Gebiet der Psychologie einstimmig. Das ist ganz einfach - Sie müssen die schlechte Erfahrung sorgfältig analysieren, Ihre Einstellung zur negativen Situation spüren und dann alles sicher vergessen. In Zyklen in der Vergangenheit zu gehen, die nicht geändert werden können, markiert eine Person die Zeit und arbeitet nicht an ihrer Entwicklung.

Oftmals führt eine lange Erfahrung durch verpasste Gelegenheiten, vergeudete Zeit oder begangene Fehler zu einem anhaltenden Schuldgefühl und lässt die Entwicklung von Selbstliebe nicht zu, wodurch die eigene Autorität untergraben wird – fast ein Schlüsselfaktor in der Gestaltung eines psychisch stabilen Menschen, der seinen eigenen Wert kennt.

Es ist wichtig, sich seines Platzes in dieser Welt klar bewusst zu sein, um alle Probleme und Hindernisse, denen man auf dem Lebensweg begegnet, philosophisch zu behandeln.

Sicherlich hat jeder mindestens einmal darüber nachgedacht, welche Art von Menschen ihn umgeben. Ist es angenehm, in ihrer Gegenwart zu sein? Laden sie positive Emotionen auf oder wirken sie im Gegenteil als Energievampire, säen Zweifel und schwächen den Wunsch nach Selbstverbesserung? Gibt es ein Verständnis dafür, wie diese Menschen in der Nähe gelandet sind und warum sie nirgendwo verschwinden?

Es ist notwendig, sich von Menschen zu verabschieden, mit denen die Kommunikation psychische Beschwerden verursacht, oder Kontakte zu minimieren, wenn die Interaktion mit ihnen eine berufliche Tätigkeit erfordert. Dies ist eine mühsame, aber durchaus machbare Aufgabe.

Sie müssen mit denen kommunizieren, die positiv ausstrahlen und zu nützlichen Taten inspirieren. Sie alle wollen sich ein Beispiel nehmen und sich zum Besseren verändern.

Sehr oft wird Selbstabneigung durch Unzufriedenheit mit dem Aussehen erklärt. Und es kann sowohl ein echtes als auch ein weit hergeholtes Problem sein. Die Art der Figur ist genetisch bedingt, aber jeder ist in der Lage, alles daran zu setzen, dass der Körper gesund und gepflegt ist.

Viele Schönheitsfehler lassen sich leicht durch die richtige Auswahl der für den Körperbau geeigneten Kleidung und die Verwendung von Kosmetika verbergen. Es ist wichtig, auf Ihr Aussehen zu achten. Es ist überhaupt nicht notwendig, auf die Neunen gekleidet zu sein. Die Hauptsache ist, die Kleidungsstücke zu mögen und ihrem Besitzer Vertrauen zu geben. Es lohnt sich, Zeit zu finden, um sich die Haare zu machen und sich zu schminken, bevor man ausgeht. Der angenehme Duft von Eau de Toilette und schönen Accessoires wird Sie garantiert inspirieren, Ihre Stimmung verbessern und Sie aufheitern.

Im Arsenal der Psychologen gibt es viele Tricks, die eine Person schließlich dazu bringen, sich in sich selbst zu verlieben. Besondere Aufmerksamkeit verdienen die sogenannten Affirmationen - kurze Sätze, die eine verbale Formel enthalten, deren Wiederholung Sie auf einer unterbewussten Ebene die gewünschte Einstellung festlegen können, wodurch der psycho-emotionale Hintergrund verbessert wird. Durch den Rückgriff auf diese Technik der Selbsthypnose können Sie innerhalb weniger Wochen positive Veränderungen erzielen.

Mit Hilfe von Affirmationen kann ein Mensch schnell lernen, seine Stärken zu sehen und sich in dem Körper, in dem er geboren wurde, wohl zu fühlen. Dazu muss er regelmäßig Sätze laut aussprechen, bei denen er sich von folgenden Umständen überzeugt:

• er verdient Respekt und Liebe;
• er hat einen schönen Körper und einen guten Charakter;
• Er ist nett zu anderen Menschen.

