চিৎকার করতে চাইলে কি করবেন। প্রসবের পরে মহিলা: শক্তির বিস্ফোরণ থেকে অশ্রু - এক ধাপ। আপনার শক্তি প্রবাহিত হতে দিন

আমি জানি না সাহায্যের জন্য কোথায় ঘুরতে হবে। গল্পটি সাধারণ, সম্ভবত এই সাইটে লেখা অনেক মহিলার মতো। আমি কখনই জানতাম না যে আমার আত্মা কতটা ব্যাথা করছে, কিন্তু এখন 2 বছর ধরে আমি শান্তি পাইনি, এবং আমার আত্মা টলছে, কাঁদছে এবং ব্যথা করছে।

আমি 30 বছর বয়সে বিয়ে করেছি, একটি দেরী শিশু, যা তিনি চাননি, এবং যখন আমার মেয়ে বড় হয়, কলেজে যায়, মস্কোতে পড়াশোনা করতে যায়, সে আমাকে ঘোষণা করেছিল যে আমি তার স্ত্রী নই, যে সে আগ্রহী নয়। আমি একজন নারী হিসেবে অথবা একজন মানুষ হিসেবে। এটা আমার জন্য একটি ধাক্কা ছিল. যদিও জীবন কঠিন ছিল, সবকিছু ঘটেছে, তার চরিত্র জটিল ছিল। আমি প্রকৃতির দ্বারা একটি ভদ্র এবং দয়ালু ব্যক্তি, আমি সবকিছু সহ্য করেছি, আমি একটি পরিবার চেয়েছিলাম। সে আমার ভাগ্নির সাথে সম্পর্ক শুরু করেছিল, তার থেকে 18 বছরের ছোট। তিনি 60 বছর বয়সী। তিনি আমার বাড়িতে আসেন, প্রায়ই আমার সাথে দেখা করতেন, আমি এই সব লক্ষ্য করেছি, কিন্তু আমি কখনই ভাবিনি যে একজন আত্মীয় এমন কাজ করতে পারে। আমি তার সাথে কথা বলেছি, এবং তার মা, আমার চাচাতো বোনের সাথে, কিন্তু মনে হচ্ছে তারা কিছুর জন্য আমার উপর প্রতিশোধ নেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছে।
এরপর তারা গোপনে দেখা করতে থাকে।
প্রথম বছর আমি হিস্টেরিক ছুড়ে ফেলেছিলাম, আমি বাঁচতে চাইনি। কিন্তু তারপরে আমি নিজেকে একত্রিত করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। আমি 58 বছর বয়সী, আমি আমার বয়সের জন্য বেশ সুন্দর দেখাচ্ছে। আমার বন্ধু আছে, কিন্তু কিছুই আমাকে সাহায্য করে না। তিনি আমার সাথে একটি অ্যাপার্টমেন্টে থাকেন এবং ছেড়ে যেতে চান না। এবং প্রতিদিন আমি দেখি কিভাবে সে ডেটে যাওয়ার জন্য প্রস্তুত হয়। এটা খুবই বেদনাদায়ক। আমি নিজেকে বন্ধ করে রেখেছি, আমি তাকে দেখতে বা শুনতে চাই না। সে তার কাছে যেতে চায় না। এটা স্পষ্ট যে 60 বছর বয়সে অন্য কারও জীবনের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়া, এবং তার জন্য তরুণ, যে কোনও মুহুর্তে ছেড়ে যেতে পারে। এবং সে এই দেয়ালে আঁকড়ে আছে। আবাসন সমস্যা সমাধান করা কঠিন। এখন আমার কোনো আত্মীয়-স্বজনও নেই। আমার ভাগ্নি আমাকে এড়িয়ে যাচ্ছে এবং তার ফোনের সিম কার্ড পরিবর্তন করেছে। এটা দ্বিগুণ বেদনাদায়ক যে আমার আত্মীয়রা এটা করেছে।
আমি কিছু ধরনের সমর্থন চাই, আমি ভেবেছিলাম আমার মেয়ে আমাকে সমর্থন করবে। ঠিক আছে, এটা স্পষ্ট যে সে এখনও তার পিতামাতার উপর আর্থিকভাবে নির্ভরশীল এবং পড়াশোনা করছে। সে তার বাবার সাথে তার সম্পর্ক নষ্ট করতে চায় না। কেউ এই সমস্যা প্রয়োজন. এই যন্ত্রণা নিয়ে শুধু আমি একা থাকি, পৃথিবীটা সুন্দর না। এমন বিষণ্নতা, আমি কিছু চাই না, আমার কোন কিছুর জন্য কোন ইচ্ছা নেই। আমি কেবল শক্তিহীনতা থেকে চিৎকার করতে চাই।

আমি আর কতক্ষণ এই সহ্য করতে পারি?
তিনি সবকিছু নিয়ে খুশি: তার ব্যক্তিগত জীবনে সবকিছুই দুর্দান্ত এবং তিনি সম্ভবত খুশি যে আমি অবিবাহিত। আমি আমার মন দিয়ে সবকিছু বুঝতে পারি, আমি তাকে আমার আত্মা থেকে যেতে দিতে চাই, কিন্তু এটি কাজ করে না। কারণ তিনি কাছাকাছি আছেন, যদিও আমরা কার্যত যোগাযোগ করি না। আমি তাকে বলেছিলাম: একজন মানুষের মতো আচরণ করুন, তার সাথে বা আপনার মায়ের সাথে থাকতে যান। দূরে যায় না। আমি কি করব? এমন দুঃখ...

সাইটটিকে সমর্থন করুন:

নাটালি, বয়স: 58/04/29/2015

প্রতিক্রিয়া:

নাটালি, হ্যালো. আপনি একেবারে সঠিক লক্ষ্য করছেন যে আপনার গল্পে প্রায় কিছুই নেই, হায়... অতএব, আমি মনে করি না যে আপনার স্ত্রীর ক্রিয়াকলাপের উপর মন্তব্য করা উপযুক্ত। ঈশ্বর তার বিচার করবেন, সেইসাথে আপনার ভাগ্নী. সবাই পুরস্কৃত হবে। এখন সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল আপনার মনের অবস্থা। ব্যথা, অসহায়ত্ব, অনুভূতি যে "সবাই বিশ্বাসঘাতকতা করেছে"... অন্য দিক থেকে দেখার চেষ্টা করুন। "সাদৃশ্যের নীতি" সর্বদা আমাকে সাহায্য করে: আমি সম্প্রতি একটি অপারেশনের মধ্য দিয়ে গিয়েছিলাম, তার আগে দুটি ঠিক একই ছিল, কিন্তু আমি লক্ষ্য করেছি যে যদি প্রথম দুইবার আমি অস্ত্রোপচারের পরে আবার বিছানা থেকে না উঠি (সবকিছুই ব্যাথা করে, আমি একটি ভয়ানক মেজাজে আছি, আমি নিজের জন্য দুঃখিত বোধ করছি) ), তারপর তৃতীয়বার এই সমস্ত পরিণতি কয়েক দিনের মধ্যে চলে গেল - এবং সব কারণ আমি ভেবেছিলাম, নিজের জন্য দুঃখিত হওয়া বন্ধ করুন। ব্যথা ভয়ানক, কিন্তু যত তাড়াতাড়ি আমাকে উঠতে দেওয়া হয়, আমি আক্ষরিক অর্থে ঘাড়ের আঁচড়ে বিছানা থেকে নিজেকে তুলে নিলাম এবং নির্দেশ দিতে শুরু করলাম: আমাকে ওয়ার্ডে হাঁটতে হবে, তারপরে 5 মিনিট বিশ্রাম, তারপরে আরেকটি ওয়ার্ডের চারপাশে বৃত্ত, ইত্যাদি পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়াটি 4 দিনে হ্রাস করা হয়েছিল (শেষবার এটি প্রায় এক মাস ছিল)। আমি যা বলতে চাচ্ছি তা হ'ল আপনার কিছু পরিমাণে পোস্ট-অপারেটিভের মতো পরিস্থিতি রয়েছে - ক্রমাগত ব্যথা, যা কখন চলে যাবে তা স্পষ্ট নয়।
প্রথমত, নিজের জন্য দুঃখিত হওয়া বন্ধ করুন। আপনি প্রথম নন, এবং, হায়, আপনি শেষ নন।
দ্বিতীয়ত, এই সাইটের অনেক দর্শকের সুবর্ণ পরামর্শ হল আপনার স্ত্রীর সাথে আর্থিক এবং বস্তুগত সমস্যাগুলি সমাধান করার জন্য একটি পরিকল্পনা করা (তিনি আপনার সাথে খুব ভালভাবে মীমাংসা করেছেন)।
তৃতীয়ত, আপনার মেয়ের কাছ থেকে প্রত্যাশিত সমর্থন না পাওয়ার জন্য তাকে দোষারোপ করবেন না - অন্য ব্যক্তির ক্রিয়াকলাপের প্রকৃত অনুপ্রেরণা বোঝা খুব কঠিন, সম্ভবত তার নিজের সমস্যা রয়েছে যা তাকে আপনার আরও গুরুত্ব সহকারে নিতে বাধা দেয়।

নিজেকে ব্যস্ত রাখুন: উদাহরণস্বরূপ, আগামী মে মাসের ছুটিতে, প্রকৃতিতে নিজের জন্য একটি পিকনিকের ব্যবস্থা করুন এবং একই সাথে আপনি ভবিষ্যতে কীভাবে আপনার জীবন বিকাশ করতে চান তা নির্ধারণ করুন। পরের দিন, ধাপে ধাপে এটি বাস্তবায়ন শুরু করুন! আর প্রার্থনা, এটা ছাড়া আত্মা শান্তি পায় না! সবকিছু কাজ করবে এবং সবকিছু ঠিক হবে!

