การแก้ปัญหา วิธีที่ง่ายที่สุดในการแก้ปัญหาชีวิต! วิธีช่วยตัวเองแก้ปัญหา

เมื่อคุณต้องการสร้างรายงานที่น่าทึ่ง เพิ่มผลกำไรของบริษัท หรือค้นหาความต้องการของคุณ โซลูชันเทมเพลตจะไม่ทำงาน ต้องใช้ความคิดสร้างสรรค์ แต่จะหาได้ที่ไหน? Estanislao Bahrah นักอณูชีววิทยาและผู้เขียนหนังสือ The Flexible Mind ให้เหตุผลว่า ความคิดสร้างสรรค์สามารถถูกกระตุ้นได้เหมือนกับลูกหนู ต่อไปนี้เป็นแบบฝึกหัดห้าข้อที่จะช่วยคุณ "สร้างกล้ามเนื้อ" และแก้ปัญหาที่ไม่ได้มาตรฐาน

แบบฝึกหัด 1. Five Whys

ในการแก้ปัญหาจำเป็นต้องกำหนดอย่างชัดเจนและเข้าถึงแก่นแท้ สิ่งนี้จะช่วย 5 "ทำไม"

ตัวอย่างเช่น งานของเราคือเพิ่มยอดขายเฟรนช์ฟรายส์

1. ทำไมผู้คนถึงชอบมันฝรั่งทอดของคู่แข่งมากกว่าของเรา เพราะรสชาติดีกว่า

2. ทำไมมันถึงอร่อยกว่า? เพราะเครื่องปรุงรสของเขาดีกว่าของเรา

3. ทำไมเครื่องปรุงรสของพวกเขาถึงดีกว่าของเรา? เพราะพ่อครัวของพวกเขาดีที่สุด

4. ทำไมเชฟของเราถึงแย่ลง? เพราะเราถือว่าการเปลี่ยนแปลงพ่อครัวนั้นไม่สำคัญ และเป็นเวลายี่สิบปีแล้วที่เราทำงานกับพนักงานที่ไร้ความสามารถ

5. ทำไมเราถึงยังไม่จ้างเชฟคนใหม่? เพราะไม่มีใครกล้าเอาไปถวายเจ้าของ

ถาม "ทำไม" ของคุณและค้นหาคำตอบ บางครั้งพวกเขาเป็นวิธีแก้ปัญหาในตัวของมันเอง

แบบฝึกหัดที่ 2 คำถามโง่ๆ

เมื่อจิตใจเปรียบเทียบงานกับบางสิ่งที่ไม่ธรรมดา มันจะพยายามทำความเข้าใจความเชื่อมโยง นี่คือวิธีการสร้างการเชื่อมต่อใหม่ซึ่งนำไปสู่ความคิดสร้างสรรค์ล้ำยุคที่ไม่ได้มาตรฐาน

เพื่อกระตุ้นจินตนาการของคุณ ให้ถามคำถาม "โง่ๆ" กับตัวเอง

สัตว์ชนิดใดที่คล้ายกับปัญหาของฉัน ปัญหาของฉันคล้ายกับไฟฉายที่ไม่มีแบตเตอรี่อย่างไร ถ้าปัญหาคือสนามหญ้าในสวน อะไรจะกลายเป็นวัชพืช? คุณจะใช้กระป๋องโซดาที่ตากแดดเป็นเวลาสองชั่วโมงเพื่อแก้ปัญหาได้อย่างไร?

เพ้อฝันที่จะเสนอคำตอบที่เป็นต้นฉบับที่สุด อย่าพยายามคิดอะไรที่ฉลาด แค่สนุก จดคำตอบ อ่านพวกเขาอีกครั้งและคิดว่าพวกเขาสามารถช่วยแก้ปัญหาของคุณได้อย่างไร

แบบฝึกหัด 3 สามเรื่อง

เรื่องราวทำงานได้อย่างมหัศจรรย์ -

1. ลองนึกภาพ: คุณอยู่ในประเทศที่ห่างไกล เขียนเรื่องสั้นเกี่ยวกับสถานที่นี้ คุณจะจัดการกับความท้าทายที่สร้างสรรค์ที่นั่นอย่างไร?

2. ลองนึกภาพว่าคุณอาศัยอยู่ในยุคประวัติศาสตร์ที่แตกต่างกัน เขียนลงไปว่าคุณจะแก้ปัญหาที่สร้างสรรค์อย่างไร

3. เขียนนิยายวิทยาศาสตร์ตามความท้าทายที่สร้างสรรค์

อ่านเรื่องราวแต่ละเรื่องอีกครั้งเพื่อค้นหาความสัมพันธ์และเงื่อนงำในการแก้ปัญหาของคุณ

แบบฝึกหัด 4

ยิ่งคุณมีอารมณ์ผูกพันกับปัญหามากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งมีโอกาสเกิดความคิดที่ไม่ได้มาตรฐานมากขึ้นเท่านั้น

ใช้ประสาทสัมผัสของคุณเพื่อนึกภาพทางออกสุดท้ายของปัญหา

ตัวอย่างเช่น คุณต้องหาวิธีนำเสนอรายงานต่อ CEO หลับตาและคิดว่ารายงานที่สมบูรณ์แบบเป็นอย่างไร คุณรู้สึกอย่างไรเมื่อสัมผัสมัน? มันฟังดูเป็นอย่างไร? กลิ่นอะไร? รสชาติเป็นอย่างไร? สำรวจความรู้สึกแต่ละอย่างและคิดว่าจะบรรลุเป้าหมายนี้ในชีวิตได้อย่างไร

แบบฝึกหัดที่ 5 ถนนแห่งความคิด

ข้อมูลเชิงลึกก็เหมือนกับเสียงโทรศัพท์มือถือที่ดังขึ้นในงานปาร์ตี้: ไม่ได้ยินเสียงรบกวนทั่วไป ในการจดจำเสียงของจิตใต้สำนึก คุณต้องผ่อนคลาย

ตอนนี้ หลับตาลง นอนราบกับพื้นและปลดปล่อยจินตนาการของคุณ มุ่งเน้นไปที่การหายใจของคุณ คุณจะรู้สึกว่าความคิดต่างๆ อย่าต่อสู้กับพวกเขา ปล่อยให้พวกเขาวิ่งอย่างอิสระ จากนั้นจินตนาการถึงเส้นทางที่ความคิดใช้

ไม่ว่าจะเป็นการเลือกอุปกรณ์ใหม่ ความสัมพันธ์กับคู่หู หรือเจ้านายใหม่ที่เรียกร้องมากเกินไป คุณมีสี่วิธีในการกำจัดความรู้สึกนี้:

• เปลี่ยนแปลงตัวเองและพฤติกรรมของคุณ
• เปลี่ยนสถานการณ์
• ออกจากสถานการณ์
• เปลี่ยนทัศนคติของคุณต่อสถานการณ์