Eine weitere Übung, die beeindruckende Ergebnisse garantiert, besteht darin, sich detailliert vorzustellen, wie sein Leben aussehen wird, wenn er sich selbst liebt. Hilfsfragen helfen, das gewünschte Bild aufzurufen:

1. Wie wird es aussehen?
2. Wie wird sein Verhalten sein?
3. Welche Aktivitäten werden verboten?
4. Wo und wie wird er leben?
5. Welche Art von Aktivität ist zu tun?
6. Wie werden Sie eine Beziehung zu Ihrem geliebten Menschen aufbauen?

Nachdem Sie diese und andere Fragen beantwortet haben, müssen Sie dieses Bild in Ihrem Kopf zeichnen und es von allen Seiten untersuchen, indem Sie dem fiktiven Bild Gerüche und Geräusche hinzufügen. Wenn Sie in diesem Zustand bleiben, sollten Sie auf die inneren Empfindungen hören. Indem man diese Übung regelmäßig macht, wird eine Person zu dem, was sie in Wirklichkeit sein möchte – selbstbewusst und selbstliebend.

Die Fähigkeit, sich selbst zu lieben, ist die Grundlage, dank derer man später lernen kann, anderen Wärme zu schenken und von anderen Liebe zu empfangen. Wenn Sie diese Kunst nicht beherrschen, wird die Quelle Ihrer eigenen Gefühle blockiert und eine Person verliert ihr "Ich" hinter einem Haufen falscher Masken.

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Kürzlich kam eine Frau zur Beratung zu mir. Äußerlich recht ansprechend, macht einen guten Eindruck. Daher klang die Frage, die sie mir stellte, für mich unerwartet: „Wie kann man sich selbst lieben?“. Diese Frage höre ich oft von meinen Kunden. Außerdem muss ich fast jedes Mal beobachten, wie eine schlechte Einstellung zu sich selbst, Selbstablehnung, Selbstkritik das Leben der Menschen negativ beeinflussen, ihnen die Freude und die Möglichkeit nehmen, sich und die Welt um sie herum zu genießen.

Lieben oder nicht lieben… das ist hier die Frage!

Ich teile voll und ganz die Ansicht, dass je besser ein Mensch mit sich selbst umgeht, desto mehr Chancen hat er, erfolgreich zu werden und seine Ziele zu erreichen. Eine gute Einstellung zu sich selbst erhöht die Wahrscheinlichkeit, Höhen zu erreichen, beispielsweise im beruflichen Bereich. Sich selbst zu lieben bedeutet, in Harmonie mit sich selbst und der Welt um Sie herum zu sein, sich selbstbewusst und attraktiv zu fühlen, sich selbst und Ihre Wünsche zu respektieren, eine positive Ladung zu tragen, die von den Menschen um Sie herum gefühlt wird.

Unzufriedenheit mit sich selbst beraubt einen Menschen der Fähigkeit, das Leben zu genießen, führt oft zu einer gedrückten Stimmung oder verursacht sogar . Eine Person, die sich selbst nicht liebt, kann niemanden lieben, also ist das ein häufiges Problem für solche Menschen , Unfähigkeit, produktive Beziehungen zu anderen aufzubauen, Mangel an Freunden. Selbsthass wird oft damit in Verbindung gebracht , die geprägt ist von Unzufriedenheit mit sich selbst, dem eigenen Äußeren, mangelndem Selbstvertrauen, ständiger Anspannung und dem Gefühl der eigenen Wertlosigkeit.

Was bedeutet es, sich selbst zu lieben?

Es ist wichtig zu verstehen, dass Selbstliebe nicht bedeutet, egoistisch zu sein. Selbstliebe ist eine tiefe Akzeptanz seiner selbst als Person, als Person, Selbstachtung und ein Gefühl des inneren Wohlbefindens. Selbstliebe in diesem Sinne sollte auch nicht mit Narzissmus verwechselt werden, der sich durch leeren Narzissmus und übermäßige Demonstration des eigenen Egos gegenüber anderen ausdrückt.

Der Hauptwunsch!