ওলগা, বয়স: 36/04/30/2015

নাতাশা, তুমি কিসের জন্য দুঃখিত?
আপনাকে কেবল বসে থাকতে হবে এবং আপনার ভয়গুলি মোকাবেলা করতে হবে, তাদের মুখোমুখি হতে হবে এবং নিজেকে সত্য বলতে ভয় পাবেন না। আপনার স্বামী আপনার সমর্থন নয় এবং, দৃশ্যত, কখনও ছিল না এবং কখনও হবে না।
আপনার মেয়ে কি এমন আচরণ করছে, আত্মীয়? এই সমস্ত থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করুন, নিজেকে যে কোনও কিছুতে দখল করুন, নিজের জন্য যে কোনও লক্ষ্য সেট করুন - দৌড়ান, হাঁটা, নাচ, সূচিকর্ম - যে কোনও কার্যকলাপ এবং, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, গির্জায় যান। তার জন্য অপেক্ষা করবেন না, সে কীভাবে প্রস্তুত হয় তা দেখবেন না। প্রস্তুত হোন এবং নিজে থেকে চলে যান, তার কাছ থেকে কিছু আশা করবেন না, আপনি এবং শুধুমাত্র আপনি আপনার জীবন পরিবর্তন করতে পারেন।
আপনার জীবনে নতুন পরিকল্পনা এবং লক্ষ্য শ্বাস নিন, এবং নতুন মানুষ আপনার চারপাশে উপস্থিত হবে, নতুন ইভেন্ট প্রদর্শিত হবে, এবং সবকিছু আপনার জন্য ঠিক হবে। কিছুতেই ভয় পাবেন না। আপনি নিজেকে রক্ষা করতে এবং নিজের যত্ন নিতে শিখবেন। এবং ভয় পাওয়া বন্ধ করুন।
আপনার জন্য শুভকামনা, সবকিছু ঠিক হয়ে যাবে।

আলেকজান্দ্রা, বয়স: 48/04/30/2015

নাতাশা, আপনার স্বামীর পাশে বৃদ্ধ বয়সে একা থাকা খুবই বেদনাদায়ক। আপনার প্রতি আমার পরামর্শ: কেবল তার থেকে নিজেকে দূরে রাখুন, কল্পনা করুন যে আপনি একটি সাম্প্রদায়িক অ্যাপার্টমেন্টে আছেন, আপনার পাশে একজন প্রতিবেশী আছেন যাকে আপনি যত্ন করেন না। আপনি সম্ভবত ইতিমধ্যেই অবসর নিয়েছেন, একটি গায়কদল বা অন্য কিছুতে যোগ দিন, নিজের জন্য একটি আউটলেট খুঁজুন এবং আপনার সময় ব্যয় করুন, বা কম বেতনের যদিও একটি চাকরি পাবেন, তবে অন্তত আপনি কিছু নিয়ে ব্যস্ত থাকবেন। আপনার স্বামীকে 10 বছরে কল্পনা করুন, অসুস্থতা, সম্ভবত একটি ছোট পেনশন এবং কাছাকাছি তার আবেগ। এটি বিরল যে একজন মহিলা এমন একটি "মাচো" পুরুষের দেখাশোনা করতে চান। তোমার এটা দরকার? নিজের জন্য সিদ্ধান্ত নিন এবং হয় তার "ভালোবাসা" খেলার জন্য অপেক্ষা করুন এবং আপনার কাছে ফিরে আসুন, বা দূরে সরে গিয়ে নিজের জীবনযাপন করুন। আপনি এবং আমি এত ভাল বয়সে আছি, যখন এখনও কোনও বৈশ্বিক অসুস্থতা নেই এবং আমাদের জীবন এমন একজন ব্যক্তির উপর স্তব্ধ হওয়া উচিত নয় যিনি প্রশংসা করেন না এবং ভালবাসেন না। এবং তারপরে, আপনি দেখতে পাচ্ছেন, নাতি-নাতনি আসবে, এবং জীবন নতুন রঙে ঝলমল করবে, আপনি প্রয়োজনীয় এবং চাহিদার হয়ে উঠবেন। আমাদের অবশ্যই এই কঠিন সময় থেকে বেঁচে থাকতে হবে এবং মূল জিনিসটি হ'ল এই পরিস্থিতি থেকে সুস্থ হয়ে বেরিয়ে আসা। নিজের সম্পর্কে চিন্তা করুন, তিনি কতটা খুশি তা নিয়ে নয়। আপনার মনের শান্তি এবং সুখ আপনার হাতে।

এলেনা, বয়স: 56/04/30/2015

নাটালি, প্রিয়!
ঠিক আছে, আপনি আপনার থাবা এভাবে ভাঁজ করতে পারবেন না এবং হাল ছেড়ে দিতে পারবেন না, কোনও হতাশাজনক পরিস্থিতি নেই। একটি উপায় খুঁজে বের করুন - এবং এটি স্পষ্টভাবে প্রদর্শিত হবে. উদাহরণস্বরূপ, যদি আমি আপনার জায়গায় থাকতাম (এবং আমি আমার নিজের মধ্যে ছিলাম, এখন অনেক আগে - শুধুমাত্র আমার স্বামী তার যুবতী উপপত্নীর জন্য রেখে গেছেন, শুধুমাত্র তার গাড়ি এবং তার ব্যবসা নিয়ে) - আমি তার সমস্ত মস্তিষ্ক খেয়ে ফেলতাম আউট, আবাসন বা পৃথক বসবাসের একটি বিভাগ চাওয়া। এই বিষয় একসাথে থাকার পরিবেশ ছেড়ে যাবে না. আমি প্রতিদিনই এজেন্ডায় রাখতাম! হয় সে চলে যায়, অথবা - একটি বিনিময়-বিভাগ।
এবং আপনি ঘটনাক্রমে কিছু বলেছেন, একটি প্রত্যাখ্যান পেয়েছেন - এবং ছেড়ে দিয়েছেন, কষ্ট পেয়েছেন এবং প্রতিদিন এমন একটি ছবি দেখেছেন যা আপনার স্বাস্থ্য এবং স্নায়ুকে ধ্বংস করে। আপনি যতই চান না কেন, আপনাকে আলাদা করতে হবে। আপনার পরিবারকে একত্রিত করুন এবং দৃঢ়ভাবে এবং স্পষ্টভাবে ঘোষণা করুন যে আপনি আর এভাবে বাঁচবেন না। বিনিময় বা প্রস্থান সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নেওয়া যাক!! নিজেকে প্রসারিত করুন, আপনার শক্তি সংগ্রহ করুন এবং এটি করুন! এবং দ্বিতীয়ত, ওষুধ দিয়ে আপনার স্নায়ুতন্ত্রকে সমর্থন করুন। ওয়েল, 21 শতক এখানে, মেয়েরা. কেন এমন কিছু পরে যা পুনরুদ্ধার করা যায় না? আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নিন - অন্তত একটি সাধারণ গ্লাইকেটেড পানীয় পান করুন, বর্তমানের অনেক সমস্যা তুচ্ছ হয়ে উঠবে, আপনার মন আরও স্পষ্টভাবে কাজ করবে, সিদ্ধান্ত নেওয়া হবে এবং বাস্তবায়ন করা হবে, আপনার ঘুম শান্ত এবং সম্পূর্ণ হবে। নিজেকে একটু একটু করে একসাথে টানুন এবং হাল ছাড়বেন না।

ইভজেনিয়া, বয়স: 53/04/30/2015

হ্যালো, নাটালিয়া! আমি আপনার গল্প পড়েছি এবং প্রতিক্রিয়া জানাতে সাহায্য করতে পারছি না।
আমি বুঝতে পারি এবং আপনার প্রতি খুব সহানুভূতিশীল। আমি এই সাইটটি দীর্ঘদিন ধরে পড়ছি, তবে এটি আমার প্রথম লেখা। হতে পারে কারণ আমরা বয়স এবং পরিস্থিতিতে কাছাকাছি। ওখানে দাঁড়াও, সোনা। এটা আপনি যারা বিশ্বাসঘাতকতা ছিল না, কিন্তু আপনি. এবং এই পাপ আপনার উপর নয়, যার মানে প্রভু আপনার পাশে আছেন। বিশ্বাসঘাতকের সাথে একই ছাদের নিচে বসবাস করা খুবই কঠিন। এই অভিশপ্ত ‘আবাসন সমস্যা’!
এখন আপনাকে তাদের সম্পর্কে নয়, নিজের সম্পর্কে, আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে ভাবতে হবে। হ্যাঁ, এটিও ঘটে যে আপনাকে আপনার সন্তানদের সমর্থনের উপর নির্ভর করতে হবে না; তাদের নিজস্ব সমস্যা রয়েছে। নাতাশা, তুমি একা নও। আপনি কি জানেন আমরা কতজন এমন হতভাগ্য? তাই সেখানে ঝুলে থাকুন, জীবন কীভাবে পরিণত হবে তা কেউ জানে না।

উইলো, বয়স: 63/04/30/2015

হ্যালো নাটালি. এটা খুবই ভালো যে আপনি নিজেকে সেইভাবে ডাকেন: নাটালি। আর দাদী নাতাশা না।

আপনি ইতিমধ্যে আপনার প্রশ্নের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশের উত্তর দিয়েছেন: কেন আপনার জীবনে সবকিছু এত খারাপ।
!!!কারণ তিনি কাছাকাছি!!!
আপনি একটি প্রেম ত্রিভুজ বাস. এবং আপনি তার মধ্যে সবচেয়ে আক্রমণাত্মক কোণটি দখল করেছেন: আপনি সেই একজন যিনি প্রতারিত হচ্ছেন। কষ্টের দিক।
আপনার স্বামী বাইরের জগতে আপনার কাছাকাছি থাকা একই জায়গায় থেকে গেলেন, কিন্তু একই সাথে তিনি সম্পূর্ণ অপরিচিত হয়ে উঠলেন।
এবং বিশেষণটি "অপরিচিত" এখানে খুব ভয়ঙ্করভাবে অনুবাদ করা হয়েছে এবং এটির দ্বারা পরিপূরক: বোঝাহীন, প্রেমহীন, আপনার কাছে সম্পূর্ণ বধির। তিনি যখন কাছাকাছি, আপনি আপনার চোখের সামনে এই ধরনের পরিস্থিতি দেখতে ধ্বংসপ্রাপ্ত হয়. রূপক তুলনার জন্য আমাকে ক্ষমা করুন: আপনি এখন সেই ব্যক্তির মতো যিনি তার প্রিয়জনকে কবর দিয়েছেন, কিন্তু তার কবরে বেঁচে আছেন। কিন্তু আপনি একটি কবরে বাস করতে পারবেন না; সেখানে বসবাসের কোন অবস্থা নেই। তুমি কি বুঝতে পেরেছো?
পরিবার এবং পারস্পরিক ভালবাসার দ্বারা আপনি আর আপনার স্বামীর সাথে সংযুক্ত নন। এবং আপনি একটি সম্পূর্ণ অপরিচিত সঙ্গে বসবাস করতে হবে. এমনকি অপরিচিত ব্যক্তির চেয়েও খারাপ: প্রাক্তন প্রিয়জনের সাথে। যেমন একটি নৈকট্য থেকে, আপনি সিলিং উপর পঞ্চম কোণ খুঁজছেন শুরু করতে পারেন। আসলে, আপনি এখন ঠিক এই অবস্থায় আছেন। এবং আপনি কিছুই পরিবর্তন করতে পারবেন না.