ไม่ต้องสงสัยเลยว่ามีตัวเลือกอื่นที่จะปล่อยให้ทุกอย่างเหมือนเดิม แต่นี่ไม่เกี่ยวกับการแก้ปัญหาอย่างแน่นอน

รายการจบลงแล้ว ต่อให้คุณพยายามมากแค่ไหน คุณก็คิดเป็นอย่างอื่นไม่ได้ และถ้าคุณต้องการคิดเกี่ยวกับวิธีการดำเนินการ ฉันขอแนะนำให้ทำตามขั้นตอนต่อไปนี้

อัลกอริทึมการดำเนินการ

1. ระบุปัญหาในคนแรก

ปัญหา “โลกยังไม่ได้สร้างแกดเจ็ตที่ฉันต้องการ”, “เขาไม่สนใจฉัน” และ “เจ้านายเป็นสัตว์ร้าย, ต้องการสิ่งที่เป็นไปไม่ได้” นั้นไม่สามารถแก้ไขได้ แต่ปัญหา "ฉันไม่พบแกดเจ็ตที่ตรงกับเกณฑ์ของฉัน" "ฉันรู้สึกไม่มีความสุขเพราะคู่ของฉันไม่สนใจฉัน" และ "ฉันไม่สามารถทำตามที่เจ้านายต้องการได้" นั้นค่อนข้างใช้ได้ผล

2. วิเคราะห์ปัญหาของคุณ

เริ่มต้นด้วยสี่โซลูชันที่แสดงด้านบน:

คุณอาจพบว่าคุณต้องการผสมผสานหลาย ๆ อย่างเข้าด้วยกัน เช่น เปลี่ยนทัศนคติของคุณต่อสถานการณ์หนึ่ง ๆ แล้วเปลี่ยนพฤติกรรมของคุณ หรือบางทีคุณอาจพิจารณาหลายวิธีให้เลือกก่อน ไม่เป็นไร

4. หลังจากเลือกหนึ่ง สอง หรือสามวิธีแล้ว ให้ระดมสมองตัวเอง

หยิบกระดาษและปากกา สำหรับแต่ละวิธี ให้เขียนวิธีแก้ไขปัญหาให้ได้มากที่สุด ในขั้นตอนนี้ ให้ทิ้งตัวกรองทั้งหมด (“อนาจาร”, “เป็นไปไม่ได้”, “น่าเกลียด”, “น่าละอาย” และอื่นๆ) และจดทุกอย่างที่อยู่ในใจ

ตัวอย่างเช่น:

สำหรับแรงบันดาลใจ:

• ลองนึกภาพบุคคลที่คุณเคารพและผู้ที่จะสามารถช่วยเหลือคุณได้อย่างแน่นอน เขาจะแนะนำวิธีแก้ปัญหาอะไร
• ขอความช่วยเหลือจากเพื่อนและคนรู้จัก: การระดมสมองในบริษัทนั้นสนุกกว่า

เลือกสิ่งที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณในสถานการณ์นี้

6. ตอบคำถามต่อไปนี้ด้วยตัวคุณเอง

• ฉันต้องทำอย่างไรเพื่อให้การตัดสินใจนี้เป็นจริง
• อะไรจะหยุดฉันได้และฉันจะเอาชนะมันได้อย่างไร
• ใครสามารถช่วยฉันทำสิ่งนี้ได้บ้าง
• ฉันจะทำอะไรในอีกสามวันข้างหน้าเพื่อเริ่มแก้ปัญหาของฉัน

7. ลงมือทำ!

หากไม่มีการดำเนินการจริง การไตร่ตรองและการวิเคราะห์ทั้งหมดนี้เป็นการเสียเวลาเปล่า คุณจะประสบความสำเร็จอย่างแน่นอน! และจำไว้ว่า:

สถานการณ์ที่สิ้นหวังคือสถานการณ์ที่คุณไม่ชอบทางออกที่ชัดเจน

ส่วนหนึ่งของหนังสือโดย Richard Newton จากคำพูดสู่การกระทำ! 9 ขั้นตอนทำฝันให้เป็นจริง - ม.: แมนน์, อีวานอฟ และเฟอร์เบอร์, 2014

ด้วยหนังสือเล่มนี้ คุณจะจัดทำแผนปฏิบัติการ สร้างแผนภาพเพื่อบรรลุเป้าหมายของคุณ แบ่งเส้นทางที่ยากลำบากออกเป็นขั้นตอนที่เข้าใจได้ สั้นและเป็นไปได้ และเริ่มก้าวไปสู่ความฝันของคุณอย่างเป็นระบบ ไม่ว่าจะเป็นธุรกิจของคุณ เป้าหมายใหม่ อาชีพหรือทักษะทางวิชาชีพในการเล่นเครื่องดนตรี

การแก้ปัญหาเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน และคุณต้องเตรียมพร้อมสำหรับพวกเขา โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณกำลังทำความฝันอันยิ่งใหญ่ ยิ่งมีความทะเยอทะยานและซับซ้อนมากเท่าไหร่ คุณก็จะพบกับความยากลำบากและปัญหาร้ายแรงบ่อยขึ้นเท่านั้น เมื่อความทะเยอทะยานของคุณเติบโตขึ้น คุณจะต้องพึ่งพาความสามารถในการทนต่อสถานการณ์และเรียนรู้จากความผิดพลาดของคุณมากขึ้นเรื่อยๆ

โชคดีที่ปัญหาที่ผ่านไม่ได้นั้นหายากมาก และหลายสิ่งเหล่านั้นสามารถถูกมองว่าไม่มีอากาศ เพราะเราสร้างมันขึ้นมาเองเมื่อเราเริ่มตื่นตระหนกและสูญเสียการควบคุมตัวเอง เมื่อเผชิญกับปัญหา บางครั้งเราไม่ได้ให้เวลากับตัวเองมากพอที่จะคิดถึงสาเหตุของสิ่งที่เกิดขึ้นและวิธีที่เป็นไปได้ในการเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ และที่สำคัญที่สุดเราไม่ได้สรุปและไม่เรียนรู้

ต้องใช้ความกล้าหาญและความเต็มใจที่จะพยายามอย่างจริงจังที่จะไม่ยอมแพ้และทำงานหนักเพื่อบรรลุความฝันของคุณ ในบทนี้ เราจะพยายามช่วยให้คุณเข้าใจว่าปัญหานั้นไม่มีอะไรพิเศษ สามารถแก้ไขได้ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง เราต้องการให้คุณปฏิบัติต่อพวกเขาเป็นเรื่องธรรมดาดังนั้นเราจะบอกคุณถึงวิธีการสรุปและเรียนรู้ เมื่อทำตามคำแนะนำของเรา คุณจะเพิ่มโอกาสในการประสบความสำเร็จได้อย่างมาก และเรียนรู้ที่จะคำนึงถึงประสบการณ์ของคุณเอง