Sobald Sie sich entscheiden, die Einstellung zu sich selbst zu ändern und sich selbst zu lieben, beginnt der Veränderungsprozess. Dies ist jedoch keine leichte Aufgabe, und Sie müssen verstehen, dass es einige Zeit dauert. Liebe dich selbst sofort, mit einer Welle eines Zauberstabs wirst du keinen Erfolg haben. Anpassungen an Ihrem Aussehen sind schnell und einfach, aber Ihre innere Welt wirklich zu akzeptieren und zu lieben, kann sehr schwierig sein. Der Prozess der Selbstakzeptanz braucht Zeit, aber wie viel hängt nur von Ihrem Wunsch und Ihrer Bereitschaft zur Veränderung ab. Also, wo fängst du an?

Achten Sie auf Ihr Aussehen

Beginnen wir mit dem, was meiner Meinung nach am einfachsten zu ändern und zu transformieren ist - das ist Ihr Erscheinungsbild. Sehr oft ist die Unzufriedenheit mit sich selbst stark mit der Unzufriedenheit mit dem eigenen Aussehen verbunden. Darüber hinaus kann es sich sowohl um echte als auch um eingebildete Probleme handeln. Viele Schönheitsfehler lassen sich durch die richtige Wahl der figurgerechten Kleidung, die Verwendung von Kosmetika usw. leicht beheben. Wichtig ist, dass Sie Ihr Erscheinungsbild immer im Auge behalten – Sie müssen nicht immer modisch in trendigen Klamotten gekleidet sein. Hauptsache, es sollte Kleidung sein, die dir gefällt und Selbstbewusstsein ausstrahlt, und dein gesamtes Erscheinungsbild ist gepflegt und gepflegt. Nehmen Sie sich die zusätzlichen 10 Minuten, um Ihre Kleidung zu bügeln, Ihre Haare zu machen, Make-up aufzutragen und Ihre Schuhe aufzuräumen, bevor Sie das Haus verlassen. Verwenden Sie Parfüm, wählen Sie für sich ein angenehmes Aroma, das Sie begeistern wird. Accessoires nicht vernachlässigen: Eine schöne Uhr oder eine handliche Handtasche wecken wieder positive Emotionen in Ihnen, heben die Stimmung und geben Selbstbewusstsein.

Ihre Stimmung und Denkweise bestimmen Ihren inneren Inhalt und damit Ihre Sicht auf die Welt um Sie herum. Unzufriedenheit mit sich selbst verursacht viele negative Emotionen, wie Ärger, Wut, Verzweiflung etc. Stellen Sie sich positiv ein, lernen Sie, sich an den kleinen Dingen zu erfreuen, und die Welt wird für Sie in leuchtenden Farben erstrahlen (ich habe im Artikel darüber geschrieben, wie Sie Ihre Stimmung verbessern können« » ).

Folgen Sie Ihren Gedanken. Schneiden Sie alle negativen Beiworte ab, die Ihnen in den Sinn kommen: „Ich bin so hässlich“, „Ich bin so fett, ich bin einfach schrecklich“, „Ich bin ein Versager, ich werde es nie schaffen“ usw. Ändern Sie diese Sätze mit Willensanstrengung in positive, die Zuversicht und inneres Wohlbefinden verleihen, zum Beispiel: „Ich bin etwas Besonderes“, „Ich kann mein Ziel erreichen“, „Ich akzeptiere mich selbst und liebe, wer ich bin .“

Geh voran, bleib nicht zu lange an einem Ort. Entwickeln Sie sich körperlich (Sport) und intellektuell (Lesen von Büchern, Trainingsprogrammen oder Auffrischungskursen). Finden Sie eine Aktivität oder ein Hobby, das Sie lieben, das Sie inspiriert und Sie mit Energie und Vergnügen erfüllt. Loben und belohnen Sie sich selbst für jede noch so unbedeutende Leistung. Lerne alles in deinem Leben wertzuschätzen. Achten Sie besonders auf Ihre Stärken – nutzen Sie diese als Unterstützung, um Ihre Ziele zu erreichen. Wenn es schwierig ist, Vorteile bei sich selbst zu finden, bitten Sie Ihre Freunde und Verwandten um Hilfe. Bitten Sie sie, eine Liste Ihrer positiven Eigenschaften zu erstellen. Ich bin sicher, Sie werden von dem Ergebnis überrascht sein – andere werden sicherlich viele Vorteile in Ihnen finden! Akzeptieren Sie Komplimente und Lob – das hilft, Selbstvertrauen aufzubauen. Lernen Sie, Kritik nicht als Beleidigung zu betrachten, sondern als Chance, sich zu verbessern.

