Lösung von Problemen. Der einfachste Weg, um alle Lebensprobleme zu lösen! Wie Sie sich selbst helfen, Probleme zu lösen

Wenn Sie einen erstaunlichen Bericht erstellen, die Gewinne des Unternehmens steigern oder Ihre Berufung finden müssen, funktionieren Vorlagenlösungen nicht. Kreatives Denken ist gefragt. Aber wo bekommt man es? Der Molekularbiologe und Autor von The Flexible Mind, Estanislao Bahrah, argumentiert, dass Kreativität wie Bizeps aufgepumpt werden kann. Hier sind fünf Übungen, die Ihnen helfen werden, "Muskeln aufzubauen" und alle nicht standardmäßigen Probleme zu lösen.

Übung 1. Fünf Warums

Um das Problem zu lösen, ist es notwendig, es klar zu formulieren und auf den Punkt zu bringen. Dies hilft 5 "warum".

Zum Beispiel: Unsere Aufgabe ist es, den Verkauf von Pommes Frites zu steigern.

1. Warum bevorzugen die Leute die Pommes der Konkurrenz gegenüber unseren? Weil es besser schmeckt.

2. Warum ist es schmackhafter? Weil ihre Gewürze besser sind als unsere.

3. Warum sind ihre Gewürze besser als unsere? Weil ihr Koch der Beste ist.

4. Warum ist unser Koch schlechter? Weil wir den Wechsel des Kochs für unwichtig hielten und seit zwanzig Jahren mit einem inkompetenten Mitarbeiter arbeiten.

5. Warum haben wir noch keinen neuen Koch eingestellt? Weil sich niemand getraut hat, es dem Besitzer anzubieten.

Fragen Sie Ihr „Warum“ und suchen Sie nach Antworten darauf. Manchmal sind sie die Lösung des Problems an und für sich.

Übung 2. Dumme Fragen

Wenn der Verstand eine Aufgabe mit etwas Außergewöhnlichem vergleicht, versucht er, den Zusammenhang zu verstehen. So entstehen neue Verbindungen, die zu einer futuristischen, nicht standardisierten, kreativen Idee führen.

Stellen Sie sich einige "dumme" Fragen, um Ihre Fantasie anzuregen.

Welches Tier ähnelt meinem Problem? Inwiefern ähnelt mein Problem einer Taschenlampe ohne Batterien? Wenn das Problem ein Rasen in einem Garten wäre, was würde dann zu einem Unkraut? Wie kann man eine Dose Limonade verwenden, die zwei Stunden in der Sonne gestanden hat, um ein Problem zu lösen?

Stellen Sie sich vor, die originellste Antwort anzubieten. Versuchen Sie nicht, sich etwas Kluges einfallen zu lassen, sondern haben Sie einfach Spaß. Schreiben Sie die Antworten auf. Lesen Sie sie noch einmal und denken Sie darüber nach, wie sie Ihnen bei der Lösung Ihres Problems helfen können.

Übung 3. Drei Geschichten

Geschichten wirken Wunder. -

1. Stellen Sie sich vor: Sie befinden sich in einem fernen Land. Schreibe eine kurze Geschichte über diesen Ort. Wie würden Sie dort mit einer kreativen Herausforderung umgehen?

2. Stellen Sie sich vor, Sie leben in einer anderen historischen Epoche. Schreibe auf, wie du das kreative Problem dann lösen würdest.

3. Schreiben Sie eine Science-Fiction-Geschichte basierend auf einer kreativen Herausforderung.

Lies jede Geschichte noch einmal und suche nach Assoziationen und Hinweisen, um dein Problem zu lösen.

Übung 4

Je emotionaler Sie mit dem Problem verbunden sind, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie auf eine nicht standardmäßige Idee kommen.

Verwenden Sie Ihre Sinne, um die endgültige Lösung des Problems zu visualisieren.

Sie müssen beispielsweise herausfinden, wie Sie dem CEO einen Bericht vorlegen. Schließen Sie die Augen und denken Sie darüber nach, wie der perfekte Bericht aussieht. Was fühlst du, wenn du es berührst? Wie hört es sich an? Was riecht? Wie schmeckt es? Erkunden Sie jede Empfindung und denken Sie darüber nach, wie Sie dies im Leben erreichen können.

Übung 5. Die Straße der Ideen

Insights sind wie das Klingeln eines Handys auf einer Party: Es wird vor dem Hintergrund des allgemeinen Rauschens nicht gehört. Um die Stimme des Unterbewusstseins zu erkennen, müssen Sie sich entspannen.

Schließen Sie jetzt Ihre Augen, legen Sie sich auf den Boden und lassen Sie Ihrer Fantasie freien Lauf. Konzentriere dich auf deine Atmung. Sie werden spüren, wie der Geist von einer Vielzahl von Gedanken erfasst wird. Bekämpfe sie nicht, lass sie frei laufen. Stellen Sie sich dann den Weg vor, den die Gedanken nehmen.

Ob die Wahl eines neuen Gadgets, einer Beziehung mit einem Partner oder eines neuen Chefs zu anspruchsvoll ist, Sie haben vier Möglichkeiten, dieses Gefühl loszuwerden:

• ändere dich und dein Verhalten;
• die Situation ändern;
• aus der Situation herauskommen;
• ändern Sie Ihre Einstellung zur Situation.

