Co pro dívku znamená milovat sama sebe a jak to udělat? Způsob, jak se rychle milovat: praktické rady psychologů Jak se žena může mít ráda co dělat rady

Jedna z mých přítelkyň nemá štěstí na muže. Nebo spíše „smůla“ není to správné slovo. Prostě se tomu vyhýbají jako moli naftalenu. A to je překvapivé o to víc, že ​​jde o hezkou třicetiletou ženu s příjemnou postavou a neméně příjemným vlastním bytem v Minsku. Chytrá, učí na univerzitě, dobře se obléká, stará se o sebe - a ještě jednou si v útulné kuchyni nad šálkem čaje stěžuje: prý tam nejsou žádní muži, a když ano, tak kozy a přírodní katastrofa v jednom láhev.

Znovu si říkám: no, proč jsou slavné, úspěšné ženy, které složily všechny zkoušky pro budování kariéry s vynikajícími známkami, tak často ve svém osobním životě naprosto „selhání“? Podíváte se na druhou - myš je šedá, a to je vše, ale kroutí svými fanoušky, jak chce. Co v něm je, když muži klují jako štika na návnadu? Na „věčné“ ženské otázky odpovídá známá ruská psycholožka a trenérka Inna Chori.

Inna Chori je psychoanalytička, sexuoložka, autorka a hostitelka populárních školení na zvýšení ženské sexuality a sebevědomí. Autor pořadů: „Psychosexuální vývoj adolescentů“, „Třístupňový program: Tajemství ženskosti, Místa noci (sex techniky), Tajemství Šeherezády“, „Sexuální hračky: móda pro potěšení“, „Síla žen ““, „Jak potěšit ženu (program výhradně pro muže)“, „Dílenská mrcha“.

Získal dvě vysokoškolské vzdělání (oddělení defektologie na Ruské státní pedagogické univerzitě v Herzenu a Východoevropský institut psychoanalýzy). Je šťastně vdaná a věří, že to zvládne každá rozumná žena. Její tréninky jsou neuvěřitelnou kombinací moderní psychologie, orientálních sexuálních technik a vzdělávacích metod Smolného institutu pro urozené panny. A to vše slouží jedinému účelu – udělat ženu šťastnou.

Inno, proč jsou chytré, atraktivní a věcné ženy často neúspěšné ve vztazích s muži? Skutečně nás opačné pohlaví rozděluje na „hrůza, jak chytré“ a „šarm, jací blázni“?

Když žena začne podnikat, naučí se jednat jako muž – agresivně, asertivně. V podnikání, bez něj, nikde. Stejný vzorec chování si nese do mnoha oblastí života. Je nevyhnutelné, že ji její okolí začne vnímat v souladu s jejím chováním – jako muže.

Stále věřím, že hlavní sféra realizace ženy je v rodině a dětech. Samozřejmě, pravá žena by měla mít svůj vlastní podnik: zaměstnání, které jí přináší potěšení. Může sloužit i k vydělávání peněz. Problém nastává, když obchodnice „zapomene“ přejít z „mužského“ modelu chování na „ženský“.

Chcete podnikat pro zdraví. Ale pořiďte si jasnou výměnu rolí. V práci jsem manažerka, učitelka, vedoucí a doma nebo ve vztazích s muži ano žena. Nebojím se vyjádřit své emoce, působím křehce a slabě.

Milé děvčata, nejdůležitější je naučit se být přirozené. Neschovávejte své silné a slabé stránky. Pokud je to nutné, řekněte muži o svých starostech, úzkostech a obavách. Silné ženy si to z nějakého důvodu často nedovolí. A marně. Nevidíte, jak snadné je pro ženu dostat od mužů v životě vše, co chce. Bez namáhání, aniž byste se zlomili, ale jednoduše s pomocí upřímnosti, schopnosti, když potřebujete „být slabý“, nepustit se do skandálu, ale najít řešení.

Mnoho "obchodních žraloků" v sukni, kteří si to uvědomili, úžasně ženatí, vytvořili dobré rodiny. To ale vyžaduje hodně vnitřní práce. Musíte najít tu "malou holčičku", která žije někde uvnitř vás - spontánní, emocionální, křehká, potřebuje ochranu. Na mých trénincích účastníci vzpomínají na své dětství – aby z těchto vzpomínek vyšli jako v pohádkách z kotle omlazující vody, obnovené a harmonické.

Tajná zbraň: obraz "blondýny"

Někdy se podíváte: ta dívka je tak hloupá, že se dokonce zlobí. Ale muži kolem ní a točí

Obrázek „blondýny“, ano, velmi neoficiální, je naší mocnou tajnou zbraní. Nepodceňujte je! A mějte na paměti: abyste byli „správnou blondýnou“, potřebujete bystrou mysl a hodně praxe. Pokud se vám to napoprvé nepodaří, nezlobte se – tohle, stejně jako mnoho jiných věcí, se dá naučit.

Muži jsou od přírody Don Quijote. Stačí jim pomoci, aby se cítili jako rytíři v lesklé zbroji, kteří spěchají na pomoc krásné Lady. My, moderní ženy, jsme takové samostatné – no, prostě až do nevolnosti. Sami si nainstalujeme Windows a zatlučeme hřebík do zdi. Ale ať se muži osvědčí – noste tašku s nákupem alespoň na zastávku! Říkám věci tak jednoduché a zřejmé, že je to až trapné. Mezitím si mnoho žen ani neumí představit, jaký ohromující efekt může dát vstup do role „blondýny“.

Jedna z mých klientek se po tréninku Women's Power rozhodla vyzkoušet image blondýnky takříkajíc v praxi. A to v té nejčistší, nekomplikované podobě. Dívka už dlouho řídí auto, dobře se vyzná v technice. Přijela na čerpací stanici, přistoupila k dělníkovi a nevinně mrštila řasami: "Pomozte mi, prosím, nepamatuji si, kam mám odložit zbraň." Pak přiznala: "Čekala jsem, že se na mě budou dívat jako na blázna a pošlou mě do pekla." Efekt byl však zcela nečekaný. Kolem ní se shromáždila téměř polovina přítomných mužů! A auto bylo natankováno a bavilo se rozhovory a dokonce bylo pozváno na šálek kávy.