আপনি নিজের জন্য এই পরিস্থিতিটিকে দুটি খুব মৌলিক পয়েন্টে ভাগ করবেন:

1. একটি যৌথ অ্যাপার্টমেন্টের বিভাগ এবং আপনার নিজস্ব স্থান অধিগ্রহণ।
এটি তাদের পিতামাতার থেকে আলাদাভাবে বসবাসকারী একটি তরুণ পরিবারের মতো গুরুত্বপূর্ণ। এটি প্রত্যেকের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। এবং বাবা-মাও। একটি পরিবার, একটি অ্যাপার্টমেন্ট। আপনি এখন আপনার নিজের পরিবার, তাই মনে করুন যে এটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ মুহূর্ত। আমার বাড়ি শুধু আমার দুর্গ।

2. "কেন" প্রশ্ন দিয়ে নিজেকে গুছিয়ে ফেলবেন না। ডাউনলোড অনুযায়ী. এখন পর্যন্ত উত্তর এই. কিন্তু আপনি যখন নিজের বস হয়ে যাবেন, তখন ধীরে ধীরে উত্তর আসতে শুরু করবে। তাহলে আপনি এখনও প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করছেন.
আপনার স্বামীর কাছে আপনার উদ্দেশ্য এবং প্রয়োজনীয়তাগুলি বলুন এবং সেগুলিকে জীবিত করতে শুরু করুন। আপনার ব্যক্তিগত জীবনের মধ্যে. এবং তার নুডলস আপনার কান উন্মুক্ত করবেন না. সেই মুহুর্ত থেকে, আপনি আপনার কানে কিছুটা বধির হয়ে গেলেন। কিন্তু তারা তাদের চোখ এবং কাজ দিয়ে সম্পূর্ণরূপে আলো দেখেছিল।

আপনার মেয়ের অবস্থান সম্পর্কে: তিনি তার পক্ষ নিয়েছিলেন। এবং সে সঠিক কাজ করেছে, তা আপনার জন্য যতই আপত্তিকর হোক না কেন।
আপনার মেয়ে আপনার বিরোধের পক্ষ নয়। এবং আমাদের জীবনে এমন অনেক অভিযোগ রয়েছে, যখন আপনি কারও কাঁধে পড়তে চান এবং সেখানে বোঝা, অনুশোচনা এবং সমাধান খুঁজে পেতে চান। কিন্তু এমন কোন কাঁধ নেই... যদিও, এটা আছে। আমরা সঠিক জায়গায় খুঁজছি না. এই কাঁধ আমাদের মধ্যে আছে, যদি আমরা এটি তৈরি করতে পরিচালনা করি। এবং যদি আপনি এই প্রশ্নগুলি নিজের কাছে পুনঃনির্দেশ করেন এবং বুঝতে পারেন যে আপনি কেবল নিজের মধ্যেই একটি উপায় খুঁজে পেতে পারেন, সমস্যাগুলি সমাধান করা শুরু হবে।

আইনি পরামর্শ দিয়ে শুরু করুন।
হাউজিং শুধুমাত্র একটি আইনি(!) সমস্যা। পর্যাপ্তভাবে আপনার ক্ষমতা মূল্যায়ন. নিজের জন্য দুঃখ বোধ করবেন না, আপনি মোটেও অসুখী মহিলা নন। আপনি কেবল একজন ব্যক্তি যার জীবনের পরিস্থিতি নাটকীয়ভাবে পরিবর্তিত হয়েছে। এবং বাইরে যা আছে তা সবসময় সংশোধন করা যেতে পারে। ভিতরে যা আছে তার সাথে এটি আরও কঠিন। এই অদৃশ্য বেদনা যন্ত্রণা করে কাঁদে। তবে আপনি তার সাথে একটি চুক্তিতেও আসতে পারেন।
আপনি ইতিমধ্যে বুঝতে পেরেছেন যে ক্ষেপে গিয়ে কোনো সমস্যার সমাধান হয় না। এটি কেবল আপনার শক্তি কেড়ে নেয় এবং আপনাকে "কোথাও ভুল জায়গায়" নিয়ে যায়। এবং এই "ভুল জায়গায়" প্রবেশ করা সহজ, কিন্তু সেখান থেকে বেরিয়ে আসা... এটা কাজ। এই আপনি এখন কি করছেন ঠিক কি. তবে রাস্তাগুলি সেখান থেকে যায়:
- অন্য মানুষের ময়লা লক্ষ্য না করার ক্ষমতার মাধ্যমে
- এবং আপনার নিজের আয়রন সহনশীলতার মাধ্যমে।
আপনি যদি হাল ছেড়ে না দেন এবং আপনার জীবন পরিবর্তন করার চেষ্টা করেন তবে আপনার ক্ষমতা আছে। এবং যখন আমি এখনও স্বাস্থ্য আছে. এই দুটি উপাদান একত্রিত করুন এবং প্রস্থান খুঁজে বের করার জন্য তাদের নির্দেশ করুন। কিন্তু এখনও অন্য লোকেদের এই ধরনের আচরণের কারণ সম্পর্কে বিশ্লেষণাত্মক যুক্তি তৈরি করবেন না। আপনার নিজের কাজ আছে যা আপনাকে অবশ্যই সমাধান করতে হবে।

সময় সবাইকে তাদের জায়গায় বসিয়ে দেবে। তোমার মেয়ে বড় হবে, তোমার নাতি-নাতনি হবে। তাদের আপনার প্রয়োজন হবে, আপনি পাই বেক করবেন এবং আপনার অ্যাপার্টমেন্টে কমপোট রান্না করবেন। আপনি কি মনে করেন: আপনি সেখানে খুশি হবে? নাকি খারাপ?
এবং এই ধরনের আত্মীয়দের সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করার জন্য একজনকে আনন্দ করা উচিত। একজন ব্যক্তির আসল চেহারা খুঁজে বের করা এমন কিছু নয় যা সবাইকে করার সুযোগ দেওয়া হয়। এবং খুব প্রায়ই আমরা নিজেদেরকে তাদের সাথে সম্পর্কের মধ্যে খুঁজে পাই যারা গোপনে আমাদের ক্ষতি করতে চায়। এটা একটা কূপে লবণ ঢালার মত। সুতরাং, আমাদের কি তাদের বলা উচিত: "ধন্যবাদ, এটি বিষ নয়"? প্রত্যেকে নিজের জন্য সিদ্ধান্ত নেয়। প্রধান জিনিস হল আপনার চারপাশে কী ধরনের মানুষ রয়েছে, তারা কী তৈরি এবং তাদের কাছ থেকে কী আশা করা যায় তা উপলব্ধি করা। এবং যদি আপনি অপেক্ষা করেন, গ্যারান্টিযুক্ত বাজে জিনিসগুলি ব্যতীত, আপনি এটি হারালে আপনি কিছুই হারাবেন না।
আমি চাই আপনি আপনার আত্মবিশ্বাসের সাথে বন্ধুত্ব করুন। আত্মবিশ্বাসী হতে কখনই কষ্ট হয় না।