Zweifellos gibt es eine andere Möglichkeit, alles so zu lassen, wie es ist, aber hier geht es definitiv nicht darum, das Problem zu lösen.

Nun, die Liste ist zu Ende. Egal wie sehr du es versuchst, du kannst an nichts anderes denken. Und wenn Sie darüber nachdenken möchten, wie Sie vorgehen sollen, dann schlage ich vor, die folgenden Schritte auszuführen.

Aktionsalgorithmus

1. Nennen Sie das Problem in der ersten Person

Die Probleme „Die Welt hat noch nicht das Gerät geschaffen, das ich brauche“, „Er kümmert sich nicht um mich“ und „Der Chef ist ein Biest, verlangt das Unmögliche“ sind unlösbar. Aber die Probleme „Ich finde kein Gadget, das meinen Kriterien entspricht“, „Ich fühle mich unglücklich, weil mein Partner sich nicht um mich kümmert“ und „Ich kann nicht tun, was mein Chef von mir verlangt“ sind durchaus praktikabel.

2. Analysieren Sie Ihr Problem

Beginnen Sie mit den vier oben vorgestellten Lösungen:

Möglicherweise möchten Sie mehrere davon kombinieren, z. B. Ihre Einstellung zu einer Situation ändern und dann Ihr Verhalten ändern. Oder vielleicht ziehen Sie zunächst mehrere Möglichkeiten in Betracht, aus denen Sie wählen können. Es ist in Ordnung.

4. Nachdem Sie sich für eine, zwei oder sogar drei Möglichkeiten entschieden haben, machen Sie sich ein Brainstorming

Nehmen Sie ein Blatt Papier und einen Stift. Schreiben Sie für jede Methode so viele Lösungen wie möglich auf. Verwerfen Sie an dieser Stelle alle Filter („unanständig“, „unmöglich“, „hässlich“, „beschämend“ und andere) und schreiben Sie alles auf, was Ihnen in den Sinn kommt.

Zum Beispiel:

Für Inspiration:

• Stellen Sie sich eine Person vor, die Sie respektieren und die Ihnen bestimmt helfen könnte. Welche Lösungen würde er vorschlagen?
• Fragen Sie Freunde und Bekannte um Hilfe: Brainstorming im Unternehmen macht mehr Spaß.

Wählen Sie in dieser Situation die für Sie am besten geeignete aus.

6. Beantworten Sie die folgenden Fragen für sich

• Was muss ich tun, um diese Entscheidung Wirklichkeit werden zu lassen?
• Was kann mich aufhalten und wie kann ich es überwinden?
• Wer kann mir dabei helfen?
• Was werde ich in den nächsten drei Tagen tun, um mit der Lösung meines Problems zu beginnen?

7. Handeln Sie!

Ohne wirkliches Handeln ist all diese Reflexion und Analyse Zeitverschwendung. Es wird Ihnen sicher gelingen! Und merke dir:

Eine hoffnungslose Situation ist eine Situation, in der Ihnen der offensichtliche Ausweg nicht gefällt.

Fragment des Buches von Richard Newton. Von Worten zu Taten! 9 Schritte, um Ihre Träume wahr werden zu lassen. - M.: Mann, Ivanov und Ferber, 2014.

Mit diesem Buch erstellen Sie einen Aktionsplan, erstellen ein visuelles Schema, um Ihr Ziel zu erreichen, unterteilen den schwierigen Weg in verständliche, kurze und durchführbare Etappen und beginnen, sich systematisch Ihrem Traum zu nähern, sei es Ihr Unternehmen, ein neues Beruf oder professionelle Fähigkeiten im Spielen eines Musikinstruments.

Problemlösungen gehören zum Alltag. Und darauf muss man vorbereitet sein, besonders wenn man an einem großen Traum arbeitet. Je ehrgeiziger und komplexer es ist, desto häufiger werden Sie auf Schwierigkeiten stoßen, und zwar auf schwerwiegende. Mit wachsendem Ehrgeiz werden Sie immer abhängiger von der Fähigkeit, den Umständen standzuhalten und aus Ihren Fehlern zu lernen.

Glücklicherweise sind unüberwindbare Probleme extrem selten. Und viele von ihnen können als aus dem Nichts betrachtet werden, weil wir sie selbst erzeugen, wenn wir in Panik geraten und die Kontrolle über uns selbst verlieren. Wenn wir mit einem Problem konfrontiert sind, nehmen wir uns manchmal nicht genug Zeit, um über die Gründe für das, was passiert, und die Möglichkeiten zur Änderung der Situation nachzudenken. Und vor allem ziehen wir keine Schlüsse und lernen nicht.

Es erfordert Mut und die Bereitschaft, sich ernsthaft anzustrengen, um nicht aufzugeben und hart zu arbeiten, um Ihre Träume zu verwirklichen. In diesem Kapitel werden wir versuchen, Ihnen zu helfen zu verstehen, dass Probleme nichts Besonderes sind, sie können auf die eine oder andere Weise gelöst werden. Wir möchten, dass Sie sie wie etwas Gewöhnliches behandeln, also werden wir Ihnen sagen, wie Sie Schlussfolgerungen ziehen und lernen können. Indem Sie unsere Ratschläge befolgen, erhöhen Sie Ihre Erfolgschancen erheblich und lernen, Ihre eigenen Erfahrungen zu berücksichtigen.