Dovolte si být občas ležérní. V reakci na šílenou nabídku vtrhnout na „hořící“ potápěčskou túru nebo se milovat na střeše alespoň jednou mávněte rukou: „Pojď! A kolik z toho života! Muži v jejich srdcích zůstávají chlapci až do stáří - hazard, zbožňování "chlubit se" A ženy? Ženy se naopak často vydávají za přísné „učitelky“. A co to dává? Pamatujete si na příběh Malvíny a Pinocchia? "Naučte své pavoučí zvířátka lépe," řekl Pinocchio a utekl před kráskou s modrými vlasy oknem skříně. Pokud je žena ve své duši dítětem, dívkou s luky, muž se vedle ní cítí dobře a pohodlně. Milují je. Tito někdy dokonce opouštějí rodinu a opouštějí nudné "učitele".

Vložte muže do pasu

Proč někteří nabízejí ruku a srdce téměř na každém kroku, zatímco jiní mají tvrdošíjně smůlu? Řekněte nám jako psycholog: jaké fatální chyby nám brání „nehodit“ muže do postele, ale do pasu?

Paradoxně zní nejdůležitější pravidlo: pokud chcete být ženatý, nečekejte na to! Nezavěšujte se na tuto touhu, neškrtejte muže svým očekáváním. Nedejte mu pocítit, že ho taháte na matriku „na laně“. Okamžitě se chce „odtrhnout“ a utéct.

Není třeba předstírat lhostejnost. Stačí mírně snížit hodnotu objektu pro mě. Ve vašem životě mohou a měly by být i jiné zájmy. Věnujte se svému podnikání, osobnímu rozvoji, komunikujte s přáteli, choďte do kina a divadel, realizujte se v koníčku. Neseďte u telefonu jako Alyonushka u rybníka a nečekejte na Jeho volání.

A nebombardujte Ho voláními, požadujícími vysvětlení, kde je a s kým. I když žárlíte a trápíte se – snažte se, dejte se dohromady! "Kde jsi? a „Co teď děláš“ jsou nejděsivější otázky, které může žena muži položit. Téměř vždy způsobují negativní reakci: partner má pocit, že zasahujete do toho nejposvátnějšího a nejdražšího - do jeho svobody. Takové otázky by neměl klást ani manžel! Totéž lze zjistit kruhovým objezdem: "Miláčku, můžeš teď mluvit?"

Vytvořte kolem sebe zdravou konkurenci. Nejde o záměrné podněcování žárlivosti partnera. Ale mnoho žen dělá chybu, když se rozhodnou: „Mám milovanou osobu a teď nepotřebuji žádné nápadníky, s jinými muži budu komunikovat, jen když to bude nutné.“

Žijte život, jaký jste žili – chatujte s přáteli, přijímejte květiny od fanoušků. To vám umožní být „v dobré kondici“, cítit se krásná a jedinečná a přimět muže, aby se rozhodoval rychleji.
Další omyl je paradoxně formulován takto: "Nenechám se mu vnutit, to znamená, že pro něj budu cenný." Žena už roky souhlasí s civilním sňatkem a neodvažuje se mluvit o vývoji vztahů.
Ano, nemusíte se zavěšovat na manželství, nemusíte mu dávat super hodnotu, ale pokud vás po roce neustálého vztahu muž nepožádal o svatbu, je čas se nad tím zamyslet . Pokud vám řekne, že není připraven na rodinný život - ve většině případů to není "výmluva", ale smutná pravda. Dobře si rozmyslete, zda takového partnera potřebujete. Nebo možná stojí za to ukončit neperspektivní vztah?

Existuje mnoho technik pro „mačkání“ mužů, které jim však umožňují přivést je ke dveřím matriky. O těchto technikách podrobně mluvím na svých trénincích. Abychom stručně vyjádřili jejich podstatu – nenechte muže hádat, jak důležité je pro vás legální manželství. Stačí vytvořit situaci, kdy se od něj vyžaduje, aby se rozhodl.

Velmi, velmi důležité tajemství ženské přitažlivosti a šarmu - co to je? Co to znamená být vítězkou v životě a jen šťastnou ženou?

Kouzlo se skládá z mnoha rysů: vzhled, chůze a plasticita pohybů, notoricky známá schopnost „uplatnit se“, zabarvení hlasu. To vše je snadné se naučit. Nejdůležitější je ale vnitřní stav štěstí. Noste se životem jako pohár plný světla. Vstupte do stavu vnitřního štěstí, radosti, obdivu k sobě. Tato myšlenka bude zářit ve vašich očích a zachová si vaše hrdé držení těla.

Podívejte se, co se děje v ulicích. Přichází žena, má křivá záda, oči upřené na podlahu, tvář vyhaslá - nemiluje se, kdo ji může mít rád?! Muži reagují především na impuls štěstí a rozkoše pocházející od ženy. Každý muž podvědomě hledá tu, která mu může do života přinést štěstí a radost.

Mým hlavním úkolem jako psychologa a sexuologa je naučit ženu „drogovat“ sama ze sebe, a ne hledat vrásky na papeži a celulitidu pod mikroskopem. Pěstujte si vnitřní pocit vlastní exkluzivity a jedinečnosti. Pamatujte, že jste svou vlastní hodnotou. A uspějete!

Poprvé v Minsku, trénink Inny Chori "Women's Power" 15.-16.
Tel.: (+375 29) 646-69-44 (Elena)
Podrobnosti na trainingclub.by

Ohodnoťte prosím tento článek výběrem požadovaného počtu hvězdiček

Hodnocení čtenářů webu: 4,4 z 5(28 hodnocení)

Sekce Články

12. srpna 2019 Není žádným tajemstvím, že zápis dítěte do školky by měl být co nejdříve. Ale nic vás nemůže zachránit před tak hrozným slovem, jako jsou „fronty“. Někdy jsou tak velké, že na dítě přijde řada právě včas, aby šlo do školy. Nejlepším řešením v takové situaci je obrátit se na soukromou školku.

26. března 2019 Mnoho lékařů a sester odchází ze svého oboru do kosmetologie a dokonce i bývalí právníci a účetní mohou být někdy vaším kosmetologem. V tomto článku vám řekneme, jak se stát kosmetologem s lékařským vzděláním, zda je možné pracovat jako kosmetolog bez lékařského vzdělání a jaké kurzy absolvují budoucí ambasadoři krásy.