แหล่งที่มาของปัญหา

ปัญหาคืออุปสรรคและความยากลำบากที่ต้องเอาชนะเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย ตามกฎแล้วสิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นจากหลายสาเหตุและมักเป็นผลมาจากความผิดพลาดและความล้มเหลวของเราเอง มีหลายปัจจัยที่มักจะนำไปสู่ปัญหา เพื่อระบุให้เร็วที่สุด เราแนะนำให้คุณถามตัวเองเป็นประจำด้วยคำถามต่อไปนี้

• ฉันทำสิ่งที่ถูกต้องและได้ผลจริงหรือ?ไม่มีประโยชน์ที่จะหลอกตัวเองด้วยการประเมินงานของคุณในทางบวกอย่างไม่มีเหตุผล คุณเห็นผลลัพธ์ที่วัดได้จริงของงานที่คุณทำหรือไม่? บ่อยครั้งที่เราไปไม่ถึงเป้าหมายและประสบปัญหาเพราะเราไม่ได้หมกมุ่นอยู่กับงานอย่างเต็มที่ แต่ถ้าคุณปล่อยให้ตัวเองเกียจคร้านและหลงระเริงกับจุดอ่อนของคุณ คุณก็ไม่น่าจะก้าวไปสู่เส้นทางความฝันของคุณได้อย่างจริงจัง และปัญหาต่างๆ ก็ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้เช่นกัน
• ฉันเข้าใจหรือไม่ว่าต้องใช้ทรัพยากรใดบ้างเพื่อดำเนินการขั้นต่อไป

การเริ่มต้นทำงานตามความฝันของเรา เราไม่มีความคิดที่สมบูรณ์เกี่ยวกับสิ่งที่เราต้องการระหว่างทาง ดังนั้นคุณควรถามตัวเองอยู่เสมอว่าต้องใช้ทรัพยากรใดในขั้นต่อไป บ่อยครั้งที่เราพลาดรายละเอียดบางอย่างในตอนเริ่มต้น และสิ่งสำคัญคือทุกสิ่งที่คุณต้องการจะต้องอยู่ในมือในเวลาที่เหมาะสม ไม่ใช่ในภายหลัง

• คนที่ช่วยเหลือฉันและทำงานร่วมกับฉันเข้าใจสิ่งที่ต้องทำ สิ่งที่เราได้ทำไปแล้ว และสถานการณ์เปลี่ยนไปอย่างไร?เกือบทุกครั้ง จุดอ่อนที่สุดในโครงการคือการสื่อสารระหว่างผู้เข้าร่วม ด้วยเหตุผลบางอย่าง เราคิดว่าคนรอบตัวเราเข้าใจดี แม้ว่าบ่อยครั้งเราไม่ได้ให้ข้อมูลที่ครบถ้วนเกี่ยวกับสิ่งที่เราคาดหวังจากพวกเขา ในความเห็นของเรา พวกเขารู้เรื่องเดียวกับเรา ดังนั้นโดยทั่วไปแล้ว ทุกอย่างเป็นที่รู้จักและเข้าใจได้ เราเชื่อว่าเพื่อนร่วมงานและหุ้นส่วนรู้ว่าสถานการณ์กำลังเปลี่ยนแปลงอย่างไรและต้องทำอะไรในเงื่อนไขใหม่ เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องตรวจสอบและตรวจสอบอีกครั้งว่าทุกคนรู้และเข้าใจทุกอย่าง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณรู้สึกว่าการสื่อสารระหว่างผู้เข้าร่วมยังไม่ชัดเจน ด้วยวิธีนี้คุณสามารถหลีกเลี่ยงปัญหาได้อย่างน้อย ยิ่งคุณตั้งสมมติฐานน้อยลง คุณก็จะยิ่งถ่ายทอดข้อมูลเกี่ยวกับสิ่งที่สำคัญและเกี่ยวข้องอย่างแท้จริงได้ดียิ่งขึ้นเท่านั้น
• ฉันเริ่มหวาดระแวง?บางคนคิดมากเกี่ยวกับสิ่งที่อาจเกิดขึ้น บางครั้งเราต้องการหลีกเลี่ยงความล้มเหลวหรือความผิดพลาดร้ายแรงจนความคิดนั้นทำให้เราเป็นอัมพาตไปโดยสิ้นเชิง และโดยทั่วไป หากคุณคิดมากเกี่ยวกับปัญหาที่อาจเกิดขึ้น คุณสามารถกระตุ้นปัญหาที่จะไม่เกิดขึ้นด้วยทัศนคติที่ผ่อนคลายมากขึ้นต่อสิ่งที่เกิดขึ้น ความกลัวความล้มเหลวมักจะขัดขวางไม่ให้คุณทุ่มเทแรงกายแรงใจทั้งหมดเพื่อความฝันของคุณ ดังนั้นอย่าปล่อยให้ตัวเองกังวลมากเกินไปและคิดถึงปัญหาที่อาจเกิดขึ้น จะดีกว่าถ้าทำงานหนักขึ้น!

วิธีหลีกเลี่ยงปัญหา

เทคนิคการแก้ปัญหาที่เรียบง่ายและมีประสิทธิภาพจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงปัญหาเหล่านั้นได้ ในบางครั้ง อย่าลืมถามตัวเองด้วยคำถามสองข้อที่เรากล่าวถึงก่อนหน้านี้ในหนังสือเล่มนี้

1. อะไรมีแนวโน้มที่จะผิดพลาดมากที่สุด และสิ่งใดที่สามารถทำได้เพื่อหลีกเลี่ยง
2. อะไรจะช่วยเพิ่มโอกาสสำเร็จได้บ้าง?

เมื่อใดก็ตามที่คุณบรรลุผลลัพธ์ที่เห็นได้ชัดเจนและเพิ่มข้อมูลใหม่ลงในแผนที่ ให้ถามตัวเองด้วยคำถามเหล่านี้ อย่าลืมคำนึงถึงสถานการณ์จริง การเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในโครงการของคุณตั้งแต่เริ่มดำเนินการ ตลอดจนการเปลี่ยนแปลงที่อาจเกิดขึ้น ยิ่งคุณเดินไปตามเส้นทางความฝันของคุณมากเท่าไหร่ คุณก็จะสามารถตอบคำถามเหล่านี้ได้ละเอียดมากขึ้นเท่านั้น เพราะคุณจะเข้าใจได้ดีขึ้นว่ามีอะไรอีกบ้างที่จำเป็นในการเติมเต็มความฝันของคุณ เทคนิคใดที่ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น และความล้มเหลวอาจซ่อนอยู่ในจุดใด รอ.