নিনা বিষ্ণেভস্কায়া, বয়স: 45/04/30/2015

শুভ বিকাল, নাটালি! আপনার পরিস্থিতি কঠিন, তবে আপনাকে এটি থেকে বেরিয়ে আসার একটি উপায় খুঁজে বের করতে হবে যা আপনাকে আবার শ্বাস নিতে দেবে এবং বিশ্বাসঘাতকের হাতে আপনার জীবন টুকরো টুকরো করে দিতে পারবে না। আপনার স্বামীর এই সংজ্ঞার জন্য আমাকে ক্ষমা করুন, সম্ভবত কয়েক দশক ধরে আপনার পাশে একজন পুরুষ, একজন স্বামী এবং এমন একজন ব্যক্তি ছিলেন যার জন্য আপনি আপনার দয়া, প্রজ্ঞা, সহানুভূতি, ধৈর্য, ​​বোঝাপড়া এবং গ্রহণযোগ্যতা দেখাতে পারেন, কিন্তু যে মুহুর্তে তিনি আপনার পাশে আছেন, আমাকে আবার ক্ষমা করুন, একজন জঘন্য বিশ্বাসঘাতক যার জন্য আপনার জীবন, আপনার মঙ্গল এবং আপনার অস্তিত্বের কোন মানে নেই। আপনি এখনই তাকে আপনার জীবন দিতে পারেন, এমনকি আপনার নিজের হাতে এটি তার হাতে তুলে দিতে পারেন, তবে সে বুঝতেও পারবে না যে সে কী পেয়েছে, সে কেবল এটিকে (আপনার জীবন) সাথে আবর্জনার স্তূপে নিয়ে যাবে। প্রথম ব্যাগ আবর্জনা যে হাতে আসবে এবং সামান্যতম আফসোসও হবে না। এটি এমন একজনের জন্য খুব বড় উপহার নয় যে এটির প্রশংসা করতেও সক্ষম হবে না? আমি মনে করি আপনি পরিস্থিতিটি খুব সঠিকভাবে মূল্যায়ন করেছেন, আপনার স্বামী সত্যিই দুর্দান্ত বোধ করেন এবং তিনি এইভাবে অনুভব করেন কারণ তিনি কেবল সবকিছুতে সন্তুষ্ট। যেন তার আত্মা মারা গেছে এবং সে দেখতে পায় না, সে যে নরক এবং দুঃস্বপ্ন তৈরি করে তা বোঝে না, আপনার প্রতি তার পাশবিক মনোভাব লক্ষ্য করে না, কিন্তু তার মন বেঁচে আছে, তাই সে চলে যায় না। নিজের থেকে দুই দশকের ছোট একজন মহিলা বোঝেন যে তিনি যদি তার জন্য চলে যান, তবে তাদের আড়ম্বর বেশিক্ষণ স্থায়ী হবে না এবং ফিরে যাওয়ার কোথাও থাকবে না।
আমি আমার প্রাক্তন স্বামীর সাথে প্রায় দুই বছর বসবাস করেছি এবং বেশিরভাগ সময় তিনি আমার সাথে প্রাচীরের মতো আচরণ করেছেন, তার জীবন যাপন করেছেন এবং এটি উপভোগ করেছেন এবং আমি সন্ধ্যায় এবং সপ্তাহান্তে বাড়িতে বা আমার পিতামাতার সাথে বসেছি এবং অপেক্ষা করেছি তিনি, এবং এই "প্রতিবেশী" সম্পর্ক থেকে তার সম্পর্কের সাথে পাগল হয়েছিলেন। এমনকি আমার কাছে মনে হয়েছিল যে তারা আমার সাথে সাম্প্রদায়িক অ্যাপার্টমেন্টে প্রতিবেশীদের সাথে বেশি যোগাযোগ করেছিল, যাদের সাথে তিনি একই ঘরে থাকতেন এবং রাত কাটিয়েছেন, যদিও বিভিন্ন দিকে, কিন্তু একই বিছানায়। আমি সম্পূর্ণরূপে বুঝতে পারি যে আপনি কেমন অনুভব করেন যখন কোনও প্রিয়জন শারীরিকভাবে কাছাকাছি বলে মনে হয়, তবে তার জন্য আপনি কোনও ক্ষমতায় নেই, এমনকি একজন ব্যক্তি হিসাবেও। নাটালি, আমার মতে, এই পরিস্থিতিই তোমাকে এতটা ধ্বংস করছে। যদি আপনি আপনার স্বামীর থেকে আলাদা থাকার সুযোগ পেতেন, আপনার প্রতি তার আচরণ পর্যবেক্ষণ না করে, আপনার মানসিক অবস্থা স্বাভাবিক হয়ে যেত এবং এতটা কঠিন হত না। নাটালি, একজন সাইকোথেরাপিস্টের সাথে পরামর্শ করুন, ওষুধ দিয়ে আপনার মানসিকতাকে তুলনামূলকভাবে শান্ত অবস্থায় নিয়ে আসুন, সাবধানে চিন্তা করুন এবং আপনার আবাসনের সমস্যাটি আইনতভাবে অধ্যয়ন করুন। আপনার কি একটি অ্যাপার্টমেন্ট বিনিময় করার সুযোগ আছে, সম্ভবত এটি সম্ভব, যদিও একটি কম মর্যাদাপূর্ণ এলাকায় বা আরও অঞ্চলে চলে যাওয়ার সাথে? আমি বুঝতে পারি যে এমনকি একটি নতুন জায়গায় বসতি স্থাপনের কথা ভাবা, সরানো সম্পর্কে চিন্তা করা কতটা ভীতিকর, কিন্তু চিন্তা করা এবং কল্পনা করা কেবল ভীতিকর এবং তারপরে "চোখ ভয় পায়, কিন্তু হাত ব্যস্ত।" সম্ভবত আপনি বাড়ি থেকে দূরে অন্তত কয়েক মাস ব্যয় করার সুযোগ আছে? তুমি কাজ করছ? মনে করুন, সম্ভবত আপনি এক বা দুই মাসের জন্য গ্রামের কোথাও একটি অ্যাপার্টমেন্ট, একটি ঘর বা বাড়ির অংশ ভাড়া নিতে পারেন? এটা আমার মনে হয় যে এমনকি আপনার স্বামীর থেকে আলাদা থাকার একটি অস্থায়ী সুযোগ আপনার জন্য একটি বিশাল সুবিধা হবে, আপনি একটি নতুন দৃষ্টিকোণ থেকে সবকিছু দেখতে হবে, আপনার মাথা ভিন্নভাবে কাজ করতে শুরু করবে, নতুন চিন্তা প্রদর্শিত হবে। এই সাইটটি পড়ুন, নিবন্ধগুলি, অন্য লোকেদের কাছ থেকে সাহায্যের জন্য অনুরোধ এবং প্রতিক্রিয়াগুলি পড়ুন যাতে আপনি মানসিকভাবে আপনার স্বামীকে ছেড়ে দিতে পারেন৷ আমি আবারও বলছি, আপনার স্বামীর কাছ থেকে আলাদা থাকার সমস্যাটি সমাধান করার চেষ্টা করুন, কিন্তু একই সাথে পরিবর্তন করুন, তার প্রতি আপনার মনোভাব পরিবর্তন করতে বাধ্য করুন। বুঝুন যে আপনার একটি লক্ষ্য রয়েছে যা আপনাকে অর্জন করতে হবে - আপনাকে অবশ্যই নিজের উপর কাজ করতে হবে যাতে আপনার স্বামীর উপস্থিতি বা অনুপস্থিতি কোনোভাবেই আপনার মানসিক শান্তিকে ব্যাহত করতে না পারে।
আমি আমার মেয়ে সম্পর্কে কিছু শব্দ যোগ করব। তার দ্বারা বিক্ষুব্ধ হবেন না; এটি খুব ভাল হতে পারে যে তিনি আপনাকে যথেষ্ট সমর্থন প্রদান করতে সক্ষম হবেন না। তিনি, বেশ আন্তরিকভাবে, আপনি যা অনুভব করেন তার সমস্ত কিছুই বোঝেন না, আপনার বেদনা এবং আপনার পরিস্থিতির সমস্ত নৈতিক মাধ্যাকর্ষণ সম্পূর্ণরূপে বোঝেন না, তবে তিনি বুঝতে পারেন না কারণ তিনি আপনাকে যথেষ্ট ভালবাসেন না, এবং এই কারণে নয় যে তার নিজের যুবক রয়েছে। জীবন, এই কারণে নয় যে সে বাবাকে অপমান করতে ভয় পায়। সে আপনাকে সম্পূর্ণরূপে বুঝতে এবং আপনাকে সাহায্য করতে পারে না কারণ, ভাগ্যক্রমে, সে তার জীবনে আপনার নিকটতম ব্যক্তির বিশ্বাসঘাতকতা এবং দুঃখজনক ধ্বংসাত্মক মনোভাবের সম্মুখীন হয়নি। আপনি জানেন, নাটালি, আমার বাবা-মা, আমার বোন, বন্ধুরা যারা জীবনে নৈতিক নির্যাতনের সম্মুখীন হননি, তারা সত্যিই আমাকে, আমার অভিজ্ঞতা এবং মানসিক যন্ত্রণা থেকে আমি যে সমস্ত যন্ত্রণা অনুভব করেছি তা বুঝতে পারেনি। যেমনটি দেখা গেছে, এটি ঘনিষ্ঠ মানুষ নয়, ভাল বা খারাপ, যারা কোনও নির্দিষ্ট ব্যক্তির অনুভূতি এবং ক্রিয়াকলাপ সম্পূর্ণরূপে বুঝতে পারে, তবে কেবল তারাই যারা নিজেরাই একই রকমের অভিজ্ঞতা অর্জন করেছেন।
ব্লুজ এবং হতাশা থেকে বেরিয়ে আসুন, নাটালি। নিজেকে টানুন। এটা কঠিন হবে, কিন্তু আপনি সফল হবেন; যে আপনাকে মূল্য দেয় না এমন ব্যক্তির জন্য আপনার জীবন নষ্ট করা উচিত নয়। জীবন শুরু করুন, আপনি সুখী হতে পারেন!

গ্যালিনা, বয়স: 31/04/30/2015

হ্যালো নাটালি! আমাদের চারপাশে কী ঘটছে, আমাদের প্রিয়জন এবং আত্মীয়রা কী করছে তা বোঝার জন্য আমাদের মন যথেষ্ট নয়। আপনি যদি যুক্তির সন্ধানে আপনার চিন্তা চেনাশোনাগুলিতে তাড়া করেন তবে আপনি আপনার মন ভেঙে দিতে পারেন।
নাতাশা, যারা "শুধু আমার জন্য" পথ ধরে তাদের মাথার উপর দিয়ে যায় তাদের কোন মানবিক যুক্তি নেই, তাদের মস্তিষ্ক একটি সম্পূর্ণ ভিন্ন পণ্য তৈরি করে। এমন একটি জঘন্য পণ্য যে আপনি যত বেশি এটির মধ্যে অনুসন্ধান করবেন এবং কিছু বোঝার চেষ্টা করবেন, আপনি তত বেশি প্রতিবন্ধী হয়ে উঠবেন। হ্যাঁ, নাটালি, ঠিক তাই। যখন, ঈশ্বরের সাহায্যে, আপনি আপনার মানসিকতা পুনরুদ্ধার করবেন এবং আপনার মস্তিষ্ক সঠিক পথে কাজ শুরু করবে, আপনি অনেক কিছু দেখে অবাক হবেন, বিশেষ করে নিজের দিকে। আমার ব্যক্তিগত নরকের অভিজ্ঞতার পরে, আমি আমার বাকি জীবনের জন্য উপলব্ধি করেছি যে একজন ব্যক্তি তার দুঃখের সাথে একা। হ্যাঁ, আত্মীয়স্বজন এবং বন্ধুরা (যখন তারা কাছাকাছি থাকে) অস্থায়ী সাহায্য প্রদান করতে পারে। কিন্তু তারা কাছাকাছি নাও হতে পারে, এবং সাহায্যের পরিবর্তে, আশ্চর্যজনক কি খারাপ। কিন্তু আপনার আত্মা ব্যাথা করছে, আপনার আত্মা, নাতাশা, এখন দুই বছর ধরে ব্যাথা করছে। এর মানে আপনি একটি মৃত বিন্দু থেকে সরে যাচ্ছেন না বা ভুল পথে যাচ্ছেন না। আমি অন্যদের সম্পর্কে জানি না, নাটালি, কিন্তু আমার জন্য, আমার আত্মার হালকাতা এবং আমার মনের আলোকিততা তখনই দেখা দেয় যখন আমি আমার আত্মার সমস্ত তন্তু দিয়ে মেটানোইয়া কী তা জানতে পারি। ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা থেকে এটি না জেনেই, এই বিষয়ে সমস্ত শব্দ বোঝা যায় (ভাল, আমি কীভাবে এটিকে রূপকভাবে বলতে পারি), ভাল, বুলগাকভের মতো: "এটি ইভান বেজডমনি আপনাকে পাগলাগার থেকে ডাকছে।"
নাটালি, আপনি আছেন, ঈশ্বর আছেন, তাঁর কাছে আপনার প্রার্থনা কারো জ্ঞানার্জন এবং উপদেশ সম্পর্কে নয়, বরং নিজেকে আলোকিত করার, নিজেকে শুদ্ধ করার, নিজেকে শেখানোর বিষয়ে। এবং দুধের পাত্রে সেই ইঁদুরের মতো - প্রতিদিন একটু একটু করে থাবা, এবং আপনি নিজেই, নাতাশা, দুধ কীভাবে মাখন হয়ে গেছে তা লক্ষ্য করবেন না।
অবশ্যই, আপনার পক্ষে এমন একজন ভাড়াটে থাকা আপনার পক্ষে কঠিন হবে, তবে আপনার যা আছে তা থেকে আপনাকে এগিয়ে যেতে হবে। অন্য কোন বিকল্প নেই... আপাতত. পূর্বে, লোকেরা সাম্প্রদায়িক অ্যাপার্টমেন্টে বাস করত। সুতরাং, নাতাশা, রিজার্ভ স্ব-বিদ্রূপ আনুন - "তারা বলে, টাইম মেশিনটি খারাপ, আমাকে কিছু সময়ের জন্য আমার পেশা পরিবর্তন করতে হবে।" অন্যথায় আপনি পাগল হতে পারেন. তাদের থেকে নিজেকে দূরে রাখতে এবং নিজের জীবনযাপন করার জন্য সর্বোপরি চেষ্টা করুন। সবকিছু বয়ে যায়, সবকিছু বদলে যায়। যা ঘটছে তার প্রতি দৃষ্টিভঙ্গি এবং মনোভাব উভয়ই।