Ach, nejen knihy o psychologii, ale i vaše nejlepší kamarádka Lucy trvá na tom, že bez sebevědomí a sebelásky nebudete mít v životě kariéru ani ženské štěstí? Protože „modrý pták štěstí“ nikdy nebude sedět na shrbených ramenech...

A pokud máte stále komplexy z řídkých vlasů, nikoli z „vynikajícího“ kněze nebo z pozice „staršího asistenta mladšího školníka“, pak je čas konečně přijít na to, jak se jako žena milovat.

Nejprve se však posaďte do pomyslného stroje času a zjistěme, odkud pramení vaše pochybnosti o sobě samém.

3 hlavní důvody, proč nyní můžete přemýšlet o tom, jak se milovat jako žena

Dětská nechuť.

Copak ti neřekli, že jsi ta nejlepší holka na světě, nejschopnější a nejkrásnější? Nevzali tě na nějakou dětskou hru a neučili tě jezdit na kole? Pak jste naším klientem! Nízké sebevědomí ženy navíc nejčastěji tvoří její otec, protože na základě vztahů s ním si pak slečna buduje vztahy s celým mužským pohlavím. Nebo otec opustil rodinu úplně? Tvůj příběh?

„Táta opustil rodinu, když mi bylo 8. Moc mi toho nedal, chyběl mi! A tak já, dospělá 32letá teta, když jsem ho navštívila, jsem si na něj poprvé v životě začala stěžovat a dostalo se mi odpovědi: „Moje děvče, ano, jsem za tebe vinen. Ale pokud vy, dospělá žena, „nestrávíte“ dětské křivdy, pak v životě daleko nedojdete. Drsné, ale pravdivé!

To je případ, kdy potřebujete „pochopit, odpustit a nechat jít“.

Další kamarádce autorky článku se podařilo dospět k bezpodmínečné lásce k rodičům, až když její matka onemocněla infarktem. Ve všem tom zmatku, obavy o zdraví milovaného člověka, zášť vůči němu se rozplynuly jako ranní mlha. Je nutné na takovou krizovou situaci ve vašem životě čekat?

Toxický vztah.

Milostný partner by vám mohl zabránit v tom, abyste se zamilovali do ženy v sobě, hrubým „jížděním“ přes nedostatky povahy, vzhledu a způsobu života. Musíte však jasně chápat: takový nehodný muž mluví ne proto, aby vám pomohl se rozvíjet, ale ve svých nezdravých zájmech, například aby se prosadil na váš úkor („jsem oproti ní prostě hezký“) nebo aby si snížil sebevědomí. že jste ho neopustili ("Ach, kdo mě vůbec potřebuje?").

Pamatujte: kritika není důvodem k akci ze strany ženy, je to pouze příležitost k zamyšlení.

Normální soběstačný muž buď v klidu, delikátně mluví o tom, co ho na ženě trápí a společně dojdou ke kompromisu, nebo se krásně, bez skandálů a záchvatů vzteku, vydá „do mlhavé dálky“.

Vyšší moc v životě.

Řekněme, že jste byli při nehodě, která vám poranila obličej, byli jste vyhozeni z práce pro neschopnost nebo vás manžel podvedl s 18letou přítelkyní. Ano, souhlasíme, po tomhle je pro ženu mnohem těžší milovat sama sebe. Kromě odborné pomoci psychologa se bude hodit seznámit se s příběhy lidí, kteří si podobnými věcmi prošli a nezlomili se.

5 užitečných životních triků od psychologů, jak milovat sebe jako ženu

Veďte si deník, do kterého si zaznamenáte vše dobré, co se vám během dne stalo.

Ano, ano, i když je to neohrabaný kompliment od uhrovitého souseda, lahodná káva v nové kavárně nebo prostě skvělé počasí. To vám pomůže milovat nejprve svůj život a poté sebe jako ženu.

Sledujte své držení těla a výraz obličeje.

Pokud se hýbete a vypadáte hůř než Mymra z Office Romance, pak se pravděpodobně nebudete moci milovat jako žena.

Zbavte se staré zášti vůči rodičům, kolegům, šéfům, přítelkyním atd.

Neničte si své emocionální zdraví touto negativitou: pachatelé neprojdou, ale budete sraženi, nebudete schopni milovat sami sebe.

Sledujte ženy kolem sebe, které se do sebe definitivně zamilovaly.

Zachyťte, jak se pohybují, mluví, smějí se. Působí z nich šarm a důvěra v jejich ženskost. Naučte se to a užijte si to!

Jsou mezi vašimi přáteli nějací takoví zaklínači? Dobře, tak si vezměte příklad ze slavných žen. Takže autor článku vždy obdivoval Monicu Bellucci a Irinu Alferovou.

Když vám někdo nebo něco zničí sebevědomí, zkuste se jako žena odpoutat.

Je lepší si zapamatovat několik super pozitivních okamžiků, kdy jste byli nenapodobitelní, například na maturitním plese, na rande s nejkrásnějším klukem ve třídě nebo jste dostali povýšení v práci.

Všechny výše uvedené životní hacky se týkají hlavní, vnitřní práce na sobě ženy, která se chce milovat. Je třeba to podpořit konkrétními činy.

10 jasných způsobů, jak milovat ženu ve vás jednou provždy

Jako cílevědomá mladá dáma, abyste se zamilovali do ženy v sobě, byste měli nejen ignorovat sarkastické poznámky na vaši adresu a zapomenout na temné stránky svého životopisu, ale také:

Krásné spodní prádlo, svěží manikúra, upravené vlasy - slibte nám, že od nynějška se stanou vašimi stálými společníky, abyste se milovali;

koupit si ne nutně drahé, ale určitě na tvář oblečení.

Řekněte „ne“ nenápadným syntetickým halenkám z tržnice! V bazarech a skladech najdete úžasné možnosti z přírodních látek od známých evropských výrobců.

cvičení.

Řekni mi, jak se můžeš nemilovat a nevážit si sám sebe, když po náročném dni v sobě najdeš sílu pracovat na tréninku? O napumpovaném zadku, úlevovém lisu a utažených pažích obecně mlčíme;

najít nové koníčky, naučit se nové znalosti a dovednosti.