Quellen von Problemen

Probleme sind Hindernisse und Schwierigkeiten, die überwunden werden müssen, um ein Ziel zu erreichen. Sie entstehen in der Regel aus unterschiedlichen Gründen und sind oft das Ergebnis eigener Fehler und Versäumnisse. Es gibt mehrere Faktoren, die normalerweise zu Problemen führen. Um sie so früh wie möglich zu erkennen, raten wir Ihnen, sich regelmäßig die folgenden Fragen zu stellen.

• Tue ich wirklich das Richtige und erziele ich Ergebnisse? Es hat keinen Sinn, sich selbst zu täuschen, indem man seine Arbeit unangemessen positiv bewertet. Sehen Sie ein wirklich messbares Ergebnis Ihrer Arbeit? Sehr oft erreichen wir unser Ziel nicht und stehen vor Problemen, weil wir nicht vollständig in die Arbeit eingetaucht sind. Aber wenn Sie sich erlauben, faul zu sein und Ihren Schwächen nachzugeben, werden Sie auf dem Weg zu Ihrem Traum wahrscheinlich nicht ernsthaft vorankommen, und Probleme können auch nicht vermieden werden.
• Verstehe ich, welche Ressourcen benötigt werden, um den nächsten Schritt zu tun?

Beginnend mit der Arbeit an unserem Traum haben wir keine vollständige Vorstellung davon, was genau wir auf dem Weg brauchen werden. Daher sollten Sie sich immer wieder fragen, welche Ressourcen im nächsten Schritt benötigt werden. Meistens vermissen wir einige Details ganz am Anfang - und es ist wichtig, dass alles, was Sie brauchen, zur richtigen Zeit zur Hand ist und nicht irgendwann später.

• Verstehen die Menschen, die mir helfen und mit mir arbeiten, was zu tun ist, was wir bereits erreicht haben und wie sich die Situation verändert hat? Das schwächste Glied in einem Projekt ist fast immer die Kommunikation zwischen den Beteiligten. Aus irgendeinem Grund glauben wir, dass die Menschen um uns herum vollkommen verstehen, obwohl wir ihnen oft nicht einmal vollständige Informationen darüber geben, was wir von ihnen erwarten. Unserer Meinung nach wissen sie dasselbe wie wir, daher ist im Allgemeinen alles bekannt und verständlich. Wir glauben, dass Kollegen und Partner wissen, wie sich die Situation verändert und was unter den neuen Bedingungen zu tun ist. Es ist sehr, sehr wichtig zu überprüfen und zu überprüfen, ob jeder alles weiß und versteht, besonders wenn Sie das Gefühl haben, dass die Kommunikation zwischen den Teilnehmern nicht gut etabliert ist. Auf diese Weise können Sie zumindest einige Probleme vermeiden. Je weniger Annahmen Sie treffen, desto besser vermitteln Sie Informationen darüber, was wirklich wichtig und relevant ist.
• Werde ich paranoid? Manche Menschen denken zu viel darüber nach, was passieren könnte. Manchmal wollen wir Misserfolge oder Fehler so sehr vermeiden, dass uns der Gedanke daran völlig lähmt. Und im Allgemeinen, wenn Sie viel über mögliche Probleme nachdenken, können Sie Probleme provozieren, die mit einer entspannteren Einstellung zu dem, was passiert, nicht aufgetreten wären. Die Angst vor dem Scheitern hindert Sie oft daran, Ihrem Traum all Ihre Kraft zu widmen. Machen Sie sich also nicht zu viele Sorgen und denken Sie an mögliche Schwierigkeiten, es ist besser, härter zu arbeiten!

Wie man Probleme vermeidet

Eine einfache und effektive Problemlösungstechnik wird Ihnen helfen, viele davon zu vermeiden. Stellen Sie sich von Zeit zu Zeit die beiden Fragen, die wir weiter oben in diesem Buch besprochen haben.

1. Was kann am ehesten schief gehen und was kann man dagegen tun?
2. Was kann die Erfolgschancen erhöhen?

Wann immer Sie bemerkenswerte Ergebnisse erzielen und der Karte neue Daten hinzufügen, stellen Sie sich diese Fragen und denken Sie daran, die reale Situation, die Änderungen, die in Ihrem Projekt seit Beginn der Arbeit daran aufgetreten sind, sowie mögliche Änderungen zu berücksichtigen. Je weiter Sie sich auf dem Weg zu Ihrem Traum bewegen, desto detaillierter werden Sie diese Fragen beantworten können, denn Sie werden besser verstehen, was es sonst noch braucht, um Ihren Traum zu erfüllen, welche Techniken effektiver funktionieren und wo Misserfolge liegen können Warten.

Darüber hinaus helfen Ihnen die gesammelten Erfahrungen, neue Chancen zu erkennen und Ihre Erfolgschancen zu erhöhen. Verwenden Sie sie, um einige Probleme zu vermeiden. Sie werden sich sicherer fühlen, wenn Sie neue Erfahrungen sammeln.