นอกจากนี้ ประสบการณ์ที่ได้รับจะช่วยให้คุณสังเกตเห็นโอกาสใหม่ๆ และเพิ่มโอกาสในการประสบความสำเร็จ ใช้เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาบางอย่าง คุณจะรู้สึกมั่นใจมากขึ้นเมื่อได้รับประสบการณ์ใหม่ๆ

วิธีแก้ปัญหา

ในการแก้ปัญหา สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่ามันคืออะไร และไม่ยอมแพ้ต่อความกลัวและความตื่นเต้น ไม่มีอะไรเลวร้ายไปกว่าการตื่นตระหนกกับการพยายามเปลี่ยนแปลงสิ่งที่คุณไม่เข้าใจอย่างถ่องแท้ ดังนั้นคุณสามารถทำให้เสียทุกอย่างโดยไม่ต้องหาทางออกใด ๆ ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณเอาชนะความยากลำบากมากมายที่เกิดขึ้นระหว่างการทำงานของคุณ

• หากคุณรู้สึกว่าคุณมีปฏิกิริยามากเกินไปกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น ให้พยายามสงบสติอารมณ์ สามารถช่วยอะไรได้บ้าง? ไปที่ไหนสักแห่งที่คุณสามารถผ่อนคลาย ให้รางวัลตัวเองด้วยสิ่งดีๆ เดินเล่นหรือทำสิ่งที่คล้ายกัน
• พยายามอธิบายกับคนที่คุณไว้ใจว่าเกิดอะไรขึ้น หลังจากหารือเกี่ยวกับปัญหาแล้ว คุณจะไม่เพียงสงบลงเท่านั้น แต่คุณจะค้นพบข้อผิดพลาดบางอย่างในทันทีที่คุณจะไม่สังเกตเห็นหากคุณเริ่มบทสนทนากับตัวเอง อธิบายลำดับเหตุการณ์ให้ถูกต้องที่สุด อย่าพลาดรายละเอียดแม้แต่เรื่องเล็กน้อย และที่สำคัญ รับฟังคำถามและความคิดเห็นของคู่สนทนา
• หากคุณทำงานเป็นทีม อย่าลืมพูดคุยกับสมาชิกในทีมทุกคนว่าเกิดอะไรขึ้น ฟังมุมมองของพวกเขาอย่างตั้งใจเพื่อเปรียบเทียบกับของคุณเอง ให้ความสนใจกับความคลาดเคลื่อนในการประเมิน ในระหว่างการสนทนาดังกล่าวสามารถระบุสาเหตุของปัญหาได้อย่างง่ายดาย
• การเริ่มต้น คุณอาจตั้งสมมติฐานและสมมติฐานที่แตกต่างกัน อย่าลืมตรวจสอบว่าถูกต้องหรือไม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในขั้นตอนต่างๆ ของแผนที่คุณพบกับความล้มเหลว เราทุกคนมักตั้งสมมติฐานโดยไม่ตรวจสอบความจริง ปัญหาส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นเพราะเราเริ่มต้นจากสถานที่ที่ไม่ถูกต้องตั้งแต่เริ่มทำงาน
• เมื่อคุณทราบแล้วว่าเกิดอะไรขึ้น อย่าเพิ่งด่วนตำหนิตัวเองหรือใครก็ตามสำหรับความล้มเหลว การค้นหาคนที่จะตำหนิไม่น่าจะช่วยหาทางออกที่สร้างสรรค์จากสถานการณ์ที่ยากลำบากได้ ควบคุมความพยายามทั้งหมดของคุณเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่เป็นบวกมากที่สุดเท่าที่จะทำได้ในสถานการณ์ปัจจุบัน คิดเกี่ยวกับวิธีที่ดีที่สุดในการเดินหน้าต่อไปและวิธีแก้ปัญหาให้เร็วขึ้น
• ใช้เวลาในการหารือทุกอย่างกับทีม เรียนรู้บทเรียนที่ได้รับและหาข้อสรุปจากพวกเขา จะทำอย่างไรเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ในอนาคต อย่าคิดว่าทุกคนรวมถึงตัวคุณเองจะได้ข้อสรุปที่ถูกต้องหากคุณไม่พูดถึงสิ่งที่เกิดขึ้น ยิ่งคุณกังวลเกี่ยวกับปัญหามากเท่าไหร่ การหาข้อสรุปและหารือกับทีมก็ยิ่งมีความสำคัญมากขึ้นเท่านั้น

ปล่อยวางทุกสิ่งที่ไม่ได้ผล

คนที่ประสบความสำเร็จสามารถรู้ได้อย่างรวดเร็วว่าสิ่งใดไม่ได้ผลและละทิ้งกิจการที่ไม่ประสบความสำเร็จได้ทันท่วงที ครูและพ่อแม่ของคุณอาจเคยเตือนคุณเกี่ยวกับความสำคัญของการเลิกทำธุรกิจที่สิ้นหวัง โดยที่คุณไม่ต้องล้มเลิกความฝัน เปลี่ยนกลยุทธ์ที่ผิด ล้มเลิกทางที่ผิด แต่อย่าล้มเลิกความฝัน ทุกวันเราทำผิดพลาดซึ่งเป็นผลมาจากการที่เราเข้าใจว่าอะไรมีประสิทธิภาพและอะไรไม่ได้ผล ความผิดพลาดมากกว่าความสำเร็จช่วยให้มนุษยชาติพัฒนา

ในขณะที่คุณทำงานเพื่อความฝันของคุณ ให้เตรียมพร้อมสำหรับทุกคนที่เกี่ยวข้องกับโครงการที่จะทำผิดพลาด หากคุณเรียนรู้ได้เร็ว ปรับกลยุทธ์ และเริ่มก้าวไปข้างหน้าอย่างประสบความสำเร็จมากขึ้น ความผิดพลาดจะส่งผลในทางบวกให้กับคุณ ล้มเหลวครั้งเดียวไม่ได้หมายความว่าล้มเหลวทั้งหมด แต่การไม่สามารถคำนึงถึงประสบการณ์เชิงลบและการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมได้นั้นย่อมนำไปสู่ความล้มเหลว

สิ่งสำคัญคือต้องใส่ใจกับปัญหาที่คุณมักเผชิญ สมมติว่าบางครั้งคุณใช้กลยุทธ์ที่ไม่ถูกต้อง แต่ยังไม่ได้ตระหนักถึงสิ่งนี้และยังไม่ได้ข้อสรุป หากคุณรู้สึกว่าปัญหาเดิมเกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำอีก หรือคุณเห็นรูปแบบบางอย่างในชุดของปัญหา แสดงว่าคุณไม่ได้สังเกตและไม่ได้ตระหนักถึงความผิดพลาดซ้ำซาก ในกรณีนี้ ให้ลองนำวิธีการแก้ปัญหาที่เราแนะนำไปใช้ และพิจารณาว่าโดยทั่วไปแล้วคุณจัดการกับปัญหาอย่างไร พูดคุยกับคนอื่นและเมื่อคุณรู้ว่าคุณทำผิดอะไร ให้หยุดทำ ดังที่อัลเบิร์ต ไอน์สไตน์กล่าวไว้ว่า “การทำสิ่งเดิมซ้ำแล้วซ้ำเล่าและรอผลลัพธ์ใหม่คือความบ้าคลั่ง”