A prosím, ať je to něco jiného kromě pletení, vyšívání a vaření. Co takhle tanec u tyče, hrát bridž nebo poker, zajít do čtenářského klubu? Žena, která žije vesele, nemá šanci nemilovat sama sebe;

domluvte si profesionální focení nebo si objednejte portrét od umělce.

Skutečný mistr svého řemesla vám odhalí takové stránky ženskosti, šarmu a sexuality, o kterých jste ani netušili! Prostě není šance se do sebe nezamilovat!

udělejte si čas pro své zdraví, abyste se milovali jako žena.

Ne, nemusíte ráno začít listováním v lékařské encyklopedii a hledáním příznaků nějaké tropické horečky, ale každoroční fluorografie, obecný krevní test, návštěvy zubaře a gynekologa jsou vaší nezbytností;

být velkorysý.

A projevte svou štědrost účastí, jak nejlépe umíte, na sociálních, dobrovolnických a charitativních projektech. Ach, autor článku zná nejeden příběh, kdy žena prostě rozkvetla a našla si přátele a někdy i lásku.

Alena z malého ukrajinského města Kamenetz-Podolsky se jednou vydala s mladým statečným veterinářem odchytit divokého psa, aby ho později sterilizovali. Palma se tak dostala do dobrých rukou nových majitelů a Alena do dobrých rukou veterináře jako milovaná žena;

proveďte generální úklid domu a ujistěte se, že se zde cítíte dobře.

Bez ohledu na to, jak banálně to může znít, ale pořádek kolem vás vytváří pořádek ve vaší hlavě. Podíváte se a hodíte na skládku všechny dary svého bývalého manžela, ten starý rozbitý kávovar a roztrhané džíny, které se stydíte nosit i na vandr. Poté je pro ženu snadné milovat sama sebe;

vzdejte se nadměrné konzumace kávy, alkoholu, kouření a budete mít další motivaci milovat sami sebe.

Proč? Ano, alespoň pro sílu vůle a rozkvetlý, zdravý vzhled. Dobře, sklenka suchého bílého v pátek večer je povolena!

začněte každý den ne nářky, ale úsměvem na sebe i na svět, i když to zpočátku vypadá jako grimasa.

No, pokud „pokročíte“ natolik, že budete ráno meditovat, číst modlitby (jakékoli) nebo cvičit jógu, určitě se do vás bezhlavě zamilujeme.

3 nejlepší knihy o tom, jak se žena miluje: to budou hluboké city!

8 tajemství ženy, která se miluje.

jak se ti líbí? Tipy pro vaše blízké.

Stále máte málo znalostí o tom, jak se milovat jako žena? Nebo jste možná skutečný filmový nadšenec? Pak se podívejte na několik filmů na toto téma:

Při hledání lásky k sobě samému je odpověď na otázku "Jak může žena milovat sama sebe?" je důležité pochopit: mise je možná! Využijte naše rady, odbornou literaturu a v případě potřeby i služby psychologa, dopřejte si trochu času – a svět brzy zazáří novými barvami speciálně pro vás, královnu vašeho vlastního života!

Užitečný článek? Nenechte si ujít nové!
Zadejte svůj e-mail a získejte nové články poštou

Člověk trpící nízkým sebevědomím nemůže normálně komunikovat s ostatními lidmi a lví podíl času tráví sebemrskačstvím a získáváním nových komplexů. Kvůli sebenelásky zůstávají sny o šťastném životě nenaplněné. Abyste se měli rádi a navždy se zbavili předsudků, často vnucovaných zvenčí, musíte se seznámit s projektivními mechanismy psychiky a osvojit si řadu psychologických dovedností.

Bude docela problematické změnit postoj k sobě k lepšímu, aniž byste skutečně pochopili, co přesně přispělo k rozvoji takového nepřátelství. Podle psychologů je příčinou tohoto druhu autoagrese nejčastěji psychické trauma v dětství.

Mnozí z těch, kteří se kategoricky nechtějí přijmout takové, jací jsou, byli tak či onak vystaveni posměchu a urážkám ze strany svých vrstevníků, se ve třídě cítili nadbyteční. To vše samozřejmě nemůže ovlivnit sebevědomí dítěte. Nechápe, proč ho kluci ignorují. Pokud se člověk, který je dospělý, stále nemůže zbavit těchto nepříjemných vzpomínek, pak s největší pravděpodobností leží kořen sebenelásky zde.

Někdy rodiče situaci zhorší. Snaží se všemi možnými způsoby motivovat své dítě k novým úspěchům a s naprosto dobrým úmyslem, ale čelí opačnému výsledku. Například neustálým srovnáváním vlastního dítěte s dětmi, které jsou ve všech ohledech úspěšnější, zasadí zdrcující ránu jeho sebevědomí. Dítě, které je zbaveno morální podpory a náklonnosti, po dozrání začíná trpět kvůli odmítání sebe sama.

Neúspěšná zkušenost komunikace se zástupci opačného pohlaví je dalším faktorem, který vyvolává negativní postoj k sobě. Pro někoho se neopětovaná láska stává neocenitelnou lekcí, pro jiného vážnou emocionální ranou a důvodem k obavám ze své méněcennosti. Opuštěný člověk si často vše vyčítá v domnění, že není dost hezký nebo nemá žádné vlastnosti, které jeho bývalý partner oceňuje.

Někdy se přesvědčení člověka prostě nehodí s duchem doby. Moderní společnost je uspořádána tak, že každý se tak či onak snaží vyhovět módním trendům a soutěží v úspěchu. Pokud člověk vypadne z obecné masy, pak je možné, že nebude schopen milovat sám sebe. Takže dívka, která se nesnaží vybudovat úspěšnou kariéru, ale chce rychle jít uličkou a uvařit boršč pro svého snoubence, může mít potíže s přijetím vlastních hodnot.