ভিটালিয়া, বয়স: 54/04/30/2015

হ্যালো, নাতাশা! আমি সত্যিই আপনার স্বামীর নাকে ঘুষি মারতে চাই! তুমি কি জানো আমি কি করতাম?!
যেহেতু সে চলে যায় না, তার মানে ছেলেটি শুধু "বোকা" হচ্ছে। আচ্ছা, সাথে খেলো। এমন কিছু করুন যা আপনার কাছে প্রত্যাশিত নয়। তারিখে তার শার্ট ইস্ত্রি করুন, এটি সুগন্ধি স্প্রে করুন। আপনি তার পকেটে কিছু টফি রাখতে পারেন। আমার ভাগ্নের জন্য।
আপনি একটি সঙ্গে আসতে পারেন. এটি অবশ্যই তাকে বোকার মধ্যে ফেলে দেবে।

আনা, বয়স: 44/04/30/2015

হ্যালো, নাটালিয়া!
এই যন্ত্রণা আমি জানি। প্রেমে পড়লে নারীরা কম নিষ্ঠুর হয় না। এটা ভয়ানক ব্যাথা! এই ক্ষত সারতে শারীরিক ক্ষত থেকে অনেক বেশি সময় লাগে। আপনার কাছে দুটি বিকল্প আছে।
প্রথমটি হল যদি ভালবাসা না থাকে, তবে কেবল বিরক্তি এবং বেদনা থেকে যায়। তারপরে আপনাকে বিবাহবিচ্ছেদের জন্য ফাইল করতে হবে এবং সম্পত্তি ভাগ করতে হবে। এটি নৈতিক এবং আর্থিকভাবে উভয়ই কঠিন। কিন্তু আমাদের অন্তত শুরু করতে হবে। এটি আমার স্বামীকেও কিছুটা শান্ত করবে।
দ্বিতীয় - আপনি যদি এখনও তাকে পরিবার বিবেচনা করেন এবং বিশ্বাসঘাতকতা সত্ত্বেও তাকে ভালোবাসেন তবে তাকে বোঝার চেষ্টা করুন। বুঝলে ক্ষমা করবেন। এবং নিজের মধ্যে যেতে দিন। সত্যিকারের জন্য, ভালবাসার সাথে। এটা তার জন্য ভাল, তাকে খুশি হতে দিন. আপনার সাথে না থাকলেও। তার বয়সে এই আবেগের শেষ নিঃশ্বাস। এতে তিনি আত্মসমর্পণ করেন। এই রাজ্যে, অনেকে নৈতিক নীতিকে অতিক্রম করে। প্ররোচনা, কান্না, হুমকিও কাজ করবে না। চাপ যত বেশি, প্রতিরোধ ক্ষমতা তত বেশি। আপনার স্বামীর নতুন সম্পর্কের কোনো ভবিষ্যৎ নেই। সর্বোচ্চ এক বা দুই বছর। তিনি নিজেই এটি বোঝেন, তবে তিনি এটিকে তার অবচেতনের গভীরে ঠেলে দেন। এই জীবনে সবকিছু বুমেরাং এর মত ফিরে আসে।
নাটাল্যা, এখন আপনার জন্য প্রধান জিনিসটি এই ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া বা অন্তত উপশম করা। আরো প্রায়ই গির্জা যান. যারা আপনার চেয়ে খারাপ তাদের সাহায্য করুন। যেকোন কার্যকলাপ করুন। ধৈর্য্য ধারন করুন. আপনি যদি আন্তরিকভাবে তাকে ক্ষমা করতে পারেন এবং তার সুখ কামনা করতে পারেন তবে আপনি আরও ভাল বোধ করবেন। এটা সত্য. আমি ক্ষমা করে দিলাম এবং ছেড়ে দিলাম। এবং এটি সহজ হয়ে ওঠে। এখুনি নয়। এটি তরঙ্গের মধ্যে আসে: এটি ভাল হয়, তারপর এটি আবার খারাপ হয়। কিন্তু সময়ের সাথে সাথে এটি সহজ এবং সহজ হয়ে যায়।

ভাইটালি, বয়স: 51/04/30/2015

শুভ বিকাল, নাটালি! আমি আপনাকে খুব ভালভাবে বুঝতে পেরেছি, যেমন আমি প্রায় একই গল্পটি অনুভব করেছি, সূক্ষ্মতা সহ, অবশ্যই। আমার আমার কাজিনের কাছে গিয়েছিল, এবং আমাদের সাধারণ আত্মীয়রা তাদের সমর্থন করেছিল, আমাকে নয়। ইতিমধ্যে 6 বছর কেটে গেছে, কিন্তু আমি পুরোপুরি ছেড়ে দেইনি, এটি বেদনাদায়ক এবং আপত্তিকর। বিরক্তি এবং উদ্বেগের জন্য আপনার জীবন, স্বাস্থ্য এবং শক্তি নষ্ট করা কেবল দুঃখজনক। তিনি কেবল নিজের সম্পর্কে চিন্তা করেন, তাই আপনি এটি সম্পর্কে চিন্তা করুন, আপনার নাতি-নাতনিদের জন্য, আপনার সন্তানদের জন্য নিজের যত্ন নিন। আপনাকে আপনার ইচ্ছা এবং শক্তি সংগ্রহ করতে হবে, আপনার জিনিসগুলি সংগ্রহ করতে হবে, তাকে তার "প্রিয় মহিলার" কাছে যেতে দিন। সেখানে, আত্মীয়রা একরকম সাহায্য করবে এবং আপনাকে উষ্ণ করবে। এবং, অবশ্যই, আপনাকে ঈশ্বরের কাছে যেতে হবে। নিজের জন্য বাঁচুন, নাটালি! নিজের কথা ভাবুন, আপনার বোন এবং ভাগ্নির জন্য দুঃখিত। আপনার নিজের খালার কাছ থেকে একজন মানুষ খুঁজে পেতে আপনাকে কতটা হতাশ হতে হবে, এমন একজন যিনি স্বাধীন এবং শালীন তার পক্ষে খুব কঠিন! মন্দিরে যান, প্রার্থনা করুন এবং আপনি সবকিছু থেকে বেঁচে যাবেন!

লারিসা, বয়স: 43/04/30/2015

নাটালি, হ্যালো! আনা আপনাকে একটি মহান ধারণা দিয়েছেন. যদি অন্য পদ্ধতিগুলি কাজ না করে, তাহলে হয়তো এই পরিস্থিতিটি হাস্যরসের সাথে আচরণ করার এবং আপনার রুমমেটকে দ্রুত তার ব্যক্তিগত জীবন সাজাতে সাহায্য করার সময় এসেছে? এটি আপনার সর্বোত্তম স্বার্থে যে সে অবশেষে তার মন তৈরি করে এবং তার থাকার জায়গা খালি করে। সর্বোপরি, আপনি কেবল তার সুখ কামনা করেন, তাই না? এবং তিনি খুশি হবেন, আপনি দেখুন, আপনি আপনার ব্যক্তিগত জীবন ব্যবস্থা করবেন।
নাটালি, সামনে অনেক নতুন এবং উত্তেজনাপূর্ণ জিনিস আছে! আপনি শুধু আপনার পায়ের দিকে তাকানো বন্ধ করতে হবে, আপনার প্রাক্তন সুখের টুকরা শোক. যা বাকি আছে তা আবর্জনা। আপনার জীবনকে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব পুরানো আবর্জনা থেকে মুক্ত করুন এবং আপনার নিজের হাতে নতুন সুখ তৈরি করতে শুরু করুন, শুধুমাত্র আপনার জন্য উদ্দিষ্ট, অনন্য এবং অনবদ্য, যা আপনি দীর্ঘকাল স্বপ্ন দেখেছেন। আপনি এর যোগ্য!

Ksenia, বয়স: 42/04/30/2015

নাটালি, হ্যালো.
হ্যাঁ, এটি একটি বড় বিপর্যয় যখন একজন স্বামী হঠাৎ করেই সবচেয়ে কাছের ব্যক্তি থেকে মানসিক যন্ত্রণার একটি ধ্রুবক উৎস হয়ে যান। তবে এটি ইতিমধ্যে ঘটেছে, এখন তিনি আপনার মিত্র নন, আপনাকে নিজেরাই পরিস্থিতি মোকাবেলা করতে হবে। শিকারের ভূমিকা থেকে বেরিয়ে আসুন এবং আপনার সমস্যার যত্ন নিন। আবাসন সমস্যা সমাধান করা কঠিন, কিন্তু সম্ভব। পবিত্র শহীদ ট্রাইফনের কাছে প্রার্থনা করুন, তিনি ব্যক্তিগতভাবে আমাকে অনেক সাহায্য করেছেন। আপনার স্ত্রীর "আশ্চর্যজনক" জীবনকে মূল্যায়ন করবেন না, এটি কঠিন, আমি আপনাকে অনেক বুঝি, কিন্তু ঈশ্বরের উপর বিশ্বাস করার চেষ্টা করুন। আপনি অন্য কারও দুর্ভাগ্যের উপর সুখ তৈরি করতে পারবেন না, যেমনটি আমরা জানি।
আমি আরও পরামর্শ দিই (যদি আপনি বাপ্তিস্ম নেন, অবশ্যই) পরামর্শের জন্য সুস্পষ্ট বড় নিকনের কাছে যান। তার কথা "আপনার মস্তিষ্ক পরিষ্কার" এবং আপনার আত্মা হালকা করতে খুব ভাল. আল্লাহ্ আপনাকে সাহায্য করবে!