อย่ากลัวที่จะเปลี่ยนวิธีการทำงานและดูว่าเกิดอะไรขึ้น บ่อยครั้งกว่านั้น ไม่จำเป็นต้องมีการเปลี่ยนแปลงที่รุนแรง: การปรับปรุงเล็กน้อยนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมและเพิ่มโอกาสในการประสบความสำเร็จ

อย่ายอมแพ้กับความฝันของคุณ

อย่าล้มเลิกความฝันเพียงเพราะคุณประสบปัญหาและไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไรในตอนนี้ อดทนทั้งกับตัวเองและผู้อื่น ให้เวลากับตัวเองเพื่อคิดว่าเกิดอะไรขึ้น Jonas Salk * กล่าวว่า: "ไม่มีความล้มเหลว - มีเพียงการขาดความเพียร"

* Jonas Salk (1914-1995) - นักวิจัยชาวอเมริกัน นักไวรัสวิทยา; เป็นที่รู้จักในฐานะผู้พัฒนาวัคซีนโปลิโอรายแรก บันทึก. เอ็ด

เมื่อคุณทำงานตามความฝันและเรียนรู้เพิ่มเติม คุณจะเริ่มเห็นภาพผลลัพธ์ได้ดีขึ้น เห็นวิธีการบรรลุเป้าหมายได้ชัดเจนยิ่งขึ้น เราขอแนะนำอย่างยิ่งให้คุณแก้ไขแผนที่ทุกครั้งที่คุณเรียนรู้สิ่งใหม่และสำคัญ การทำแผนที่ให้สมบูรณ์แบบและกำหนดความฝันของคุณให้ชัดเจนยิ่งขึ้นคือแนวทางปฏิบัติที่ยอดเยี่ยม แต่การละทิ้งความฝันกลางคันก็ไม่ดี การทำเช่นนี้มีแต่จะทำให้ความกลัวของคุณแข็งแกร่งขึ้น บั่นทอนความมั่นใจในตนเอง และจากนั้นก็จะพัฒนาได้ยากขึ้น ยิ่งคุณล้มเลิกเป้าหมายบ่อยเท่าไหร่ โอกาสน้อยที่คุณจะสามารถบรรลุสิ่งที่คุณใฝ่ฝันได้

ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าฉันทำทุกอย่างถูกต้อง

คุณสามารถเข้าใจได้ว่าทุกอย่างเป็นไปอย่างที่ควรจะเป็น คุณมีความอดทนเพียงพอและรับมือกับปัญหาได้สำเร็จตามสัญญาณหลายประการ:

• คุณพูดอย่างใจเย็นเกี่ยวกับปัญหาที่คุณเผชิญเมื่อคุณสงบ คุณจะแก้ไขปัญหาจากมุมมองที่มีเหตุผลมากกว่ามุมมองทางอารมณ์ และมักจะพบทางออกที่ดีที่สุด
• คุณไม่สูญเสียอารมณ์ขันของคุณหากคุณยังคงสามารถหัวเราะให้กับความผิดพลาดของตัวเองได้ นั่นแสดงว่าคุณได้ยอมรับความผิดพลาดนั้นแล้ว ได้ข้อสรุปและเดินหน้าต่อไป
• คุณทราบดีว่าตอนนี้คุณต้องทำอย่างอื่นเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาอย่างที่คุณเพิ่งพบคุณอดใจรอไม่ไหวแล้วที่จะสานต่อความฝันของคุณให้เป็นจริง
• เมื่อเกิดปัญหาขึ้น คุณรู้สึกมั่นใจมากขึ้นและไม่ต้องสงสัยอีกต่อไปว่าคุณสามารถจัดการกับมันได้
• ปัญหาเดิมๆจะไม่เกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่าแม้ว่าปัญหาจะปรากฏขึ้น แต่ก็ถือว่าเป็นสิ่งใหม่

ตามที่คุณเข้าใจ หัวข้อของบทความนี้จะเน้นไปที่การค้นหาวิธีที่มีประสิทธิภาพเพื่อช่วยแก้ปัญหา หลายคนเอาแต่หมกมุ่นอยู่กับปัญหา ทำให้มันใหญ่ขึ้น มันเหมือนกับความเจ็บปวด ลองนึกภาพว่าคุณมีอาการเจ็บที่มือซึ่งไม่หายเพราะคุณเกามัน นอกจากนี้ ไม่เพียงแต่ไม่รักษาเท่านั้น แต่ยังขยายใหญ่ขึ้นอีกด้วย และบางคนไม่มีปัญหาเกิดขึ้นกับพวกเขา คุณสามารถอ่านเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ในบทความ - มีการอธิบายรายละเอียดไว้ที่นั่น

วิธีแก้ปัญหา?

คุณรู้ไหมว่า Laura Silva พูดว่า: "แก้ปัญหาของคุณหรือหยุดคร่ำครวญ". ดังนั้นขั้นตอนแรกในการแก้ปัญหาคือการละทิ้งปัญหา นั่นคือคุณไม่ได้พุ่งเข้าไปในหัวของคุณอย่าถามคำถาม: “แล้วทำไมมันถึงเกิดขึ้นกับฉันล่ะ”, "ฉันจะแก้ปัญหานี้ได้อย่างไร", “ทำไมถึงเป็นฉันเสมอ… ทำไมฉันถึงเป็นฉัน”และอื่น ๆ คุณเริ่มเห็นปัญหาไม่ใช่ของคุณเอง แต่เป็นของคนอื่น คุณคงสังเกตเห็นว่าเราแก้ปัญหาของคนอื่นได้อย่างชำนาญเพียงใด พวกมันไม่ใช่ของเรา พวกมันไม่ทำร้ายพวกเรา พวกมันไม่ทำให้อารมณ์เสีย คุณยังคงเยือกเย็นและเงียบขรึม ซึ่งหมายความว่า การแก้ปัญหามาถึงคุณอย่างรวดเร็วและในหลายรูปแบบ

หลายคนคิดว่ามีเพียงพวกเขาเท่านั้นที่มีปัญหาและคนอื่นไม่มีปัญหา ความจริงก็คือทั้งชีวิตของเราประกอบด้วยทางเลือก การตัดสินใจ และแน่นอน คุณไม่สามารถซ่อนตัวจากพวกเขาได้ทุกที่ เป็นเพียงว่าบางคนมีมากขึ้นและบางคนมีน้อยลง นอกจากนี้ยังขึ้นอยู่กับบุคคลในมุมมองของพวกเขา ท้ายที่สุด สิ่งที่บางคนคิดว่าเป็นปัญหา คนอื่นๆ คิดว่าเป็นปัญหา ขอให้โชคดีเพราะตอนนี้คุณสามารถทำอย่างนั้นได้ ดังคำกล่าวที่ว่า . ดังนั้น ขั้นตอนที่สองในการแก้ปัญหามุมมองใหม่เกี่ยวกับประเด็นเหล่านี้