Wie man ein Problem löst

Bei der Lösung des Problems geht es vor allem darum, zu verstehen, was es ist, und nicht den Ängsten und der Aufregung zu erliegen. Es gibt nichts Schlimmeres, als in Panik zu geraten, wenn man versucht, etwas zu ändern, das man nicht vollständig versteht. Sie können also alles verderben, ohne eine Lösung zu finden. Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen sollen, die vielen Schwierigkeiten zu überwinden, die im Laufe Ihrer Arbeit auftreten.

• Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie auf einen Vorfall überreagieren, versuchen Sie, sich zu beruhigen. Was kann hier helfen? Gehen Sie irgendwohin, wo Sie sich entspannen, sich etwas Schönes gönnen, spazieren gehen oder etwas Ähnliches tun können.
• Versuchen Sie, jemandem, dem Sie vertrauen, zu erklären, was passiert ist. Nachdem Sie das Problem besprochen haben, werden Sie sich nicht nur beruhigen, sondern Sie werden sofort einige Fehler entdecken, die Sie nicht bemerken werden, wenn Sie einen Dialog mit sich selbst beginnen. Beschreiben Sie die Chronologie der Ereignisse so genau wie möglich. Verpassen Sie keine Details, auch keine kleinen, und hören Sie sich vor allem die Fragen und Kommentare des Gesprächspartners an.
• Wenn Sie in einem Team arbeiten, besprechen Sie unbedingt mit allen Teammitgliedern, was passiert ist. Hören Sie sich ihre Sichtweise genau an, um sie mit Ihrer eigenen zu vergleichen, achten Sie auf Diskrepanzen in den Einschätzungen. Bei solchen Gesprächen lässt sich die Ursache des Problems leicht identifizieren.
• Zu Beginn haben Sie wahrscheinlich unterschiedliche Annahmen und Annahmen getroffen. Überprüfen Sie unbedingt, ob sie korrekt sind, insbesondere in Bezug auf die Phasen des Plans, in denen Sie auf Fehler gestoßen sind. Wir alle neigen dazu, Vermutungen anzustellen, ohne deren Wahrheit zu überprüfen. Probleme entstehen meistens, weil wir gleich zu Beginn der Arbeit von den falschen Voraussetzungen ausgehen.
• Sobald Sie herausgefunden haben, was los ist, geben Sie nicht so schnell sich selbst oder jemand anderem die Schuld für das Scheitern. Die Suche nach Schuldigen wird kaum helfen, einen konstruktiven Ausweg aus einer schwierigen Situation zu finden. Richten Sie alle Ihre Bemühungen darauf aus, das positivste Ergebnis zu erzielen, soweit dies in der aktuellen Situation möglich ist. Denken Sie darüber nach, wie Sie am besten vorankommen und das Problem schneller lösen können.
• Nehmen Sie sich die Zeit, alles mit dem Team zu besprechen, die Lessons Learned zu lernen und Schlüsse daraus zu ziehen. Was kann getan werden, um dies in Zukunft zu vermeiden? Gehen Sie nicht davon aus, dass alle, Sie eingeschlossen, die richtigen Schlüsse ziehen werden, wenn Sie nicht zumindest das Geschehene besprechen. Je mehr Sie sich mit dem Problem beschäftigen, desto wichtiger ist es, Schlussfolgerungen zu ziehen und diese mit dem Team zu besprechen.

Lass alles los, was nicht funktioniert

Erfolgreiche Menschen sind in der Lage, schnell herauszufinden, was nicht funktioniert, und ein erfolgloses Unterfangen rechtzeitig aufzugeben. Ihre Lehrer und Eltern haben Sie wahrscheinlich davor gewarnt, wie wichtig es ist, ein aussichtsloses Geschäft aufgeben zu können – vorausgesetzt, Sie geben Ihren Traum nicht auf. Ändere die falsche Taktik, gib den falschen Weg auf, aber gib den Traum nicht auf. Jeden Tag machen wir Fehler, wodurch wir verstehen, was effektiv ist und was nicht. Fehler, viel mehr als Erfolge, helfen der Menschheit, sich zu entwickeln.

Während Sie auf Ihren Traum hinarbeiten, bereiten Sie sich darauf vor, dass alle am Projekt Beteiligten Fehler machen. Wenn Sie schnell lernen, Taktiken anpassen und erfolgreicher vorankommen, werden sich Fehler positiv auf Sie auswirken. Einmal zu scheitern bedeutet nicht, komplett zu scheitern. Aber die Unfähigkeit, negative Erfahrungen zu berücksichtigen und das Verhalten zu ändern, führt natürlich zum Scheitern.

Es ist auch wichtig, darauf zu achten, mit welchen Problemen Sie normalerweise konfrontiert sind. Nehmen wir an, dass Sie von Zeit zu Zeit die falsche Taktik anwenden, dies aber noch nicht erkannt und dementsprechend keine Konsequenzen gezogen haben. Wenn es Ihnen scheint, dass dasselbe Problem immer wieder auftritt, oder Sie ein bestimmtes Muster in einer Reihe von Problemen sehen, dann haben Sie wiederholte Fehler nicht bemerkt und nicht erkannt. Versuchen Sie in diesem Fall, die von uns empfohlenen Problemlösungsmethoden anzuwenden und reflektieren Sie, wie Sie generell an die Sache herangehen. Sprich mit anderen Leuten und sobald du herausgefunden hast, was du falsch machst, höre damit auf. Wie Albert Einstein sagte: „Immer wieder dasselbe zu tun und auf ein neues Ergebnis zu warten, ist Wahnsinn.“

Scheuen Sie sich nicht, die Herangehensweise an die Arbeit zu ändern und zu sehen, was dabei herauskommt. Meistens ist keine radikale Veränderung erforderlich: Kleine Verbesserungen führen zu großen Ergebnissen und erhöhen die Erfolgschancen.