Sebepohrdání je viditelné pouhým okem. Čte se způsobem držení a mluvení, pohled, chůze. Člověka můžete podezřívat z příliš negativního postoje k jeho vlastní osobě podle následujících znaků:

• příliš kritičtí k jejich vzhledu;
• červená se rozpaky, když je mu pochváleno;
• často odmítá to, co mu přináší radost;
• popírá jeho zásluhy;
• upřednostňuje zůstat bez povšimnutí;
• snaží se všem vyhovět a nikoho neurazit;
• závislý na názorech ostatních;
• neustále se vymlouvat na způsobené nepříjemnosti;
• morálně se mučí pokaždé, když udělá chybu;
• obavy z jakéhokoli důvodu;
• roky se zaměřuje na minulá selhání;
• věří, že pokud má člověk na určité věci jiný pohled, pak se k němu chová špatně.

V tomto výčtu lze pokračovat donekonečna, protože projevů sebenelásky je nespočet. Vše je individuální.

Je třeba říci, že devalvace osobnosti ne vždy postihuje všechny sféry života: někdy se více projevuje v profesní oblasti a někdy v milostných záležitostech.

Chcete-li začít milovat sami sebe, nemůžete sedět a čekat, až se situace dramaticky změní. Musíte shromáždit veškerou vůli v pěst a jednat. Nejsprávnější řešení Vyhledejte pomoc zkušeného psychoterapeuta. Pokud to není možné, nezoufejte. Rady odborníků, které lze nalézt otevřením učebnice praktické psychologie, pomohou radikálně změnit postoj k sobě.

Vyjadřování pocitů

Stalo se, že společnost odsuzuje lidi, kteří otevřeně vyjadřují pocity jako hněv, zášť, rozhořčení. Mnoho mužů a žen je od dětství vedeno k tomu, aby své emoce nedávali na odiv a raději je hromadili v sobě. Je velmi důležité naučit se dovolit si cítit, co vás v konkrétní chvíli trápí, a také to správně prezentovat ostatním.

Blízký přítel například urazil dívku nešikovně hozeným slovem. Ze zvyku chci okamžitě zakopat urážku hlouběji, abych nezapálil oheň nepřátelství. Tato poloha není vždy vhodná. Jak víte, emoce jsou přirozené, a pokud se objevily, pak s největší pravděpodobností situace upřednostnila jejich vzhled. Pokud se kamarádka opravdu chovala nevhodně, měli byste ji na to upozornit. Možná nemá podezření, že by její slova mohla bolet nervy.

Bez schopnosti opustit minulost není možné dosáhnout duševního klidu, prohlašují jednomyslně odborníci v oboru psychologie. Je to docela jednoduché - musíte pečlivě analyzovat špatnou zkušenost, cítit svůj postoj k negativní situaci a pak na vše bezpečně zapomenout. Člověk jde v cyklech v minulosti, které nelze změnit, poznamenává čas a nepracuje na svém rozvoji.

Dlouhá zkušenost kvůli promarněným příležitostem, promarněnému času nebo chybám často vede k trvalému pocitu viny a neumožňuje rozvoj sebelásky, v důsledku čehož je podkopávána vlastní autorita - téměř klíčový faktor při formování psychicky stabilního člověka, který zná svou vlastní hodnotu.

Je důležité, abyste si jasně uvědomovali své místo v tomto světě, abyste mohli filozoficky zacházet se všemi problémy a překážkami, se kterými se na cestě životem setkáte.

Určitě každý alespoň jednou přemýšlel o tom, jací lidé ho obklopují. Je pohodlné být v jejich přítomnosti? Dávají náboj pozitivních emocí nebo naopak působí jako energetickí upíři, zasévají pochybnosti a oslabují touhu po sebezdokonalování? Existuje pochopení pro to, jak tito lidé skončili poblíž a proč nikam nezmizí?

Je nutné rozloučit se s lidmi, se kterými komunikace způsobuje psychické nepohodlí, nebo minimalizovat kontakty, pokud interakce s nimi vyžaduje profesionální činnost. To je pracný, ale docela proveditelný úkol.

Potřebujete komunikovat s těmi, kteří vyzařují pozitivně a inspirují k užitečným skutkům. Všichni si chtějí vzít příklad a změnit se k lepšímu.

Velmi často se sebeláska vysvětluje nespokojeností se vzhledem. A může to být jak skutečný problém, tak i přitažený za vlasy. Typ postavy je daný geneticky, ale každý je schopen vyvinout maximální úsilí, aby tělo bylo zdravé a upravené.

Mnoho nedostatků ve vzhledu lze snadno skrýt správným výběrem oblečení vhodného pro postavu, používáním kosmetiky. Je důležité věnovat náležitou pozornost svému vzhledu. Není vůbec nutné být oblečený do devítky. Hlavní věcí je líbit se šatníku a dodat jeho majiteli sebevědomí. Stojí za to zkusit si najít čas na úpravu vlasů a make-up, než půjdete ven. Příjemné aroma toaletní vody a krásné doplňky zaručeně inspirují, zlepší náladu a rozveselí.

V arzenálu psychologů je mnoho triků, díky kterým se člověk nakonec zamiluje sám do sebe. Zvláštní pozornost si zaslouží takzvané afirmace - krátké fráze obsahující slovní vzorec, jejichž opakováním můžete na podvědomé úrovni opravit požadované nastavení, čímž zlepšíte psycho-emocionální pozadí. Uchýlením se k této technice autohypnózy můžete dosáhnout pozitivních změn během několika týdnů.

Pomocí afirmací se člověk může rychle naučit vidět své přednosti a cítit se pohodlně v těle, do kterého se narodil. K tomu potřebuje pravidelně nahlas vyslovovat fráze, kde se přesvědčuje o následujících okolnostech:

• je hoden úcty a lásky;
• má krásné tělo a dobrý charakter;
• je laskavý k ostatním lidem.

Dalším cvičením, které zaručí působivé výsledky, je, že si člověk do detailu představí, jak bude vypadat jeho život, když se bude mít rád. Pomocné otázky pomohou zavolat požadovaný obrázek:

1. jak to bude vypadat?
2. Jaké bude jeho chování?
3. Jaké činnosti budou zakázány?
4. Kde a jak bude bydlet?
5. Jaký druh činnosti dělat?
6. Jak budete budovat vztah se svým blízkým?