ลองดูตัวอย่างที่นี่ เช่น มีคนถูกไล่ออกจากงาน คนส่วนใหญ่ทำอะไร? ตอนแรกไม่พอใจ สบถ ย้ำว่าไม่ได้รับความเป็นธรรม หักอกคนรัก กัดเล็บตัวเอง นี่เป็นปฏิกิริยาปกติ ในความคิดของฉันสิ่งนี้จำเป็นต้องทำ แต่จะเกิดอะไรขึ้นต่อไป? เวลาผ่านไปและคน ๆ หนึ่งแทนที่จะแก้ปัญหาด้วยการว่างงานเริ่มนอนบนโซฟาพร้อมเบียร์หน้าทีวีและรู้สึกไม่พอใจที่เขาได้รับการปฏิบัติอย่างเลวร้าย นี่คืออาการเจ็บแบบเดียวกันที่ไม่หายเพราะเขาเกามัน แล้วปัญหาจะกลายเป็นปัญหาจริงๆ

ชนกลุ่มน้อยกำลังทำอะไร? พวกเขาวิเคราะห์สิ่งที่เกิดขึ้นอย่างหัวเสีย แล้วถามตัวเองว่า "ฉันจะทำอย่างไรเพื่อแก้ปัญหานี้", “ฉันจะแก้ปัญหาด้วยวิธีที่ดีที่สุดสำหรับฉันได้อย่างไร”. จากนั้นพวกเขาก็มองหาทางเลือกต่างๆ และสิ่งที่เกิดขึ้นคือพวกเขาได้งานใหม่ที่ดีกว่างานที่พวกเขาถูกไล่ออกมาก หรือพวกเขาเปิดธุรกิจของตัวเองและเริ่มทำงานด้วยตัวเอง และเมื่อคุณทำงานเพื่อตัวคุณเอง จะไม่มีใครไล่คุณออกได้ ในระยะสั้น ด้วยวิธีนี้ผู้คนจะพบโอกาสใหม่ ๆ ที่พวกเขาไม่เคยเห็นมาก่อน สำหรับพวกเขาแล้ว แถบสีดำกลายเป็นจุดขึ้นลงจริงๆ และทั้งหมดเป็นเพราะพวกเขากำลังคิดที่จะแก้ปัญหาและไม่แหย่สิ่งที่เกิดขึ้น

ดังนั้นหากมีอะไรเกิดขึ้นกับคุณ ก่อนอื่นให้สงบสติอารมณ์ จากนั้นเริ่มถามคำถามส่งเสริมการขายกับตัวเองด้วยความใจเย็น: “จะแก้ปัญหาอย่างไร”, “ฉันต้องแก้ไขสถานการณ์อย่างไร”, “ตอนนี้ฉันจะทำอะไรได้บ้างเพื่อออกจากทางตันนี้”. อย่างที่บอก คำตอบจะมาหาคุณแน่นอน อย่างไรก็ตาม นี่คือบทความสำหรับคุณ - มันบอกว่าความล้มเหลวกลายเป็นความสำเร็จได้อย่างไร

ดังนั้นเราจึงทำความคุ้นเคยกับสองวิธีแรก ได้แก่ การแยกตัวออกจากปัญหาและถามคำถามที่กระตุ้นตัวเอง พวกมันเป็นเรื่องธรรมดามาก ดังนั้นตอนนี้เรามาที่ปืนใหญ่หนักกันดีกว่า

วิธีแก้ปัญหา?

ตามที่คุณเข้าใจ ในการแก้ปัญหา คุณต้องสงบสติอารมณ์ก่อน แต่จะทำอย่างไรเพราะอารมณ์ล้น? ที่นี่เราสามารถช่วยได้! ฉันไม่ได้ล้อเล่น. อยู่ในระดับอัลฟ่าที่ปัญหาทั้งหมดได้รับการแก้ไข ลบข้อจำกัด โรคทั้งหมดได้รับการรักษา หากคุณไม่เชื่อฉัน คุณสามารถอ่านบทความ -. ลอร่าพูดถึงวิธีการทำสมาธิช่วยแก้ปัญหาได้อย่างมีประสิทธิภาพ ฉันขอแนะนำให้คุณอ่าน รับความประทับใจมากมาย

ดังนั้น!!! สิ่งแรกที่คุณควรทำคือนั่งลงบนโซฟา มันไม่ง่ายเลยที่จะทำเพราะความคิดเกี่ยวกับปัญหารุมเร้าอยู่ในหัวของฉัน นี่เป็นขั้นตอนที่ยากที่สุด ที่นี่ฉันแนะนำคุณสองทางเลือก: ทางแรกคือรอจนกว่าอารมณ์จะสงบลง (จากนั้นคุณจะนั่งบนโซฟาได้ง่ายขึ้น) อย่างที่สองคือการอาบน้ำอุ่นแล้วนอนลง ด้วยเหตุผลบางอย่าง เรามักจะปีนลงไปในอ่างน้ำอุ่นด้วยความเต็มใจ เป็นวิธีที่สองที่ฉันแนะนำให้คุณ เพียงแค่อยู่ในอ่างอาบน้ำหรือฝักบัว คุณก็จะรู้สึกผ่อนคลายมากที่สุด และในขณะนี้ความคิดที่ไม่ได้มาตรฐานสำหรับการแก้ปัญหาสามารถมาหาคุณได้ ดังที่ไอน์สไตน์กล่าวไว้ว่า "ทำไมไอเดียดีๆ ถึงมาหาฉันระหว่างอาบน้ำ". คุณไม่เข้าใจอย่างแท้จริงมิฉะนั้นจะกลายเป็นเรื่องตลกจริงๆ !!!