Gib deinen Traum nicht auf

Geben Sie Ihren Traum nicht auf, nur weil Sie auf ein Problem gestoßen sind und nicht wissen, was Sie jetzt tun sollen. Seien Sie geduldig, sowohl mit sich selbst als auch mit anderen. Gib dir Zeit, um herauszufinden, was los ist. Jonas Salk* sagte: „Es gibt kein Versagen – es fehlt nur an Durchhaltevermögen.“

* Jonas Salk (1914-1995) - amerikanischer Forscher, Virologe; bekannt als Entwickler des ersten Polio-Impfstoffs. Notiz. ed.

Während Sie auf Ihren Traum hinarbeiten und mehr lernen, werden Sie beginnen, das Ergebnis besser zu visualisieren und klarer zu sehen, wie Sie das Ziel erreichen können. Wir empfehlen Ihnen dringend, die Karte zu korrigieren, wenn Sie etwas Neues und Wichtiges erfahren. Die Karte zu perfektionieren und Ihren Traum klarer zu definieren, ist eine großartige Übung. Aber einen Traum auf halbem Weg aufzugeben, ist nicht gut. Dadurch stärkst du nur deine eigenen Ängste, untergräbst dein Selbstvertrauen und dann wird es schwieriger sich zu entwickeln. Je öfter Sie Ihre Ziele aufgeben, desto unwahrscheinlicher ist es, dass Sie zumindest etwas von dem verwirklichen können, wovon Sie träumen.

Woher weiß ich, dass ich alles richtig mache?

Sie können anhand mehrerer Anzeichen verstehen, dass alles so läuft, wie es sollte, dass Sie hartnäckig genug sind und Probleme erfolgreich bewältigen:

• Sie sprechen ruhig über die Probleme, mit denen Sie konfrontiert sind. Wenn Sie ruhig sind, bearbeiten Sie ein Problem eher rational als emotional und finden eher die optimale Lösung.
• Du verlierst deinen Humor nicht. Wenn Sie immer noch über Ihre eigenen Fehler lachen können, bedeutet dies, dass Sie sie akzeptiert, Konsequenzen gezogen und weitergemacht haben.
• Sie sind sich bewusst, dass Sie jetzt anders vorgehen müssen, um Probleme wie das, auf das Sie gerade gestoßen sind, zu vermeiden. Sie können es kaum erwarten, weiter daran zu arbeiten, Ihren Traum wahr werden zu lassen.
• Wenn Probleme auftreten, fühlen Sie sich sicherer und zweifeln Sie nicht mehr daran, dass Sie damit umgehen können.
• Das gleiche Problem tritt nicht immer wieder auf. Auch wenn Schwierigkeiten auftreten, können sie als neu betrachtet werden.

Wie Sie verstehen, widmet sich das Thema dieses Artikels der Suche nach effektiven Wegen zur Lösung des Problems. Viele Menschen tauchen einfach in das Problem ein und machen es dadurch noch größer. Es ist wie ein Schmerz. Stellen Sie sich vor, Sie hätten eine Wunde an Ihrer Hand, die nicht heilt, weil Sie sie kratzen. Außerdem heilt es nicht nur nicht, sondern wird noch größer. Und einige Leute, die keine Probleme haben, kommen auf sie. Sie können dies im Artikel nachlesen - dort wird es ausführlich beschrieben.

Wie löse ich ein Problem?

Sie wissen, was Laura Silva sagt: "Entweder löse deine Probleme oder hör auf zu jammern". Der erste Schritt zur Lösung des Problems besteht also darin, auf das Problem zu verzichten. Das heißt, Sie stürzen sich nicht mit dem Kopf hinein, stellen keine Fragen: "Nun, warum ist mir das passiert?", "Wie kann ich dieses Problem lösen?", "Warum bin ich es immer ... warum bin ich?" usw. Stattdessen beginnen Sie, das Problem nicht mehr als Ihr eigenes zu sehen, sondern als das eines anderen. Sie haben bestimmt schon bemerkt, wie geschickt wir die Probleme anderer lösen. Sie gehören uns nicht, sie tun uns nicht weh, sie verursachen keine bösen Gefühle, du bleibst cool und nüchtern, das heißt Lösung von Problemen kommt sehr schnell und in mehreren Versionen zu Ihnen.

Viele Menschen denken, dass nur sie Probleme haben und andere nicht. Tatsache ist, dass unser ganzes Leben aus Entscheidungen, Entscheidungen und natürlich besteht. Du kannst dich nirgendwo vor ihnen verstecken. Nur manche haben mehr und manche weniger. Es kommt auch auf die Person an, auf deren Sichtweise. Denn was die einen für Probleme halten, halten andere für. Viel Glück, denn jetzt kannst du das und das tun. Wie man sagt: . So dass zweiter Schritt zur Problemlösung eine neue Perspektive auf diese Probleme.