লিউডমিলা, বয়স: 47/05/06/2015

মানসিক যন্ত্রণা থেকে চিৎকার ও চিৎকার করতে চাইলে কি করবেন??? এবং সেরা উত্তর পেয়েছি

[গুরু] থেকে উত্তর
একটি উপশমকারী নিন এবং বিছানায় যান।

থেকে উত্তর এন[গুরু]
প্রথমে নিজেকে একসাথে টানুন।

থেকে উত্তর আন্দ্রে[গুরু]
চিৎকার এবং চিৎকার...টি. ই. - বাষ্প ছেড়ে দিন...
জাপানে, তারা একটি স্টাফ বসকে অফিসে রাখে যাতে সবাই তার সাথে "ব্রেক ইন" করতে পারে... আমরাও আপনার জন্য এরকম কিছু করতে পারি...

থেকে উত্তর ইভজেনি কুশনারেভ[গুরু]
বনে, হয়তো মশা ছড়িয়ে পড়বে এবং নেতিবাচকতা লাফিয়ে পড়বে

থেকে উত্তর ডেনিস পেট্রিয়াকভ[সক্রিয়]
এটি কারণের উপর নির্ভর করে, একটি বিরতি নিন, আপনার শহরের চারপাশে হাঁটুন, বিভিন্ন জায়গায় দেখুন, কাগজের টুকরোতে লিখুন যা আপনি মনে করেন, এটি সাহায্য করে, এটি সবই নির্ভর করে মানসিক ব্যথা কিসের উপর।

থেকে উত্তর একটি বিড়াল যে নিজেই হাঁটা[নতুন]
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল এটি সব নিজের কাছে রাখা নয়। নেতিবাচক আবেগ মুক্ত করা প্রয়োজন। একটি সাধারণ কাগজ নিন এবং এটি ছিঁড়ুন। আপনার সমস্ত হৃদয় দিয়ে এটি ছিঁড়ে ফেলুন। নেতিবাচকতা মুক্ত করুন। কান্না। চিৎকার। আপনি যদি সত্যিই সমর্থন প্রয়োজন, একটি ভাল বন্ধু কল. মূল জিনিসটি নিজের কাছে সবকিছু রাখা নয়। এবং আপনার প্রতি আমার পরামর্শ শূন্যতা ভেঙ্গে ভাল. জিনিষ উপর. যা আপনি কিছু মনে করবেন না. তবে প্রকাশ্যে নয়। তারাও বেঁচে আছে এবং আপনার নেতিবাচকতা খেতে হবে না।

থেকে উত্তর এলেনা মরজোভা[গুরু]
চিৎকার আর চিৎকার। এটা সাহায্য করে. আবেগ বেরিয়ে আসে।

থেকে উত্তর নাটালি এস[গুরু]
একা একা নিজের সাথে এটি করুন, কাঁদুন, চিৎকার করুন, হাহাকার করুন। জ্ঞানার্জনের মুহুর্তে, কীভাবে আরও বেঁচে থাকা যায় তা নিয়ে ভাবুন।

থেকে উত্তর কু qu[গুরু]
আপনি পাগল হা হা না হওয়া পর্যন্ত একটি দোলনায় দোলনা

থেকে উত্তর আমি আমার স্বামীকে লাইবে =)[গুরু]
এই ভয়ানক সময় সহ্য করুন

থেকে উত্তর Nekit2x2 পুরু[গুরু]
আমি ব্যাগ মারলাম, অন্যথায় আমি চিৎকার করলে, আমার প্রতিবেশীরা মানসিক হাসপাতালে ডাকবে

থেকে উত্তর নিনা -[গুরু]
বনে যান এবং হৃদয় থেকে চিৎকার করুন :-))
সেই সঙ্গে এই সব সমস্যা থেকে একটু বিরতি নিন।

থেকে উত্তর অলিয়া কুরমানায়েভস্কায়া[নতুন]
আচ্ছা, আমি জানি না কিভাবে উত্তর দেব...

থেকে উত্তর নতুন দিন![গুরু]
বিশ্বাস করুন, অনুতাপ করুন, বাইবেল অধ্যয়ন শুরু করুন। প্রত্যেক ব্যক্তির বোঝা বহন করার জন্য ঈশ্বর আছেন। আপনার নিজের কথায় প্রার্থনা শুরু করুন, প্রার্থনা ছাড়াই ভাল পরিবারেও আত্মা শুকিয়ে যায়। ফলাফল ধীর হবে না!

থেকে উত্তর আলেক্সা বোলোটোভা[গুরু]
আপনাকে এখনও বেছে নিতে হবে: একটি আরামদায়ক জীবন বা শপথ। নিরাপত্তাহীনতা, কিন্তু মানসিক যন্ত্রণা ছাড়া। আপনি কিছু সময়ের জন্য আলাদা করার চেষ্টা করতে পারেন এবং নিজের জন্য দেখতে পারেন।

থেকে উত্তর স্থির জলের উপপত্নী![গুরু]
শান্ত হোন এবং হতাশ হবেন না!

থেকে উত্তর আইবোলিট[গুরু]
সম্ভবত, সমস্যাটি সঠিকভাবে একটি স্বাভাবিক যৌন জীবনের অভাবের মধ্যে রয়েছে, দেখুন "সাবধান, সেক্সোফোবিয়া!" (18+):
লিঙ্ক
আপনার যৌন সম্পর্ক উন্নত করার চেষ্টা করুন, এবং যদি এটি কাজ না করে বা সাহায্য না করে, তবুও একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে পরামর্শ করুন।
________________________________________________

থেকে উত্তর নেভিলস আপা?[গুরু]
তুমি যদি আমার স্ত্রী হতে...

থেকে উত্তর নিরীক্ষক[গুরু]
এখানে কেউ বাইবেল সম্পর্কে লিখেছেন... এবং ঈশ্বর সাহায্য করবেন। এটা, অবশ্যই, সত্য, কিন্তু সম্পূর্ণ না. হ্যাঁ, সরাসরি উত্তর হল নিজেকে একজন প্রেমিক পেতে, এমন একজন ব্যক্তি যিনি এমনকি প্রেম ছাড়াও আপনাকে চাইবেন। একজন ব্যক্তি যার জন্য এটি ভাল পোশাক পরা মূল্যবান, স্বর্গ থেকে মান্নার মতো তার সাথে দেখা করার জন্য এবং আপনার স্বামীর বাড়িতে উড়তে ডানা মেলে তার সাথে দেখা করার জন্য অপেক্ষা করা। এবং আপনাকে স্পষ্টভাবে সিদ্ধান্ত নিতে হবে - একজন স্বামী আপনার পাসপোর্টে স্ট্যাম্প নয়, তিনি এমন একজন মানুষ যিনি আপনাকে ভালবাসেন না, আপনাকে মূল্য দেন, এমন একজন মানুষ যার জন্য আপনার সাথে ঘনিষ্ঠতা একটি আনন্দ, তাই তিনি একজন প্রেমিক. এবং এটি প্রায়শই ঘটে যে প্রেমিকা তখন স্বামী হয়ে যায় এবং আপনি হারিয়ে যাওয়া 10 বছরের জন্য অনুশোচনা করবেন। চেষ্টা করুন, এটির জন্য যান। শুভকামনা

থেকে উত্তর ভেরা অ্যালো[গুরু]
আমারও একটা সমস্যা আছে- আমার স্বামী প্রতারণা করছে। তারা সবকিছু পরিবর্তন করে, শুধুমাত্র কখনও কখনও এবং চালাকি করে। এবং যদি আপনি ইতিমধ্যে এটি খুঁজে বের করে থাকেন তবে হয় ধৈর্য ধরুন বা তার কাছে আকর্ষণীয় হওয়ার চেষ্টা করুন। আপনি চাইলেই তাকে ধর্ষণ করতে পারেন। আপনার জীবন নিয়ে ব্যস্ত থাকুন। সপ্তাহান্তে তাকে সন্তানের সাথে যোগাযোগ থেকে বঞ্চিত করার চেষ্টা করুন, একটি যাদুঘরে যান, সিনেমা, স্কিইং বা ঠাকুরমার সাথে দেখা করুন। একটি সন্তানের জন্য ঈর্ষা একটি খুব শক্তিশালী অনুভূতি; এটি কষ্ট পেতে দিন।

আমরা বেশিরভাগ মহিলার প্রসবোত্তর বিষণ্নতায় ভোগার গল্প শুনেছি। প্রায় সব গর্ভবতী মহিলা এবং তাদের পরিবার ভয় পায় যে এটি তাদের সাথে ঘটতে পারে। তবে, শুধুমাত্র 0.2% মহিলা গুরুতর বিষণ্নতায় ভোগেন। আনুমানিক 80% নতুন মা কিছু মাত্রায় বিষণ্নতা অনুভব করেন এবং জন্মের পর প্রথম দিন এবং সপ্তাহগুলিতে প্রচুর কান্নাকাটি করেন এবং 10% মাঝখানে থাকে: তারা দীর্ঘকাল ধরে মানসিক সমস্যা অনুভব করেন, তবে এই সমস্যাগুলি ততটা গুরুতর নয় এবং প্রয়োজন হয় না। দীর্ঘমেয়াদী চিকিত্সা।

প্রসবোত্তর বিষণ্নতা এবং হরমোন

সন্তানের জন্মের সাথে এমন একটি উচ্ছ্বাস অনুভূতি রয়েছে যা জীবনের অন্য কিছুর সাথে তুলনা করা যায় না। ত্রাণ এবং শিথিলতার এই দুর্দান্ত অনুভূতিটি অনুভব করার জন্য কেবল জন্ম দেওয়া মূল্যবান। মা তখন একটি উপযুক্ত বিশ্রাম উপভোগ করেন এবং জেগে ওঠেন, সতেজ, এই অনুভূতিতে যে পৃথিবী সুন্দর।

অস্থায়ী অশ্রু এবং হতাশার অনুভূতি প্রায়শই প্রসবের প্রথম দিনগুলিতে প্রদর্শিত হয়, বিশেষ করে যখন মহিলাটি এখনও হাসপাতালে থাকে। তাই এই অবস্থাকে "তিন দিনের দুঃখ" বলা হয়।

এই সময়ের মধ্যে, বেশ কিছু মানসিক এবং হরমোনের পরিবর্তন ঘটে। অপারেটিভ সিউচার থেকে ব্যথা হতে পারে, পূর্ণ স্তনের কারণে অস্বস্তি হতে পারে এবং যখন জরায়ু সংকুচিত হয়, তখন রক্তাক্ত স্রাব দেখা যায় - লোচিয়া: গত নয় মাসে শরীর যা তৈরি করেছে তা বেরিয়ে আসে। পেটটি একটি খালি ব্যাগের মতো দেখায় এবং এর ত্বকটি ঢেউতোলা কাগজের মতো দেখায়।

একই সময়ে, ইস্ট্রোজেন, প্রোজেস্টেরন এবং হিউম্যান কোরিওনিক গোনাডোট্রপিন হরমোনগুলি, যা গর্ভাবস্থায় প্রয়োজনীয় ছিল, অক্সিটোসিন এবং প্রোল্যাক্টিন, ল্যাক্টেশন হরমোন দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়। প্রসবের পরে হরমোনের পরিবর্তনের ফলে, একজন মহিলা হঠাৎ মেজাজের পরিবর্তন, বিরক্তি থেকে বিষণ্নতা, অতিরিক্ত শক্তি থেকে উদাসীনতায় ভুগতে পারেন - ঠিক যেমনটি মাসিকের আগে এবং মেনোপজের সময়।

আমাদের প্রথম সন্তানের জন্মের কয়েকদিন পর, আমার স্বামী আমার প্রসূতি হাসপাতালে আসেন এবং আমাকে মেঝেতে কাঁদতে কাঁদতে বসে থাকতে দেখেন। এবং সব কারণ আমি আমার ব্যাগে চুলের ব্রাশ খুঁজে পাইনি!