ดังนั้นจึงกลายเป็นการผ่อนคลาย อย่างไรก็ตาม เพื่อแก้ปัญหา คุณควรไปที่ระดับอัลฟ่าให้นานที่สุด วิธีแก้ปัญหาไม่ได้มาในทันที (แม้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นก็ตาม) ดังนั้นฉันขอแนะนำให้คุณดาวน์โหลดเสียงพิเศษที่มีจังหวะอัลฟ่า คุณสามารถดาวน์โหลดได้โดยไปที่บทความ -. นอกจากนี้ ฉันขอแนะนำให้คุณไปที่หน้า - และ ทั้งหมดนี้จะช่วยให้คุณผ่อนคลายได้มากที่สุดและ หากคุณทำเช่นนี้ ให้ถือว่าคุณได้แก้ไขปัญหาของคุณแล้ว

เครื่องมือแก้ปัญหาอันทรงพลังต่อไปนี้ที่ฉันจะมอบให้จะช่วยคุณแก้ปัญหาได้อย่างแน่นอน มีเพียงไม่กี่คนที่รู้เรื่องนี้ และคุณโชคดีที่อยู่ในหน้านี้ เมื่อใช้ร่วมกับคำแนะนำข้างต้น คุณจะไม่มีปัญหาใดที่แก้ไขไม่ได้ วิธีนี้เรียกว่า - ฉันเขียนเกี่ยวกับเขาแล้วคุณสามารถอ่านได้ วิธีนี้ใช้เวลานานและไม่สามารถประเมินประสิทธิภาพได้สูงเกินไป คุณแค่เอากระดาษ A4 แผ่นหนึ่ง เขียนคำถามที่ด้านบนของแผ่นกระดาษ: "ฉันจะแก้ปัญหาเกี่ยวกับ..."และจดความคิดทั้งหมดที่เข้ามาในหัวของคุณ ฉันไม่สนใจสิ่งที่คุณเขียนที่นั่น คุณสามารถเขียนเรื่องไร้สาระได้ สิ่งสำคัญคือการตอบคำถามและเขียนโดยไม่หยุด

วิธีนี้ช่วยปิดการคิดเชิงตรรกะ เพิ่มสมาธิหลายครั้ง เชื่อมต่อ สิ่งสำคัญที่นี่คือการเขียนและเขียนโดยไม่หยุด วิธีแก้ปัญหาอาจปรากฏขึ้นภายในห้าชั่วโมงหรือนานกว่านั้น ที่สำคัญอย่ายอมแพ้!!! ดังนั้นคุณจะพบวิธีแก้ปัญหาใด ๆ ความยากลำบากใด ๆ

สุดท้ายนี้ฉันอยากจะบอกคุณว่ามันจะดีกว่าถ้าคุณ "ปัญหา"แทนที่ด้วยคำว่า "สถานการณ์". คำ "ปัญหา"การรับรู้ในระดับจิตใต้สำนึกไม่ดีทำให้เกิดสีดำความรู้สึกไม่พึงประสงค์ และนี่คือคำพูด "สถานการณ์"รู้สึกดีมากกว่าคำว่า "ปัญหา". การเปลี่ยนดังกล่าวจะช่วยให้คุณแก้ปัญหาได้ดีที่สุด

สรุป:

1. เราเปลี่ยนคำพูด "ปัญหา"ในคำพูด "สถานการณ์".
2. เราละทิ้งปัญหา (เรามองว่าไม่ใช่ปัญหาของเรา)
3. เราผ่อนคลายให้มากที่สุด (ไปที่ระดับอัลฟ่า)
4. หยิบแผ่นถามคำถาม “จะแก้ปัญหาอย่างไร”, ก “จะแก้ไขสถานการณ์อย่างไร” และเขียนสิ่งที่อยู่ในใจ

ขอให้คุณโชคดีในการแก้ปัญหาการทดลอง ... สถานการณ์

วิธีแก้ปัญหา, การแก้ปัญหา

อะไรทำให้แก้ปัญหาไม่ได้?

ปัญหาที่แก้ไม่ได้เกิดขึ้นเมื่อบุคคล 1) ไม่รู้วิธีแก้ปัญหา 2) รู้ แต่ทำไม่ได้

มาจัดการกับจุดแรกกันก่อน

คนไม่รู้วิธีแก้ปัญหาไม่เห็นวิธีแก้ปัญหา

นี่เป็นเงื่อนไขที่ยากที่สุด ประหม่า และไม่เป็นที่พอใจ เมื่อเขารู้แล้ว แต่ทำไม่ได้ มันง่ายกว่า ชัดเจนว่าต้องทำอะไร งานคือรวบรวมกำลัง และไม่รู้ว่าจะทำอย่างไร คน ๆ หนึ่งรีบไปและมองหาคนที่สามารถช่วยเขาให้มองเห็นเส้นทางเหล่านี้ได้ เขาไปหาเพื่อน หาคำตอบทางอินเทอร์เน็ต นัดหมายกับนักจิตวิทยา

ในฉันได้ให้สูตรสากลสำหรับการค้นหาวิธีแก้ไขปัญหาแล้ว ในการทำเช่นนี้ก็เพียงพอที่จะเปลี่ยนโลคัสภายนอกเป็นโลคัสภายในเมื่อพิจารณาปัญหานี้

คำอธิบายสำหรับปาฏิหาริย์นี้เป็นเรื่องง่าย คนไม่รู้ว่า "อย่างไร" เมื่อคำอธิบายของปัญหาอยู่นอกเหนืออิทธิพลของเขา จำเป็นต้องค้นหาปัญหาภายในขอบเขตของตัวเอง แล้วแนวทางแก้ไขจะปรากฏขึ้น

ดูตัวอย่างอีกครั้งว่าตำแหน่งเปลี่ยนแปลงอย่างไรและปัญหาถูกจัดใหม่อย่างไร

ปัญหา: "ผู้หญิงที่ฉันรักไม่ได้รักฉัน"

ปัญหานี้ไม่สามารถแก้ไขได้เนื่องจากวิธีการแก้ปัญหานั้นอยู่นอกเหนือขอบเขตของอิทธิพลของมนุษย์ มันเกี่ยวกับสิ่งที่คนอื่นทำหรือไม่ทำในกรณีนี้ไม่ชอบ

จะจัดรูปแบบปัญหานี้ใหม่โดยการเปลี่ยนโลคัสได้อย่างไร?

มีหลายตัวเลือก “ ฉันกังวลเพราะไม่ชอบผู้หญิง” - แล้วปัญหาก็คือประสบการณ์ คุณสามารถทำงานกับความรู้สึก คุณสามารถทำงานกับความนับถือตนเอง ความขมขื่น และความกลัวการล่มสลายของความสัมพันธ์ “ สำหรับฉันแล้วดูเหมือนว่าพวกเขาจะไม่รักฉัน” - จากนั้นปัญหาก็คือการค้นหาว่าพวกเขารักฉันหรือไม่ แม้ว่าในกรณีหลังนี้สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าทำไมคุณต้องคิดออก? เขาจะทำอะไรกับความรู้นี้? เขาจะออกไปเขาจะพยายามคืนความสมดุลหรือไม่? หากเป็นอย่างแรกก็สมเหตุสมผลที่จะค้นหา และถ้าเป็นอย่างที่สอง คุณสามารถทำงานบนยอดคงเหลือได้โดยไม่ต้องมีความรู้นี้

มีการกำหนดทั่วไปมากขึ้นหรือน้อยลงสำหรับปัญหาดังกล่าวซึ่งต้องการความเข้าใจในแนวคิดเรื่องความไม่สมดุล: "ฉันอยู่ในสีแดงในแง่เหล่านี้" - จากนั้นปัญหาก็คือลบเอง คุณสามารถทำงานกับมันได้ งานนี้เกี่ยวข้องกับการลดการพึ่งพาบุคคลและการก่อตัวของบุคคลในสายงานของเขา ซึ่งมีความสำคัญมากกว่าในปัจจุบัน ประการที่สองคือความสามารถในการไปไกลเกินขอบเขตเล็กน้อยที่เหลืออยู่ในโลคัสภายใน (จากมุมมองของจิตวิทยานี่คือ "เวทมนตร์" แต่มีคำอธิบายทางวิทยาศาสตร์นั่นคือไม่เกี่ยวข้องกับสิ่งเหนือธรรมชาติ) .