Akzeptiere deine Vergangenheit

Sehr oft hängt die Unzufriedenheit mit sich selbst mit dem zusammen, was Sie erleben. für einige Fehler oder Ereignisse in der Vergangenheit. Versuchen Sie, die Ereignisse der Vergangenheit nicht als Misserfolg zu betrachten, sondern als eine unschätzbare Erfahrung, die Sie stärker gemacht und Ihnen ermöglicht hat, das zu werden, was Sie jetzt sind. Das Erkennen eines perfekten Fehlers ist bereits Arbeit an sich selbst, es hilft, sich selbst zu verstehen und näher zu kommen. Aber es ist wichtig, nicht darauf einzugehen, sondern voranzukommen und dabei die Erfahrungen zu berücksichtigen, die ich in meinem gegenwärtigen und zukünftigen Leben gesammelt habe (ich habe in dem Artikel darüber geschrieben, wie ich meine Vergangenheit akzeptieren kann« » ).

Hören Sie auf Ihre Wünsche

Erlaube dir zu tun, was du willst und magst. Wir sprechen nicht über illegale Handlungen oder asoziale Handlungen. Ich meine innere Freiheit, die Fähigkeit zu wählen, auf sich selbst zu hören und sich nicht von anderen leiten zu lassen. Wenn Sie etwas tun, denken Sie: Wollen Sie das wirklich? Wenn Sie zum Beispiel in einem Geschäft etwas nicht unbedingt Notwendiges kaufen, tun Sie dies freiwillig, oderum den Verkäufer nicht zu verärgern ? Oder gehst du auf eine Party, weil dir wirklich danach ist oder weil alle deine Freunde da sind? Es gibt Dinge, die Ihren inneren Überzeugungen oder Werten widersprechen, und es ist wichtig, sie zu bemerken. Wenn Sie etwas gegen Ihren Willen tun oder gegen Ihre Prinzipien verstoßen, erleben Sie unangenehme Gefühle (Anspannung, Wut, Traurigkeit, Unzufriedenheit). Sie fallen Ihnen vielleicht nicht sofort auf, aber wenn sie sich ansammeln, bringen sie viel Unbehagen und als Folge davon Unzufriedenheit mit sich selbst. Manchmal ist es sehr schwierig, Ihren Wunsch von dem auferlegten zu unterscheiden. In diesem Fall ist es notwendig, innere Sensibilität und die Fähigkeit zu entwickeln, Ihre innere Stimme zu hören (ich habe im Artikel darüber geschrieben, wie das geht« » ).

Umgib dich mit netten Menschen

Denken Sie an die Menschen um Sie herum. Wie fühlst du dich in ihrer Nähe? Füllen sie dich mit Energie und Positivität oder verursachen sie nur negative Emotionen, Schuldgefühle oder Angst, demütigen oder unterdrücken dich? Verstehst du, wie diese Menschen in dein Leben gekommen sind und warum sie so lange darin bleiben? Geben Sie Beziehungen zu Menschen auf, mit denen Ihnen die Kommunikation keine Freude und Befriedigung bringt, mit denen Sie sich unwohl fühlen. Oder versuchen Sie, die Kontakte zu ihnen auf ein Minimum zu beschränken (wenn Ihre Beziehung z. B. auf einer funktionalen Notwendigkeit beruht). Dieser Prozess braucht Zeit und erfordert Anstrengung. Aber wenn Sie sich ein solches Ziel setzen, werden Sie es definitiv erreichen. Bauen Sie Beziehungen zu Menschen auf, die Sie inspirieren, mit positiver Energie erfüllen, von denen Sie sich ein Beispiel nehmen und sich zum Besseren verändern möchten.