এই ধরনের পরিবর্তনগুলি, যা গর্ভাবস্থা এবং প্রসবের সময় ব্যয় করা ভয়ঙ্কর শারীরিক এবং মানসিক প্রচেষ্টার ফলাফল, সাধারণত কয়েক দিনের মধ্যে অদৃশ্য হয়ে যায়।

বিজ্ঞাপন

প্রসূতি হাসপাতাল থেকে স্রাব এবং "তিন দিনের দুঃখ"

উপসালা ইউনিভার্সিটি (সুইডেন) থেকে ডাঃ উল্লা ওয়াল্ডেনস্ট্রোম প্রসূতি হাসপাতাল থেকে স্রাবের সাথে উদাসীনতা এবং মানসিক অস্থিরতার সাথে যুক্ত। তার গবেষণা দেখায় যে হাসপাতাল থেকে ফিরে আসার পর এক বা দুই দিন "তিন দিনের দুঃখ" সবচেয়ে শক্তিশালী।

এর মধ্যে একটি নির্দিষ্ট যুক্তি রয়েছে: এটি মনে হতে পারে যে হাসপাতালের সেটিংয়ে কিছু অতিরিক্ত দিন কাটানো একজন মহিলার জন্য উপকারী, কিন্তু আসলে, সেখানে সঠিকভাবে বিশ্রাম পাওয়া কঠিন।

আমান্ডা, যিনি নিজেকে একইরকম পরিস্থিতিতে পেয়েছিলেন, তিনি স্মরণ করেন: “আমি সকাল 2 টায় জন্ম দিয়েছিলাম, কিন্তু যেহেতু আমার টক্সেমিয়া (লেট জেস্টোসিস) ধরা পড়েছিল, সন্তানের জন্মের পরে, আমার রক্তচাপ প্রতি ঘন্টায় পরিমাপ করা হয়েছিল। এই কারণে, আমাকে ঠাণ্ডায়, একটি কঠিন এবং অস্বস্তিকর প্রসূতি বিছানায় ফেলে রাখা হয়েছিল, এবং শুধুমাত্র 5 টায় ওয়ার্ডে স্থানান্তরিত করা হয়েছিল। আমি সুখে অপেক্ষাকৃত আরামদায়ক বিছানায় বসলাম, কিছু ঘুম পাবার আশায়।

কিন্তু 5:30 নাগাদ ওয়ার্ড শিশুদের দুধ খাওয়ানোর কান্নায় ভরে যায়; এবং যেসব মহিলার সন্তান প্রসব হয়নি তাদের তাপমাত্রা নেওয়ার জন্য ঘুম থেকে উঠেছিল।

6:30 নাগাদ সবকিছু শান্ত হয়ে গেল, এবং যখন আমি ভাবলাম যে আমি এখন নাস্তার এক ঘন্টা আগে ঘুমাতে পারব, তখন একজন সংবাদপত্র ডেলিভারি ম্যান এসে টেলিগ্রাফ এবং এক্সপ্রেস অফার করতে শুরু করল। প্রাতঃরাশের পর আমি উঠে, গোসল করি এবং আমার বাচ্চাকে দেখতে গেলাম, তাকে বুকের দুধ খাওয়ালাম এবং দুপুরের খাবারের আগে কিছুটা ঘুমানোর আশায় একটি পানীয় নিয়ে বিছানায় ফিরে এলাম।

কিন্তু তারপরে বালতির গর্জন, যা ভাল কিছুর পূর্বাভাস দেয়নি, করিডোর থেকে শোনা গেল, এবং ক্লিনারদের একটি বাহিনী ঘরে ঢুকে বিছানা এবং বিছানার টেবিলগুলি সরাতে লাগল।

এবং এটি সারাদিন চলল, এবং সন্ধ্যায় আমার স্বামী এলেন, এবং আমি তাকে অনুরোধ করলাম আমাকে সেখান থেকে নিয়ে যেতে।”

শেষবার আমান্ডা একটি পরিকল্পিত বাড়িতে জন্মগ্রহণ করেছিল, শিশুটি তার পাশে শুয়েছিল এবং সে খাওয়ানোর মধ্যে বিশ্রাম নিতে পারে বা বিছানায় অন্যান্য শিশুদের দোলাতে পারে। তার তাপমাত্রা নিতে কেউ তাকে জাগিয়ে তোলেনি, এবং যদি তার পরিবার দেখে যে সে ঘুমাচ্ছে, তারা ঘরে প্রবেশ করেনি এবং বাচ্চাদের যত্ন নেয়।

কার্যকলাপ বৃদ্ধি এবং বিষণ্নতা উন্নয়ন

স্রাবের তারিখ এবং অশ্রুপাত বা উদাসীনতার মধ্যে সম্পর্কও বোধগম্য কারণ একটি নবজাতকের সাথে বাড়িতে ফিরে আসা একটি খুব কঠিন অভিজ্ঞতা। অবিরামভাবে ফোন বেজে ওঠে, প্রতিবেশীরা থামে এবং, যদি এটি প্রথমজাত হয় তবে শিশুটি কোনওভাবে অনুভব করে যে তাকে নতুন পিতামাতার যত্নে ছেড়ে দেওয়া হয়েছে।

এটা স্বাভাবিক যে এই পাগলাটে দিনগুলোতে নারীরা মানসিক এবং শারীরিক ব্যাঘাত অনুভব করে। কিন্তু কারো কারো ক্ষেত্রে এই অবস্থা কয়েক মাস স্থায়ী হয় এবং এটি একজন মা হিসেবে নারীর আত্মবোধ এবং তার স্বামী ও পরিবারের সাথে তার সম্পর্ককে প্রভাবিত করে। যদি পিপিডি কয়েক সপ্তাহের বেশি স্থায়ী হয়, তবে এটি বিশেষজ্ঞদের সাথে পরামর্শ করা মূল্যবান: এটি যত বেশি সময় স্থায়ী হয়, তার চিকিত্সা করা তত বেশি কঠিন।

মনোবিজ্ঞানী ডেরিক ডডসন বলেন, "প্রায়শই সময়মতো রোগ নির্ণয় করা হয় না, কারণ মনে হয় যে এটি মহিলার জন্য একটি ব্যক্তিগত সমস্যা: তাকে অগোছালো, অপ্রস্তুত, অজ্ঞ মনে হতে পারে, যদিও বাস্তবে সে হতাশাগ্রস্ত।"

দুর্ভাগ্যবশত, এই ধরনের ব্যাধিগুলির জন্য প্রাথমিক চিকিত্সা সাধারণত এই বাক্যাংশগুলিতে আসে: "নিজেকে একসাথে টানুন, এখন আপনাকে সন্তানের যত্ন নিতে হবে" বা "আপনার এত দুর্দান্ত বাচ্চা আছে, আপনি কী অভিযোগ করছেন?"

PDD-এ আক্রান্ত একজন মহিলা বাহ্যিকভাবে বিষণ্ণ দেখাতে পারে না। তিনি কাঁদবেন না বা দুঃখ পাবেন না, একেবারে সুখী ব্যক্তির ছাপ দিতে পারেন। কিন্তু একজন সতর্ক পর্যবেক্ষক লক্ষ্য করবেন যে তিনি উত্তেজিত, অত্যধিক উদ্যমী, অতিরিক্ত উদ্দীপিত, বা ঘুমাতে সমস্যা হচ্ছে।

ত্রিশ বছর বয়সে সুসির প্রথম সন্তান হয়। তিনি একজন সমাজকর্মী ছিলেন এবং তার নিজের মনস্তাত্ত্বিক চাহিদা, সেইসাথে তার স্বামী এবং সন্তানের চাহিদা সম্পর্কে একটি চমৎকার উপলব্ধি ছিল। তিনি একটি প্রসবের ক্লাস নিয়েছিলেন, সমস্ত বই পড়েছিলেন এবং জন্ম দেওয়ার জন্য উন্মুখ ছিলেন।

জন্ম দেওয়ার প্রায় এক সপ্তাহ পরে, সে আমাকে ফোন করেছিল এবং আমাকে বলেছিল যে জীবনটি আশ্চর্যজনক, এবং সে একটি মুহুর্তের জন্যও ঘুমাতে পারেনি কারণ সে কিছু হারিয়ে যাওয়ার ভয় পেয়েছিল! তিনি নিবন্ধটি শেষ করার জন্য নিজেকে একটি সময়সীমা দিয়েছেন এবং তার সন্তানের জন্ম উদযাপনের জন্য সেই সপ্তাহান্তে একটি বড় ডিনার করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন। তিনি উল্লেখ করেছিলেন যে, অবশ্যই, ঘরটি সাজানো দরকার এবং এটি সম্ভবত বসার ঘরে দেয়ালগুলি পুনরায় রঙ করার সময় ছিল!