Sehen wir uns hier ein Beispiel an. Zum Beispiel wurde jemand von seinem Job entlassen. Was machen die meisten Menschen? Zuerst sind sie empört, schwören, wiederholen, dass sie nicht fair behandelt wurden, brechen bei geliebten Menschen zusammen, beißen an ihren Nägeln. Dies ist eine normale Reaktion. Das muss meiner Meinung nach gemacht werden. Aber was passiert als nächstes? Die Zeit vergeht, und eine Person beginnt, anstatt ihr Problem mit der Arbeitslosigkeit zu lösen, mit Bier vor dem Fernseher auf der Couch zu liegen und sich innerlich darüber zu ärgern, dass sie schlecht behandelt wurde. Hier ist dieselbe Wunde, die nicht heilt, weil er sie kratzt. Dann wird das Problem erst richtig zum Problem.

Was macht die Minderheit? Sie analysieren das Geschehene mit kühlem Kopf und stellen sich dann die Frage: „Was kann ich tun, um dieses Problem zu lösen“, „Wie löse ich das Problem am besten für mich?“. Dann sehen sie sich Optionen an, und was passiert, ist, dass sie einen neuen Job bekommen, der viel besser ist als der, von dem sie gefeuert wurden, oder sie eröffnen ihr eigenes Geschäft und fangen an, für sich selbst zu arbeiten. Und wenn Sie für sich selbst arbeiten, kann Sie niemand feuern. Kurz gesagt, auf diese Weise finden Menschen neue Möglichkeiten, die sie vorher nicht gesehen haben. Für sie wird der schwarze Streifen wirklich zum Abheben. Und das alles, weil sie daran denken, Probleme zu lösen, und nicht in dem herumstochern, was passiert ist.

Wenn Ihnen also etwas passiert ist, beruhigen Sie sich zuerst und stellen Sie sich dann mit kühlem Kopf werbliche Fragen: "Wie löst man ein Problem?", "Was brauche ich, um die Situation zu beheben", „Was kann ich jetzt tun, um aus dieser Sackgasse herauszukommen?“. Wie gesagt, die Antwort wird dir bestimmt einfallen. Übrigens, hier ist ein Artikel für Sie - Er sagt, wie aus Scheitern Erfolg wird.

Wir haben also die ersten beiden Wege kennengelernt, nämlich: sich vom Problem lösen und sich selbst treibende Fragen stellen. Sie sind verdammt alltäglich, also gehen wir jetzt zur schweren Artillerie über.

Wie löse ich ein Problem?

Wie Sie also verstehen, müssen Sie sich zuerst emotional beruhigen, um Probleme zu lösen. Aber wie soll man das machen, weil die Emotionen einfach überquellen? Hier können wir helfen! Ich mache keinen Spaß. Auf der Alpha-Ebene werden alle Probleme gelöst, Einschränkungen aufgehoben, alle Krankheiten behandelt. Wenn Sie mir nicht glauben, können Sie den Artikel lesen -. Dort spricht Laura darüber, wie Meditation effektiv hilft, Probleme zu lösen. Ich empfehle Ihnen dringend, es zu lesen. Holen Sie sich viele Eindrücke.

So!!! Das erste, was Sie tun sollten, ist, sich auf das Sofa zu setzen. Das ist gar nicht so einfach, weil mir die Gedanken zu dem Problem nur so im Kopf herumschwirren. Das ist also der schwierigste Schritt. Hier empfehle ich Ihnen zwei Möglichkeiten: Die erste ist zu warten, bis die Emotionen nachlassen (dann wird es Ihnen leichter fallen, auf dem Sofa zu sitzen), die zweite ist, ein warmes Bad zu nehmen und sich dort hinzulegen. Aus irgendeinem Grund steigen wir immer bereitwillig in ein warmes Bad. Es ist die zweite Methode, die ich Ihnen vorschlage. Gerade in der Badewanne oder Dusche entspannen Sie so gut wie möglich. Und in diesem Moment können Ihnen ungewöhnliche Ideen zur Lösung von Problemen einfallen. Wie Einstein sagte: "Warum kommen mir beim Duschen die besten Ideen?". Du verstehst es einfach buchstäblich nicht, sonst wird es wirklich lustig !!!

Es stellte sich also heraus, dass Sie sich entspannen sollten, um das Problem zu lösen, sollten Sie jedoch so lange wie möglich die Alpha-Ebene besuchen. Die Lösung des Problems kommt nicht sofort (obwohl alles passieren kann). Daher empfehle ich Ihnen, einen speziellen Sound herunterzuladen, der Alpha-Tempo-Rhythmen enthält. Sie können herunterladen, indem Sie zum Artikel gehen -. Außerdem empfehle ich Ihnen, die Seiten zu besuchen - und. All dies wird Ihnen helfen, sich so weit wie möglich zu entspannen und. Wenn Sie dies tun, dann denken Sie, dass Sie Ihr Problem gelöst haben.