Sie müssen nicht nach einem Grund suchen, sich selbst zu lieben!Wenn du ein glücklicher Mensch sein willst – sei einer! Füllen Sie Ihr Leben mit positiven Emotionen, guter Laune, angenehmen Menschen und hellen Ereignissen - und Sie werden feststellen, wie sich Ihre Einstellung zur Welt und zu sich selbst zum Besseren ändert. Und die Welt wiederum wird Ihnen sicher genauso antworten.

Ich möchte alle Frauen zu einem besonderen einladen. Es geht darum, wie eine Frau sich selbst lieben, selbstbewusster werden, mit den Schwierigkeiten des Lebens fertig werden, in Harmonie mit sich selbst und der Welt um sie herum sein kann! Das Trainingsprogramm „Das ABC der Frau“ kann eingesehen werden.

Laut dem Psychologen N. Kozlov setzt nur Selbstfürsorge, die mit Freude betrieben wird, das innere Licht einer Frau frei und macht sie attraktiv und begehrenswert. Verwechseln Sie ein würdiges Selbstwertgefühl und den Wunsch, das Leben zu genießen, nicht mit Egoismus. Wenn wir einen Zustand mit einem anderen vergleichen, dann können die egoistischen Bestrebungen einer Person durch den Gedanken ausgedrückt werden: „Jeder schuldet mir etwas, weil ich besser bin“ und Selbstachtung: „Ich bin wunderbar und einzigartig, wie alle anderen.“

Was eine Frau mit einer gesunden positiven Selbsteinstellung noch von einer Egoistin oder einem zu selbstkritischen Menschen unterscheidet:

• sie verrichtet jede Arbeit mit ihrer Seele, ihre Handlungen sind frei von Automatismus (voll bewusst);
• sie sucht ihr Glück nicht laut zu machen;
• sie ist altruistisch, aber unbeschadet ihrer eigenen Interessen;
• sie übernimmt keine überwältigenden Aufgaben;
• Sie schätzt ihre Zeit und kennt die Prinzipien des intelligenten Delegierens.

Sich selbst als seltenes Kunstwerk in die Welt tragen, seine Einzigartigkeit respektieren und seine Individualität bewahren – das bedeutet es, sich selbst zu lieben. Aber wie kann man sich als Frau lieben?

Ursachen für ein geringes Selbstwertgefühl bei Frauen

Schon vor der Pubertät beginnt das Mädchen, sich aus der Perspektive des „Ich – alle anderen“ zu bewerten. Aber wenn in der Kindheit die Kriterien für eine solche Übereinstimmung primitiv sind: „Wer mich liebt, ist gut“, dann haben Heranwachsende andere Maßstäbe. Das Mädchen betrachtet sich bereits aus der Position „aller anderen“ und bestimmt ihre Einstellung zu Menschen aus der Sicht ihres eigenen Verhaltens.

Wenn ein Teenager antimoralische Handlungen begeht oder solche, die in einer bestimmten Familie als solche angesehen werden, neigt ein Teenager dazu, sich selbst „wegen Sünden“ zu verurteilen und ihnen eine übertriebene Bedeutung zu geben. Es gibt eine Selbstablehnung, eine akute Ablehnung ihrer "dunklen" Seite durch das Mädchen, oder, noch schlimmer, es bildet sich ein unterbewusster Glaube, dass sie "nichts Besseres verdient". Ohne psychologischen Kontakt zur Mutter und ohne Hilfe von ihrer Seite kann sich diese Überzeugung zu einer Lebenseinstellung und chronischen Abneigung gegen sich selbst entwickeln.

Der zweite Grund, der eine Frau daran hindert, sie selbst zu sein, liegt in der frühen Kindheit, wenn Eltern aus guten Absichten beginnen, das Mädchen zu inspirieren, was sie sein sollte und was nicht. Durch die Manipulation seiner Liebe zu seinen Eltern wird dem Kind das Recht auf individuelle Merkmale entzogen. Die Fähigkeit der Heuchelei wird dem Mädchen als Mittel präsentiert, um für andere gefragt und bequem zu sein. Nachdem der Teenager diese Wissenschaft vollständig beherrscht, profitiert er auch von einer Reihe von Vorteilen, und das Tragen von Masken wird vertraut und bequem.