โลคัสด้านในเป็นชุดอวกาศที่ให้คุณไปยังอวกาศไร้อากาศและเยี่ยมชมดาวเคราะห์ต่างดาว ภายในขอบเขตของดาวเคราะห์ของตัวเอง (พรมแดน) - สถานที่นั้นอยู่ภายในแล้ว ชุดอวกาศจะถูกแทนที่ด้วยชั้นบรรยากาศ

มาดูปัญหาอื่นกัน: ตกงาน (สูญเสียอะไรหรือใครก็ตามแม้แต่ภรรยา)

ในโลคัสภายใน ปัญหานี้จะดูเหมือน "ประสบกับการสูญเสีย" และ/หรือ "ค้นหาสิ่งทดแทน" ด้วยปัญหาหนึ่งและปัญหาอื่น ๆ และแม้กระทั่งกับทั้งสองอย่างพร้อมกัน คุณก็สามารถทำงานได้ ไม่มีอะไรสามารถทำได้เกี่ยวกับการตกงาน งานหายไปแล้ว มันอยู่เหนืออิทธิพลของมนุษย์ แต่บุคคลสามารถทำบางสิ่งกับประสบการณ์ของเขาได้: เขาต้องหาวิธีเปลี่ยน, ชดเชย, ปลอบโยน, รับมือกับการบาดเจ็บที่เกิดขึ้นกับเขา (เพิ่มความนับถือตนเอง, คืนค่าความซื่อสัตย์, ต่ออายุการป้องกัน, และอื่น ๆ )

พูดถึงการบาดเจ็บ มีปัญหาอาการบาดเจ็บจำเป็นอย่างยิ่งที่ต้องเก็บตัวในทีมอีกครั้ง การบาดเจ็บเกิดขึ้นแล้ว (หรือดูเหมือนว่าไม่สำคัญ) คุณไม่สามารถย้อนกลับได้ ภารกิจคือลบผลเสียทั้งหมดออกเพื่อกู้คืน (คุณอาจต้องกำหนดปัญหาว่าไม่ใช่ "การบาดเจ็บของฉัน" แต่ในอีกทางหนึ่ง เช่น "การต่อสู้เพื่อสิทธิของผู้บาดเจ็บรายอื่น") ในการรักษาบาดแผล "การแก้แค้น" หรือ "การให้อภัย" เป็นวิธีต่างๆ ในการฟื้นฟูความสมบูรณ์ภายใน สิ่งสำคัญคือต้องหาวิธีที่จะมีประสิทธิภาพมากที่สุด แต่อย่าลืมเกี่ยวกับอนาคต บางคนเชื่อว่าความซื่อสัตย์ไม่สามารถกลับคืนมาได้หากปราศจากการแก้แค้น แต่นี่ไม่ใช่กรณีเสมอไป บางคนมั่นใจว่าการพยายามแก้แค้น คุณจะสูญเสียมากกว่านี้เสมอ นี่ไม่ใช่กรณีเสมอไป สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาสถานการณ์ของคุณและทำความเข้าใจอย่างรอบคอบว่าทำไมคุณถึงต้องการแก้แค้น อะไรกันแน่ที่จะคืนค่าหรือไม่คืนค่า บ่อยครั้งที่มันให้เพียงภาพลวงตาของการคืนค่า "ความยุติธรรม" และ "ความเคารพตนเอง" แต่บางครั้งก็ไม่ใช่เพียงภาพลวงตา แล้วคำถามเดียวคือการหาวิธีที่เหมาะสม

แต่นี่เป็นหัวข้อแยกต่างหากและหากทุกคนสนใจเรื่องนี้มาก ฉันจะบอกคุณในภายหลัง

ต้องย้ายโลคัสเสมอ แม้ว่ามันจะดูเหมือนว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะขยับเข้าไปข้างในก็ตาม มีปัญหาอย่างน้อยส่วนหนึ่งที่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ภายในขอบเขตของมันเอง ทุกสิ่งที่อยู่นอกเหนือขอบเขตไม่สามารถแก้ไขได้ ไม่สามารถเข้าถึงได้ ไม่สมควรได้รับความสนใจในระยะยาว เพราะไม่สามารถทำอะไรได้เลย

แน่นอนว่าการรู้วิธีแก้ปัญหานั้นยังน้อยมากเพื่อที่จะแก้ปัญหาได้ ต้องมีพละกำลังมากกว่านี้ ดังนั้นฉันจึงเขียนไว้ที่จุดเริ่มต้นของโพสต์ว่าปัญหานั้นแก้ไม่ได้เมื่อคนไม่รู้วิธีหรือรู้ แต่ทำไม่ได้ เพื่อที่จะค้นหาวิธีในการแก้ปัญหาที่อยู่ในโลคัสภายใน นั่นคือภายในขอบเขตของอิทธิพลของตนเอง สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าอะไรขัดขวางกองกำลัง ตามกฎแล้วนี่คือ 1) ความผิดหวัง (ความไม่แยแส) หรือ 2) ความกลัว ซึ่งก็คือความไม่แน่นอนเช่นกัน

ฉันจะบอกวิธีเอาชนะหรือหลอกให้หงุดหงิดและวิธีรับมือกับความกลัวและความสงสัยในตนเองเพื่อแก้ปัญหา

ในระหว่างนี้ มีงานสำหรับคุณในหัวข้อ "การเปลี่ยนตำแหน่งที่ตั้งภายนอกเป็นตำแหน่งภายใน"

ปรับเปลี่ยนปัญหาต่อไปนี้เพื่อเปลี่ยนโลคัสจากภายนอกเป็นภายใน อาจไม่มีหนึ่ง แต่มีหลาย

1. “เพื่อนร่วมงานเบื่อคำพูดโง่ๆ ในที่ทำงาน”

2. “แม่กำลังปีนขึ้นไปพร้อมกับคำแนะนำที่ไม่จำเป็น”

3. "ลูกไม่อยากทำการบ้าน"

4. “สามีโกรธเคืองเรื่องเซ็กส์ที่หายากและน่าเบื่อเกินไป”

5. “ไม่มีอะไรน่าสนใจเกิดขึ้นในชีวิต”

6. "ภรรยาเอาแต่บ่นเรื่องเงิน"

7. "เจ้านายเป็นคนโง่"