Das folgende leistungsstarke Tool zur Problemlösung, das ich Ihnen geben werde, wird Ihnen definitiv helfen, das Problem zu lösen. Nur wenige wissen davon, und Sie haben Glück, dass Sie auf dieser Seite sind. In Kombination mit den oben genannten Tipps haben Sie kein einziges Problem, das Sie nicht lösen können. Diese Methode heißt -. Ich habe bereits über ihn geschrieben, Sie können lesen. Diese Methode nimmt viel Zeit in Anspruch und ihre Wirksamkeit kann nicht hoch genug eingeschätzt werden. Sie nehmen einfach ein Stück A4-Blatt und schreiben eine Frage oben auf das Blatt: "Wie löse ich ein Problem im Zusammenhang mit..." und schreibe alle Gedanken auf, die dir in den Kopf kommen. Was du da schreibst ist mir egal. Sie können absoluten Unsinn schreiben. Die Hauptsache ist, die Frage zu beantworten und ohne Unterbrechung zu schreiben.

Diese Methode hilft, das logische Denken auszuschalten, erhöht den Fokus um ein Vielfaches und verbindet. Hier geht es vor allem darum, ohne Unterbrechung zu schreiben und zu schreiben. Die Lösung kann in fünf Stunden oder sogar noch länger an die Oberfläche kommen. Hauptsache nicht aufgeben!!! So finden Sie Lösungen für alle Probleme, alle Schwierigkeiten.

Abschließend möchte ich Ihnen sagen, dass es besser wäre, wenn Sie "Problem" durch das Wort ersetzen "Lage". Wort "Problem" auf unbewusster Ebene sehr schlecht wahrgenommen, verursacht schwarze Färbung, unangenehme Empfindungen. Und hier ist das Wort "Lage" viel schöner wahrgenommen als das Wort "Problem". Ein solcher Ersatz hilft Ihnen auch, Probleme optimal zu lösen.

Zusammenfassung:

1. Wir ändern das Wort "Problem" auf Wort "Lage".
2. Wir verzichten auf das Problem (wir nehmen es als nicht unser eigenes wahr).
3. Wir entspannen uns so weit wie möglich (gehen Sie zum Alpha-Level).
4. Nehmen Sie ein Blatt, stellen Sie eine Frage "Wie löst man ein Problem?", a "Wie kann man die Situation lösen?" und schreiben Sie, was Ihnen in den Sinn kommt.

Nun, viel Glück für Sie beim Lösen von Prüfungen ... Situationen.

wie man ein Problem löst, Problemlösung

Was macht ein Problem unlösbar?

Ein unlösbares Problem sieht aus, wenn eine Person 1) nicht weiß, wie sie es lösen soll, 2) weiß, aber nicht kann.

Beschäftigen wir uns zuerst mit dem ersten Punkt.

Eine Person weiß nicht, wie man ein Problem löst, sieht keine Lösung.

Dies ist der schwierigste, nervösste und unangenehmste Zustand. Wenn er es schon weiß, aber nicht kann, ist es einfacher, es ist klar, was zu tun ist, die Aufgabe ist es, Kraft zu sammeln. Und ohne zu wissen wie, eilt jemand herum und sucht jemanden, der ihm helfen könnte, diese Wege zu sehen. Er geht zu Freunden, sucht im Internet nach einer Antwort, macht einen Termin bei einem Psychologen.

In habe ich bereits ein universelles Rezept gegeben, um Lösungen für jedes Problem zu finden. Um dies zu tun, reicht es aus, den externen Locus in den internen zu ändern, wenn man dieses Problem betrachtet.

Die Erklärung für dieses Wunder ist einfach. Eine Person weiß nicht „wie“, wenn die Beschreibung des Problems außerhalb ihres Einflussbereichs liegt. Es ist notwendig, das Problem innerhalb seiner eigenen Grenzen zu lokalisieren, und eine Lösung wird angezeigt.

Sehen Sie sich noch einmal die Beispiele an, wie sich der Ort ändert und die Probleme neu formuliert werden.

Problem: "Die Frau, die ich liebe, liebt mich nicht."

Dieses Problem ist unlösbar, weil seine Lösung jenseits der Grenzen des menschlichen Einflusses liegt, es geht darum, was die andere Person tut oder nicht tut, in diesem Fall nicht mag.

Wie kann man dieses Problem umformulieren, indem man den Ort ändert?

Es gibt mehrere Möglichkeiten. "Ich mache mir Sorgen wegen der Abneigung gegen eine Frau" - und dann ist das Problem Erfahrungen. Sie können mit Gefühlen arbeiten, Sie können mit leidendem Selbstwertgefühl, Verbitterung und Angst vor dem Zusammenbruch von Beziehungen arbeiten. "Es scheint mir, dass sie mich nicht lieben" - und dann besteht das Problem darin, herauszufinden, ob sie mich lieben. Obwohl es im letzteren Fall wichtig ist zu verstehen, warum Sie es herausfinden müssen? Was wird er mit diesem Wissen anfangen? Wird er gehen, wird er versuchen, das Gleichgewicht wiederherzustellen? Bei ersterem ist es sinnvoll herauszufinden, bei zweitem kann man auch ohne dieses Wissen an der Waage arbeiten.