Wunder der Verkleidung oder wie man sich selbst entkommt

Wenn eine Frau mit ihrem Leben nicht zufrieden ist, versucht sie, die äußeren Bedingungen der Hauptfaktoren ihrer Unzufriedenheit zu ändern, wenn sie zuerst den Ursprung jedes dieser Faktoren verstehen sollte. Ein unaufmerksamer (fauler, aggressiver) Ehemann, ein problematischer Job, eine schlechte Freundin gehören der Vergangenheit an und was im Gegenzug erscheint, erscheint erträglicher und akzeptabler. Aber bald kehrt die Situation auf wundersame Weise zurück. Warum passiert das?

Tatsache ist, dass eine Frau bei der Anpassung der äußeren Umstände ihres Lebens vergisst, dass jene Merkmale ihres Charakters und ihrer Weltanschauung, die bereits einmal negative Ereignisse in ihr Leben gezogen haben, nicht verschwunden sind. Und so wie die Beseitigung akuter Symptome die Krankheit nicht heilt, sondern nur weniger bemerkbar macht, bringt ein Szenen- und Umgebungswechsel nur vorübergehend Linderung und schafft die Illusion von Wohlbefinden. Wenn eine Frau nicht lernt, sich selbst zu lieben, wird der neue Ehemann sie am Ende ebenso wenig respektieren wie der alte, und aus einem interessanten Job wird bald eine langweilige Routine.

Es ist notwendig zu verstehen, dass Harmonie ein sehr wichtiger Bestandteil einer ganzheitlichen, autarken Persönlichkeit ist, sie bildet sich nicht in Form einer Aura um eine Person herum, die alles auf magische Weise verändert. Dieses gewünschte Gleichgewicht, das sich in äußerer Schönheit, Seelenfrieden und damit als Magnet für positive Ereignisse und gute Menschen ausdrückt, kommt von der Seelenruhe einer Frau, ihrer Selbstakzeptanz und Selbstliebe.

Störende Symptome der Abneigung

Was ist Selbsthass? Nachfolgend sind 10 Punkte aufgeführt, die die wichtigsten Punkte des mangelnden Selbstwertgefühls einer Frau markieren:

• Unfähigkeit, Komplimente anzunehmen, Verlegenheit darüber und Versuche, die Bewunderung eines anderen "zu verringern";
• sich selbst kleine Freuden verweigern und argumentieren, dass "andere es mehr brauchen";
• bei jedem Blick in den Spiegel nach Fehlern in sich selbst suchen (schlechte Haut, graue Haare);
• Leugnung der eigenen Errungenschaften, Herabsetzung der eigenen Verdienste;
• das einsetzende Schamgefühl, wenn man sich etwas „Extras“ gönnt (Dessert, eine neue Handtasche, Maniküre) und sich selbst verspricht, „das kommt nicht wieder vor“;
• übermäßige Sorge um die Meinung eines anderen, Verurteilung;
• Monate- oder sogar jahrelang an den negativen Aspekten des Lebens "hängengeblieben" - jemandes Tod, eine gescheiterte Romanze, Beleidigungen;
• Angst, äußere Individualität in Kleidung oder Verhalten zu zeigen;
• Angst, etwas im Leben zu ändern - eine hohe Position zu bekommen, in ein fremdes Land zu gehen, eine neue Ausbildung zu bekommen;
• Spannungen in der Gesellschaft von unbekannten Personen oder Kollegen in einer höheren Position, unfreiwilliges Anbiedern vor ihnen, um ihre Zustimmung zu erlangen.

Eine Frau, die mit ihrem Aussehen und Charakter nicht einverstanden ist, die denkt, dass alle anderen viel schöner, klüger und erfolgreicher sind als sie, nimmt jede Kritik sehr scharf. Ein Grund zu glauben, dass sie „behandelt“, „überlebt“ oder „gehasst“ wird, kann sogar eine Bemerkung eines Kollegen über eine misslungene Maniküre oder ein „Pfeil“ auf einer Strumpfhose sein.