Po zodpovězení těchto a dalších otázek si musíte nakreslit tento obrázek ve své mysli a prozkoumat ho ze všech stran a přidat do fiktivního obrazu pachy a zvuky. V tomto stavu byste měli naslouchat vnitřním pocitům. Pravidelným prováděním tohoto cvičení se člověk stane tím, kým chce ve skutečnosti být – sebevědomý a milující sám sebe.

Schopnost mít ráda sama sebe je základ, díky kterému se později můžete naučit rozdávat teplo druhým a přijímat lásku od druhých. Pokud toto umění neovládáte, zablokuje se zdroj vašich vlastních pocitů a člověk ztratí své „já“ za hromadou falešných masek.

Další související:

Jak přestat být stydlivý: rady od psychologů a z knih o stydlivosti Jak se navždy zbavit lenosti: jednoduché způsoby a rady psychologů Jak samostatně zvýšit sebevědomí: rady psychologů Jak rychle a snadno usnout: osvědčené tipy Maminská rada pro maminky Jak se naučit vytahovat na hrazdě: popis technik a tipy

Nedávno ke mně přišla jedna žena na konzultaci. Navenek docela atraktivní, dělá dobrý dojem. Proto otázka, kterou mi položila, pro mě zněla nečekaně: „Jak milovat sám sebe?“. Tuto otázku slýchám od svých klientů poměrně často. Navíc skoro pokaždé musím pozorovat, jak špatný přístup k sobě samému, sebeodmítání, sebekritika negativně ovlivňují životy lidí, připravují je o radost a možnost radovat se ze sebe i z okolního světa.

Milovat či nemilovat… to je otázka!

Plně sdílím názor, že čím lépe se k sobě člověk chová, tím větší má šanci stát se úspěšným a dosáhnout svých cílů. Dobrý přístup k sobě samému zvyšuje pravděpodobnost dosažení výšek například v profesní oblasti. Mít rád sám sebe znamená být v souladu se sebou samým a okolním světem, cítit se sebevědomě a vlastní přitažlivosti, vážit si sebe sama a svých tužeb, nést pozitivní náboj, který cítí lidé kolem vás.

Nespokojenost sama se sebou připravuje člověka o schopnost radovat se ze života, často vede ke snížené náladě nebo dokonce způsobuje . Člověk, který nemiluje sám sebe, nemůže milovat někoho jiného, ​​takže častým problémem takových lidí je , neschopnost budovat produktivní vztahy s ostatními, nedostatek přátel. Často je spojena sebenenávist , která je plná nespokojenosti se sebou samým, svým vzhledem, nedostatkem víry v sebe sama, neustálým napětím a pocitem vlastní bezcennosti.

Co to znamená milovat sám sebe?

Je důležité pochopit, že milovat sám sebe neznamená být sobecký. Sebeláska je hluboké přijetí sebe sama jako člověka, jako člověka, sebeúcta a pocit vnitřní pohody. Sebeláska v tomto smyslu by se také neměla zaměňovat s narcismem, který se projevuje prázdným narcismem a přílišným předváděním svého Ega druhým.

Hlavní přání!

Jakmile se rozhodnete změnit postoj k sobě a milovat se, proces změny začne. Není to však jednoduchá práce a musíte pochopit, že to nějakou dobu trvá. Milujte se okamžitě, mávnutím kouzelného proutku se vám to nepodaří. Upravit svůj vzhled je rychlé a snadné, ale skutečně přijmout a milovat svůj vnitřní svět může být velmi obtížné. Proces sebepřijetí vyžaduje čas, ale jak moc, záleží jen na vaší touze a na vaší ochotě se změnit. Kde tedy začít?

Pečujte o svůj vzhled

Začněme tím, co je podle mého názoru nejsnazší změnit a přetvořit – to je váš vzhled. Velmi často je nespokojenost se sebou samým silně spojena s nespokojeností s vlastním vzhledem. Navíc se může jednat jak o skutečné, tak o vymyšlené problémy. Mnoho nedostatků ve vzhledu lze snadno napravit správným výběrem oblečení, které se hodí k vaší postavě, používáním kosmetiky atd. Je důležité neustále sledovat svůj vzhled – nemusíte být oblečeni podle poslední módy v trendy oblečení. Hlavní je, že by to mělo být oblečení, které se vám líbí a dodává sebevědomí a váš celkový vzhled je upravený a upravený. Než odejdete z domu, věnujte si 10 minut navíc na vyžehlení oblečení, úpravu vlasů, nanesení make-upu a uklizení bot. Použijte parfém, vyberte si pro sebe příjemnou vůni, která vás bude inspirovat. Nezanedbávejte doplňky: krásné hodinky nebo šikovná kabelka ve vás opět vyvolají pozitivní emoce, zvednou vám náladu a dodají sebevědomí.

Vaše nálada a způsob myšlení určuje váš vnitřní obsah a v důsledku toho i váš pohled na svět kolem vás. Nespokojenost se sebou samým způsobuje mnoho negativních emocí, jako je podráždění, hněv, zoufalství atd. Laďte pozitivně, naučte se radovat z maličkostí a svět se vám bude třpytit pestrými barvami (o tom, jak si zlepšit náladu jsem psala v článku« » ).

Následujte své myšlenky. Odřízněte všechny negativní přídomky, které vás napadnou: „Jsem tak ošklivý“, „Jsem tak tlustý, jsem prostě hrozný“, „Jsem smolař, nikdy neuspěji“ atd. S úsilím vůle změňte tyto fráze na pozitivní, které dodají sebevědomí a pocit vnitřní pohody, například: „Jsem výjimečný“, „Dokážu dosáhnout svého cíle“, „Přijímám sám sebe a miluji toho, kdo jsem. .“

Jděte vpřed, nezůstávejte na jednom místě příliš dlouho. Rozvíjejte se fyzicky (sportování) a intelektuálně (čtení knih, tréninkové programy nebo opakovací kurzy). Najděte si aktivitu nebo koníček, který máte rádi, který vás bude inspirovat a naplňovat energií a potěšením. Pochvalte se a odměňte se za jakékoli, i ty nejnepatrnější úspěchy. Naučte se vážit si všeho ve svém životě. Věnujte zvláštní pozornost svým silným stránkám – využijte je jako podporu k dosažení svých cílů. Pokud je těžké najít v sobě výhody, požádejte o pomoc své přátele a příbuzné. Požádejte je, aby sepsali seznam vašich pozitiv. Jsem si jistý, že budete výsledkem překvapeni - ostatní ve vás jistě najdou mnoho výhod! Přijímejte komplimenty a chválu – to pomůže vybudovat sebevědomí. Naučte se brát kritiku ne jako urážku, ale jako příležitost ke zlepšení.