আমি সুসি এবং তার স্বামীকে সতর্ক করেছিলাম যে এই বর্ধিত শক্তি ব্যয় ক্লান্তির কারণ হতে পারে এবং তাকে তার পারিবারিক ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দিয়েছিলাম। একসাথে আমরা তাকে এক বা দুই দিন পরে ধরতে সক্ষম হয়েছিলাম, ঠিক যেমন তার মেজাজ বিগড়ে গিয়েছিল এবং সে তার বসার ঘরের মাঝখানে বসে কাঁদছিল, পেইন্টের বালতি দিয়ে বিশৃঙ্খলভাবে, পুনরাবৃত্তি করছিল যে সে সব সামলাতে পারবে না।

আমার কেমন লাগছে বুঝতে পারছি না।
এটা আমার জন্য খুব কঠিন এবং খারাপ.
আমি সবসময় কাঁদতে চাই।
যখন আমি রক্তপাত থেকে উঠি (এটি ইদানীং আরও খারাপ হচ্ছে), যখন আমি রান্না করি, যখন আমি পরিষ্কার করি। আজও যখন লিখছি তখন কান্নায় ভেঙে পড়তে ইচ্ছে করছে।
আমি বুঝতে পারি যে আমার চেয়ে শতগুণ খারাপ মানুষ আছে, কিন্তু
আমি চিৎকার করে চিৎকার করতে চাই আমার কেমন খারাপ লাগছে। আমি কাউকে বলতে চাই আমার কেমন লাগছে। কোনটা বিরক্তিকর।কিন্তু এটা কাকে বলব?
ইদানীং, আমি আমার সমস্যা নিয়ে লিখতে শুরু করার সাথে সাথেই মানুষকে বিরক্ত করি এমন আবেশী অনুভূতিতে আমি ক্রমশ আতঙ্কিত হয়েছি। কখনও কখনও আপনি সমস্ত পরিচিতি ছিন্ন করতে চান, নিজেকে একটি ঘরে লক করতে চান এবং কখনই ছেড়ে যাবেন না এবং একই ঘরে কিছু থেকে মারা যাবেন না।
মনে হচ্ছে কেউ বোঝে না। আমি কিছু বলার চেষ্টা করলেও কিছুই হবে না, কারণ:
1. আগে যেমন লেখা হয়েছে, মনে হচ্ছে আমি মানুষকে বিরক্ত করছি।
2. আমি বললেও কেউ বুঝবে না (মনে হয়) =>
সবচেয়ে ভয়ঙ্কর:
3. শব্দগুলি অদৃশ্য হয়ে যায়। আমি নিজের সম্পর্কে কিছু বলার চেষ্টা করছি, এমন কিছু যা বলা আমার পক্ষে কঠিন এবং এটাই সব। আমার মাথা খালি। আমি কিছুতেই বলতে পারছি না।
কোথাও যাওয়া আরও কঠিন হচ্ছে।
উদাহরণস্বরূপ, সন্ধ্যায় আমি আনন্দের সাথে আমার বন্ধুর সাথে আলোচনা করতে পারি যে আগামীকাল আমরা কেনাকাটা করতে যাব, কিন্তু পরের দিন সকালে আমি কিছুই করতে পারি না। আমি সাধারণত সমস্ত পরিকল্পনা বাতিল না করার চেষ্টা করি, কিন্তু কখনও কখনও আমি পারি না।
আমার স্মৃতিশক্তি খারাপ হয়ে গেছে। আমাকে কি করতে বলা হয়েছে তা আমি ভুলে গেছি।
আর আমি সত্যিই মরতে চাই।
আমি মাত্র 15 বছর বয়সী, সম্ভবত এটি কিছু কঠিন রূপান্তর?

সাইটটিকে সমর্থন করুন:

অ্যালিসন, বয়স: 15/07/22/2018

প্রতিক্রিয়া:

হ্যালো. হ্যাঁ, প্রিয়, এটি একটি কঠিন, ক্রান্তিকালীন বয়স, আপনি ইন্টারনেটে এই বিষয়ে নিবন্ধগুলি পড়তে পারেন। তবে মূল বিষয়টি হ'ল এই সমস্ত কিছু কেটে যাবে, ভবিষ্যতে আপনি নিজেই অবাক হবেন কেন কিছু জিনিস এত বিরক্তিকর এবং বিরক্তিকর ছিল। আপনার ভিটামিন নিন, তারা আপনাকে শক্তি দেবে। আপনার মাকে একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করতে বলুন। উৎসাহিত করা! গ্রীষ্মের জন্য নিজেকে আরও শখ, শখ বা একটি খণ্ডকালীন চাকরি খুঁজুন। শুভকামনা!

ইরিনা, বয়স: 30/07/23/2018

হ্যালো অ্যালিসন! কেন আপনি মনে করেন যে আপনি বিরক্তিকর মানুষ? আপনার মায়ের সাথে আপনার সম্পর্ক খারাপ? এটি সবচেয়ে কাছের ব্যক্তি - আপনি তার সাথে বেদনাদায়ক সমস্যা সম্পর্কে কথা বলতে পারেন। সাধারণভাবে - আপনি লিখিতভাবে সমস্যার সারমর্ম বলতে পারেন - আমরা আপনাকে কিছু উপায়ে সাহায্য করব, আমরা শুনব। এটি একটি ডায়েরি রাখা মহান! এবং সেখানে আপনাকে উদ্বিগ্ন করে এমন সমস্ত কিছু লিখুন, কাগজে প্রকাশ করুন, তাই কথা বলুন। বিশ্বাস করুন, আপনি যখন এই সমস্যাগুলো পড়বেন, তখন আপনি সেগুলোকে ভিন্ন দৃষ্টিকোণ থেকে দেখবেন।আরো পড়ুন, তাহলে আপনার বক্তৃতা স্রোতের মতো প্রবাহিত হবে। স্মৃতির জন্য, আপনি হাসপাতালে যেতে পারেন, আপনি কিছু ভিটামিন নিতে পারেন, আপনার অবস্থা নিয়ে ভয় পাবেন না, এটি কেবল অস্থায়ী এবং অবশ্যই পাস হবে! মধু, আপনি গির্জায় যেতে পারেন, পুরোহিতের সাথে কথা বলতে পারেন - স্বীকারোক্তির সেক্র্যামেন্টে, ঈশ্বরকে সবকিছু সম্পর্কে বলুন - তিনি সর্বদা শুনবেন এবং বুঝতে পারবেন এবং, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে সাহায্য করবেন।
তোমাকে আলিঙ্গন করি!

লু, বয়স: 22 / 23.07.2018

হ্যালো প্রিয় অ্যালিসন!

আপনার চিঠি থেকে মনে হচ্ছে আপনি একটি সমৃদ্ধ, অভ্যন্তরীণ বিশ্বের সাথে একজন সৃজনশীল ব্যক্তি। এর মানে হল এই পৃথিবীতে বিভিন্ন অভিজ্ঞতা, সন্দেহ, নেতিবাচক আবেগের অতল গহ্বর থাকতে পারে যেখানে আপনি ডুবে যেতে পারেন... আপনার জীবন আরও স্থিতিশীল হওয়ার জন্য, আপনাকে আপনার চিন্তাভাবনাগুলি পরিচালনা করতে শিখতে হবে - কারণ নেতিবাচক চিন্তা আপনাকে ধ্বংস করে দেয় ভিতরে. লিখুন আপনি কতবার নেতিবাচক জিনিস সম্পর্কে চিন্তা করেন?... খারাপ চিন্তা আপনাকে আবদ্ধ করে, আশা থেকে বঞ্চিত করে এবং আপনাকে অচল করে দেয়। তদুপরি, তারা নেতিবাচকভাবে আপনার মানসিক-সংবেদনশীল অবস্থাকে প্রভাবিত করে এবং ক্রমাগত চাপ দেয়। এই স্ট্রেস কেবল মেজাজই নয়, স্মৃতিশক্তি এবং মৌখিকভাবে নিজের চিন্তাভাবনা প্রকাশ করার ক্ষমতাকেও নষ্ট করে দেয় এবং মনোনিবেশ করা অসম্ভব হয়ে পড়ে। সর্বোপরি, যখন মাথায় বিভ্রান্তি এবং আত্মায় জ্বালা থাকে, তখন আমরা কী ধরণের ভারসাম্য নিয়ে কথা বলতে পারি? ..
কিন্তু প্রিয়, এই পরিস্থিতি ঠিক করা যায়: শুধু আপনার চিন্তা নিয়ন্ত্রণ করুন। আপনার মনে নেতিবাচক চিন্তাভাবনাগুলিকে অনুমতি দেওয়া বন্ধ করুন - দুঃখ, রাগ, বিরক্তি এবং অন্যান্য জিনিসের চিন্তা যা আপনার মঙ্গলকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। প্রথমে এটি কঠিন হবে - সর্বোপরি, আপনি একটি নেতিবাচক উপায়ে চিন্তা করতে অভ্যস্ত, তবে সময়ের সাথে সাথে, আপনি খারাপ চিন্তা ত্যাগ করতে সক্ষম হবেন, যার পরে আপনি শক্তি, আনন্দ এবং সুযোগের ঢেউ অনুভব করবেন। ইতিবাচক চিন্তার সাথে নিজেকে খাওয়ান - একটি আশাবাদী হয়ে উঠুন! সর্বোপরি, আশাবাদ আপনাকে শক্তি এবং অভ্যন্তরীণ শক্তি দিয়ে চার্জ করে, যা জীবনের জন্য প্রয়োজনীয়! ক্রমাগত কান্নাকাটিকারী বৃদ্ধা মহিলাতে পরিণত হবেন না, সর্বদা জীবন নিয়ে অসন্তুষ্ট... আপনার স্বাভাবিক চিন্তাভাবনা পরিবর্তন করুন। তাহলে আপনি অনুভব করবেন আপনার জীবন কেমন বদলে যাবে, কারণ চিন্তাভাবনা অনুভূতিকে প্রভাবিত করে, অনুভূতি ক্রিয়াকে প্রভাবিত করে এবং কর্ম জীবনকে নির্ধারণ করে!
শুভকামনা! আমি আপনাকে গ্যারান্টি দিচ্ছি যে আপনি যদি এই সুপারিশটি অনুসরণ করেন তবে আপনার অবস্থার উন্নতি হবে।

জান্না, বয়স: 28/07/24/2018

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ

কিভাবে নিজেকে ভালবাসতে হয়

আত্ম-অপছন্দ এবং তাদের অতিক্রম করার দুটি কারণ

আত্ম-প্রেম অন্যদের সাথে সম্পর্ক উন্নত করতে সাহায্য করে এবং স্বার্থপরতা এই ধরনের সম্পর্কের অনুপস্থিতি। আত্মপ্রেম যাকে বলে আত্ম-গ্রহণ। একজন মানুষ নিজের সম্পর্কে যতটা ভালো বোধ করে, অন্যদের সম্পর্কে সে তত ভালো অনুভব করে। তিনি নিজেকে যত বেশি গ্রহণ করেন, অন্য লোকেদের গ্রহণ করা এবং তাদের প্রতি মনোনিবেশ করা তার পক্ষে তত সহজ।