Den Geist korrigieren und klären

Wie erwecke ich die Frau in dir? Psychologen sagen: So wie man einen mit Müll übersäten Raum nicht dekorieren sollte, sollte man nicht versuchen, sein Leben voller alter Missstände und negativer Gedanken zu verbessern. Daher muss eine Frau zuallererst das loswerden, was ihr Leben bisher erfüllt hat, aber sie nicht besser gemacht hat. Dies kann mental durch verbindende Visualisierung erfolgen, aber am besten geht man gründlich an die Sache heran.

Sie müssen einen kleinen Karton nehmen und in großen Buchstaben darauf schreiben: "Alles, was mein Leben verdirbt." Wenn Sie dann Papierstreifen aus Notizbüchern schneiden, müssen Sie versuchen, so viele wie möglich mit verschiedenen negativen Emotionen, schlechten Gedanken, alten Ereignissen und sogar den Namen von Menschen zu füllen, die einen unangenehmen Nachgeschmack in Ihrer Erinnerung hinterlassen haben. Ein Beispiel für Beschriftungen auf Papierstreifen:

• Serezha aus der 7. Klasse, die mich auslachte;
• meine Extravaganz, die alle ausnutzen;
• Streit mit Papa wegen Auto usw.

Es ist notwendig, so viele dieser „Fragmente“ wie möglich aus dem Gedächtnis zu extrahieren, wodurch die Seele ständig verletzt wird. Wenn im Kopf keine einzige versteckte Beschwerde mehr vorhanden ist, werden die Notizen einzeln aufgenommen, laut vorgelesen und in die Box geschickt. Mit einer versiegelten „Schachtel der Negativität“ kann man machen, was man will – zertrampeln, gegen die Wand schmeißen, vom Dach werfen, am Ende, aber am Ende muss sie spurlos zerstört, in einen geworfen werden Feuer oder ertrank in einem Sumpf.

Brief an die Vergangenheit

Trotz des erfolgreichen Durchgangs der ersten Phase der „Reinigung“ blieben die Frauen wahrscheinlich in den Köpfen und hörten nicht auf, sich scharf an die schwierigsten Momente ihres Lebens zu erinnern. In der Regel „sitzen“ die Episoden, die sich positiv entwickeln könnten, wenn sie einem etwas anderen Szenario folgen, am schmerzhaftesten in Erinnerung. Wie passiert es normalerweise? „Ohne diesen Streit nach der Party hätten wir uns nicht getrennt“, „Hätte mein Freund damals auf mich gehört, hätten wir nicht aufgehört zu reden.“

Solche Gedanken können die ganze Existenz vergiften, also sind sie sehr gefährlich. Dich dazu zu zwingen, nicht an sie zu denken, ist unrealistisch, aber du kannst ihnen die Macht nehmen, die man „leeres Bedauern“ nennt.

Allein gelassen, muss eine Frau erst zulassen, dass schmerzhafte Gedanken über den Rest siegen. Dies kann sehr schmerzhaft sein, aber die Notwendigkeit dieser Maßnahme ist durch die Fähigkeit gerechtfertigt, die Situation aus der Distanz der vergangenen Zeit zu betrachten. War das Fehlverhalten des Typen so schrecklich, dass ein Streit ausbrach? Hätte er es anders machen können?

Das Ergebnis neuer Erfahrungen sollte ein Brief an eine Person sein, deren Erinnerungen so schmerzlich sind, aber gleichzeitig wird es ein Brief einer Frau an sich selbst. In Ihrer Botschaft ist es angebracht, alle angesammelten Emotionen loszuwerden, um Vergebung zu bitten und zu erklären. Die Hauptsache ist, dass sich eine Frau später, wenn sie einen versiegelten Umschlag mit einem Brief verbrennt, erleichtert fühlt und weitermachen möchte.

Uns selbst lieben lernen

Jetzt, wo all die schlechten Dinge aus der Vergangenheit gedemütigt und vergessen wurden, ist es an der Zeit, Ihren Kopf mit nur nützlichem und angenehmem Wissen über sich selbst zu füllen. Wie kann man sich als Frau lieben? Natürlich zu erkennen, dass es nichts Vergleichbares gibt und alles, was Teil einer so einzigartigen Persönlichkeit ist, per Definition wunderbar und schön ist.