Přijměte svou minulost

Velmi často může nespokojenost sama se sebou souviset s tím, co prožíváte. za nějaké chyby nebo události v minulosti. Zkuste se na události minulosti dívat ne jako na selhání, ale jako na neocenitelnou zkušenost, která vás posílila, umožnila vám stát se tím, čím jste nyní. Samotné uvědomění dokonalé chyby je již práce na sobě, pomáhá k pochopení a přiblížení se k sobě. Je ale důležité se tím nezdržovat, ale jít dopředu s přihlédnutím ke zkušenostem získaným v mém současném i budoucím životě (o tom, jak přijmout svou minulost, jsem psal v článku« » ).

Naslouchejte svým touhám

Dovolte si dělat, co chcete a máte rádi. Nemluvíme o žádném protiprávním jednání nebo asociálním jednání. Mám na mysli vnitřní svobodu, schopnost vybrat si, naslouchat sám sobě a nenechat se vést ostatními. Když něco děláte, přemýšlejte: opravdu to chcete? Když si například v obchodě koupíte něco ne zcela nutného, ​​uděláte to dobrovolně, popřaby nenaštval prodejce ? Nebo jdete na párty, protože se na to opravdu cítíte, nebo jen proto, že tam budou všichni vaši přátelé? Jsou věci, které odporují vašemu vnitřnímu přesvědčení nebo hodnotám, a je důležité si jich všímat. Děláte-li něco proti své vůli nebo porušujete své zásady, zažíváte nepříjemné pocity (napětí, vztek, smutek, nespokojenost). Nemusí být pro vás okamžitě patrné, ale jak se hromadí, přinášejí spoustu nepohodlí a v důsledku toho i nespokojenost se sebou samým. Někdy je velmi obtížné odlišit svou touhu od vnucené. V tomto případě je nutné rozvíjet vnitřní citlivost a schopnost slyšet svůj vnitřní hlas (o tom, jak na to, jsem psala v článku« » ).

Obklopte se příjemnými lidmi

Myslete na lidi kolem sebe. Jak se v jejich blízkosti cítíte? Naplňují vás energií a pozitivitou, nebo vyvolávají pouze negativní emoce, pocity viny či strachu, ponižují či potlačují? Chápete, jak se tito lidé dostali do vašeho života a proč v něm zůstávají tak dlouho? Vzdejte se vztahů s lidmi, se kterými vám komunikace nepřináší žádné potěšení a uspokojení, se kterými je vám nepříjemné se stýkat. Nebo se s nimi snažte omezit kontakty na minimum (pokud je váš vztah například způsoben funkční nutností). Tento proces vyžaduje čas a úsilí. Ale pokud si takový cíl stanovíte, určitě ho dosáhnete. Budujte vztahy s lidmi, kteří vás inspirují, naplní energií a pozitivem, ze kterých si chcete vzít příklad a změnit se k lepšímu.

Není třeba hledat důvod, proč se milovat!Pokud chcete být šťastným člověkem - buďte jím! Naplňte svůj život pozitivními emocemi, dobrou náladou, příjemnými lidmi, jasnými událostmi - a všimnete si, jak se váš postoj ke světu a sobě změní k lepšímu. A svět vám na oplátku jistě odpoví stejně.

Chci pozvat všechny ženy na speciální. Je o tom, jak může žena milovat sama sebe, stát se sebevědomější, zvládat životní těžkosti, být v harmonii sama se sebou i s okolním světem! Tréninkový program "ABC ženy" si můžete prohlédnout.

Pouze péče o sebe, prováděná s radostí, uvolňuje podle psychologa N. Kozlova vnitřní světlo ženy a činí ji atraktivní a žádoucí. Nezaměňujte hodnou sebeúctu a touhu užívat si života se sobectvím. Porovnáme-li jeden stav s druhým, pak egoistické aspirace člověka lze vyjádřit myšlenkou: „Všichni mi dluží, protože jsem lepší“ a sebeúctou: „Jsem úžasný a jedinečný, jako každý jiný.

Co jiného odlišuje ženu se zdravým pozitivním vztahem k sobě samé od egoistky nebo osoby, která je k sobě příliš kritická:

• vykonává jakoukoli práci svou duší, její jednání je prosté automatismu (plně vědomé);
• nesnaží se, aby bylo její štěstí nahlas;
• je altruistická, ale bez předsudků vůči svým vlastním zájmům;
• nepřebírá zdrcující úkoly;
• váží si svého času a je obeznámena s principy inteligentního delegování.

Vynést se do světa jako vzácné umělecké dílo, respektovat své jedinečné vlastnosti a zachovat si svou individualitu – to znamená pro člověka milovat sám sebe. Ale jak se milovat jako žena?

Příčiny nízkého sebevědomí u žen

Dívka se začíná hodnotit z pohledu „já – všichni ostatní“ ještě před nástupem puberty. Ale pokud jsou v dětství kritéria pro takovou korespondenci primitivní: „Kdo mě miluje, je dobrý,“ pak mají dospívající jiná měřítka. Dívka se na sebe již dívá z pozice „všichni ostatní“ a svůj postoj k lidem určuje z pohledu vlastního chování.

Při páchání antimorálních činů nebo činů, které jsou v dané rodině za takové považovány, má teenager tendenci odsuzovat se „za hříchy“, což jim dává přehnaný význam. Dochází k sebeodmítnutí, akutnímu odmítnutí dívkou její „temné“ stránky, nebo, což je ještě horší, vzniká podvědomé přesvědčení, že si „lepší nezaslouží“. Při absenci psychologického kontaktu s matkou a pomoci z její strany se toto přesvědčení může rozvinout v životní postoj a chronickou nechuť k sobě samé.