Für solche Probleme gibt es eine mehr oder weniger allgemeine Formulierung, die ein Verständnis des Ungleichgewichtsbegriffs voraussetzt: „Ich bin in dieser Hinsicht in den roten Zahlen“ – und dann ist das Problem sein eigenes Minus, damit kann man arbeiten. Diese Arbeit betrifft die Reduzierung der eigenen Abhängigkeit von einer Person und die Formung der eigenen Person in seinem Bereich, bedeutender als jetzt. Die zweite ist die Fähigkeit, sogar ein wenig über die Grenzen hinauszugehen und im inneren Ort zu bleiben (aus psychologischer Sicht ist dies "Magie", hat aber eine wissenschaftliche Erklärung, das heißt, es handelt sich nicht um etwas Übernatürliches). .

Der innere Ort ist ein Raumanzug, mit dem Sie in jeden luftleeren Raum fliegen und fremde Planeten besuchen können. Innerhalb der Grenzen des eigenen Planeten (seiner Grenzen) - der Ort ist bereits intern, der Raumanzug wird durch die Atmosphäre ersetzt.

Schauen wir uns ein anderes Problem an: Verlust des Arbeitsplatzes (jeder Verlust von irgendetwas oder irgendjemandem, sogar einer Ehefrau)

Im internen Locus wird dieses Problem wie „Erleben des Verlusts“ und / oder „Suche nach einem Ersatz“ aussehen. Mit dem einen und dem anderen Problem und sogar mit beiden gleichzeitig kann man arbeiten. Gegen den Jobverlust ist nichts zu machen. Das Werk ist bereits verloren, es entzieht sich dem Einfluss des Menschen. Aber ein Mensch kann mit seinen Erfahrungen etwas anfangen: Er muss Wege finden, um zu wechseln, zu kompensieren, zu trösten, mit dem ihm zugefügten Trauma fertig zu werden (das Selbstwertgefühl zu steigern, seine Integrität wiederherzustellen, den Schutz zu erneuern usw.).

Apropos Trauma. Bei einem Verletzungsproblem ist es sehr wichtig, wieder im inneren Locus zu bleiben. Die Verletzung wurde bereits zugefügt (oder so scheint es, spielt keine Rolle), Sie können sie nicht zurückspulen, die Aufgabe besteht darin, alle negativen Folgen zu beseitigen und sich zu erholen. (Entweder muss man das Problem nicht als „meine Verletzung“, sondern anders formulieren, z. B. „der Kampf um die Rechte anderer Verletzter“). Bei der Behandlung von Traumata sind „Rache“ oder „Vergebung“ verschiedene Wege, um die innere Integrität wiederherzustellen. Es ist wichtig, den Weg zu finden, der am effektivsten ist, aber vergessen Sie nicht die Zukunft. Einige glauben, dass die Integrität nicht ohne Rache wiederhergestellt werden kann, aber das ist bei weitem nicht immer der Fall. Einige sind sich sicher, dass Sie bei dem Versuch, sich zu rächen, immer mehr verlieren werden. Auch dies ist nicht immer der Fall. Es ist wichtig, Ihre Situation zu betrachten und sorgfältig zu verstehen, warum Sie Rache wollen, was genau es wiederherstellen oder nicht wiederherstellen wird, sehr oft gibt es nur die Illusion, „Gerechtigkeit“ und „Selbstachtung“ wiederherzustellen, aber manchmal nicht nur eine Illusion, und dann ist die einzige Frage, angemessene Wege zu finden.

Aber dies ist ein separates Thema, und wenn alle sehr daran interessiert sind, erzähle ich Ihnen später mehr.

Der Locus muss immer verschoben werden, selbst wenn es unmöglich erscheint, ihn nach innen zu verschieben. Es gibt immer zumindest einen Teil des Problems, der innerhalb seiner eigenen Grenzen verschoben werden kann. Alles, was jenseits der Grenzen liegt, ist unlösbar, unzugänglich, verdient keine langfristige Aufmerksamkeit, weil nichts getan werden kann.

Natürlich ist das Wissen um die Lösung noch sehr wenig, um das Problem zu lösen. Es muss mehr Kraft geben. Daher habe ich am Anfang des Beitrags geschrieben, dass das Problem unlösbar ist, wenn eine Person nicht weiß, wie, oder weiß, aber nicht kann. Um die Mittel zur Lösung eines Problems zu finden, das sich im inneren Ort befindet, dh innerhalb der Grenzen des eigenen Einflusses, ist es wichtig zu verstehen, was die Kräfte blockiert. In der Regel ist dies entweder 1) Frustration (Apathie) oder 2) Angst, die ebenfalls Unsicherheit ist.

Wie man Frustration überwindet oder täuscht und wie man mit Angst und Selbstzweifeln umgeht, um das Problem zu lösen, werde ich erzählen.

In der Zwischenzeit gibt es Aufgaben für Sie zum Thema „Ändern eines externen Locus in einen internen“.

Formulieren Sie die folgenden Probleme um, um den Locus von extern zu intern zu ändern. Es kann sein, dass es nicht einen gibt, sondern mehrere.

1. „Kollege hat es satt, bei der Arbeit dummes Gerede zu haben“

2. „Mutter klettert ständig mit unnötigen Ratschlägen“

3. „Das Kind will keine Hausaufgaben machen“

4. „Ehemann ist beleidigt von zu seltenem und langweiligem Sex“

5. „Im Leben passiert nichts Interessantes“

6. „Ehefrau nörgelt ständig über Geld“

7. „Der Chef ist ein Narr“