So steigern Sie das Selbstwertgefühl und das Selbstvertrauen einer Frau:

• merken Sie sich 2-3 passende Affirmationen, um Ihre Stimmung zu heben und wiederholen Sie sie öfter;
• Gestalten Sie Ihr Zuhause genau so um, wie Sie es sich schon lange gewünscht haben.
• pflegen Sie sich täglich (machen Sie Masken, Maniküre und Pediküre), obwohl Sie müde oder schlecht gelaunt sind;
• Überprüfen Sie den Kleiderschrank und entfernen Sie alles, was lange Zeit einfach schade war, es wegzuwerfen.
• Mache mindestens einmal am Tag das, was du wirklich willst – Eis essen, einen Film ansehen usw.

Diese Tatsache gilt es zu beachten: In keinem Film oder Buch erringt der Protagonist Erfolge, erstickt an einem ungeliebten Job oder begegnet einem unangenehmen Menschen. Alle guten Ereignisse beginnen mit entscheidenden Veränderungen und erst nachdem der Held seine Lebenswerte überdacht hat. Fazit? Was ermüdet oder nervt, passt mit wohlverdientem Glück nicht in ein Format.

Lies und lerne dich kennen

Im Tempo des modernen Lebens ist es für eine Frau schwierig, Zeit zu finden, um Schulungen und Seminare zum persönlichen „Umpumpen“ zu besuchen, und ein eigenständiges Studium des Themas ist oft unmöglich, da das Verständnis für die Masse fehlt der angebotenen Literatur. Bücher über Psychologie für Frauen, die ganz am Anfang des Weges der Selbstfindung lesenswert sind, gehören zu den Klassikern der populären Literatur, und ihre Autoren sind die Gurus der modernen Beziehungswissenschaft:

1. Ute Erhardt, eine deutsche Psychologin, die mit Stereotypen bricht, und sein Buch "Gute Mädchen kommen in den Himmel, böse Mädchen gehen, wohin sie wollen..."
2. Victoria Isaeva, Journalistin und Spezialistin für Familienpsychologie mit der Arbeit „We and Men“.
3. Bert Hellenger, Psychotherapeut, Philosoph und Autor psychologischer Techniken mit dem Buch „Quellen der Liebe“.

Diese berühmten Werke führen eine Frau nicht nur in die "richtige" Alltagspsychologie ein - wie man seinen Körper liebt, lernt, sich selbst zu respektieren und seinen Gedanken zu folgen -, sondern eröffnen auch eine Welt der Motive und geheimen Gedanken anderer Menschen.

Unabhängig davon möchte ich die Arbeit des Meisters des positiven Denkens Alexander Sviyash „90 Schritte zu einem glücklichen Leben“ hervorheben. Von Aschenputtel bis Prinzessin. Die Arbeit kann sicher als Antwort auf die Frage bezeichnet werden, wie man sich einer Frau gegenüber liebt. Das Buch ist in einem interessanten Stil geschrieben und regt perfekt zu Leistungen an.

Wie kann man sich als Frau lieben? Es gibt keine endgültige Antwort auf diese Frage, aber es gibt bestimmte Regeln, nach denen jeder Suchende verlernen wird, wie er im zweiten Plan über sich selbst denken soll:

• man muss eine solche Tatsache bedingungslos akzeptieren - alles, was im Leben passiert ist, hätte genau so passieren sollen und nicht anders;
• man sollte in anderen kein Ideal sehen, sondern es sollte immer jemand vorne sein, den man einholen und überholen möchte;
• lernen, auf sich selbst aufzupassen und es nicht als Notwendigkeit, sondern als Quelle der Freude zu sehen;
• man sollte sich heute oft mit sich gestern vergleichen und jede positive Dynamik positiv vermerken;
• Es ist notwendig, zu vermeiden, unter den Einfluss solcher sozialer Ereger wie Fernsehen, politische Parteien, Mode usw. zu geraten.

Viele Frauen berichten, dass sich ihr Leben dramatisch verbessert hat, nachdem sie aufgehört haben, sich an ihre Komfortzone zu klammern und sich von anderen Interessen, Ideen und Freuden mitreißen lassen.