Druhý důvod, který ženě brání být sama sebou, je položen v raném dětství, kdy rodiče z dobrých úmyslů začnou dívku inspirovat, jaká by měla být a čím by neměla. Dítě tím, že manipuluje svou láskou k rodičům, je zbaveno práva na individuální vlastnosti. Dovednost pokrytectví je dívce prezentována jako prostředek, jak být žádaný a vhodný pro ostatní. Po úplném zvládnutí této vědy získává teenager také řadu výhod a nošení roušek se stává známým a pohodlným.

Zázraky převleků aneb jak uniknout před sebou samým

Když žena není spokojena se svým životem, snaží se změnit vnější podmínky hlavních faktorů své nespokojenosti, kdy by měla nejprve pochopit původ každého z těchto faktorů. Nepozorný (líný, agresivní) manžel, problematické zaměstnání, špatná přítelkyně, jsou minulostí a to, co se objeví na oplátku, se zdá snesitelnější a přijatelnější. Brzy se ale situace zázračně vrací. Proč se tohle děje?

Faktem je, že při úpravě vnějších okolností svého života žena zapomíná, že ty rysy jejího charakteru a pohledu na svět, které již kdysi přitahovaly negativní události do jejího života, nezmizely. A stejně jako odstranění akutních příznaků nemoc nevyléčí, ale jen zmírní, změna scenérie a prostředí přinese úlevu jen dočasně a vytvoří iluzi pohody. Nakonec, pokud se žena nenaučí milovat sama sebe, nový manžel si ji také nebude vážit jako toho starého a ze zajímavé práce se brzy stane nudná rutina.

Je třeba pochopit, že harmonie je velmi důležitou složkou celistvé soběstačné osobnosti, netvoří se kolem člověka v podobě aury, která vše kolem magickým způsobem mění. Tato kýžená rovnováha, přenášející se do vnější krásy, duševního klidu a v důsledku toho magnetu na pozitivní události a dobré lidi, vychází z ženského duševního klidu, jejího sebepřijetí a sebelásky.

Znepokojující příznaky nelásky

Co je sebenenávist? Níže je 10 bodů, které označují klíčové body ženského nedostatku sebeúcty:

• neschopnost přijímat komplimenty, rozpaky z toho a pokusy „snížit míru“ obdivu někoho jiného;
• odpírat si drobné radosti, argumentovat tím, že „jiní to potřebují víc“;
• hledat na sobě chyby (špatná pleť, šedivé vlasy) při každém pohledu do zrcadla;
• popírání svých úspěchů, zlehčování svých zásluh;
• nástup pocitu studu, kdyby si bylo dopřáno něco „navíc“ (dezert, nová kabelka, manikúra) a slib sám sobě, že „to se už nebude opakovat“;
• nadměrné znepokojení nad názorem někoho jiného, ​​odsuzování;
• "Přilepená" na měsíce nebo dokonce roky na negativní stránky života - něčí smrt, neúspěšný románek, urážky;
• strach z projevování vnější individuality v oblečení nebo chování;
• strach něco v životě změnit - získat vysokou pozici, odejít do neznámé země, získat nové vzdělání;
• napětí ve společnosti neznámých lidí nebo kolegů zastávajících vyšší postavení, nedobrovolně se před nimi krčí, aby si vysloužili jejich souhlas.

Žena, která nesouhlasí se svým vzhledem a povahou, která si myslí, že všichni ostatní jsou mnohem krásnější, chytřejší a úspěšnější než ona, bere jakoukoli kritiku velmi ostře. Důvodem, proč si myslet, že je „léčena“, „přežívána“ nebo „nenáviděna“, může být i poznámka kolegyně o nepovedené manikúře nebo „šípce“ na punčochách.

Náprava a čištění mysli

Jak v sobě probudit ženu? Psychologové říkají: stejně jako byste neměli zdobit pokoj plný odpadků, neměli byste se snažit zlepšit svůj život plný starých křivd a negativních myšlenek. Žena se proto v první řadě potřebuje zbavit toho, co dosud naplňovalo její život, ale nelepšilo. To lze provést mentálně propojením vizualizace, ale nejlepší je přistupovat k věci důkladně.

Musíte si pořídit malou kartonovou krabici a napsat na ni velkými písmeny: "Všechno, co mi kazí život." Poté, co vystřihnete papírové proužky z listů poznámkového bloku, musíte se pokusit naplnit co nejvíce z nich různými negativními emocemi, špatnými myšlenkami, starými událostmi a dokonce i jmény lidí, kteří ve vaší paměti zanechali nepříjemnou pachuť. Příklad nápisů na papírových proužcích:

• Serezha ze 7. třídy, který se mi smál;
• moje extravagance, které všichni využívají;
• hádky s tátou kvůli autu atd.

Je nutné vytáhnout z paměti co nejvíce těchto „úlomků“, které neustále zraňují duši. Když v hlavě nezůstane jediná skrytá křivda, poznámky, jedna po druhé, se zvednou, přečtou nahlas a pošlou do schránky. Se zapečetěnou „krabičkou negativity“ si můžete dělat, co se vám zlíbí – pošlapat ji, hodit o zeď, shodit ze střechy, nakonec, ale nakonec musí být beze stopy zničena, vhozena do oheň nebo se utopil v bažině.

Dopis do minulosti

Navzdory úspěšnému absolvování první etapy „očisty“ ženy pravděpodobně v myslích setrvávaly a nepřestávaly si ostře připomínat nejtěžší chvíle jejího života. Zpravidla nejbolestněji „sedí v paměti“ ty epizody, které by se mohly vyvíjet pozitivně, pokud by následovaly trochu jiný scénář. Jak se to obvykle děje? "Kdyby nebylo té hádky po večírku, nerozešli bychom se," "Kdyby mě tehdy přítel poslouchal, nepřestali bychom mluvit."

Takové myšlenky mohou otrávit celou existenci, takže jsou velmi nebezpečné. Přinutit se nemyslet na ně je nereálné, ale můžete je připravit o sílu, které se říká „prázdné lítosti“.

Žena, která je ponechána o samotě, musí nejprve dovolit bolestným myšlenkám, aby zvítězily nad ostatními. To může být velmi bolestivé, ale potřeba tohoto opatření je odůvodněna schopností podívat se na situaci s odstupem uplynulého času. Bylo chlapovo pochybení tak hrozné, kvůli kterému se strhla hádka? Mohl to udělat jinak?

Výsledkem obnovených zážitků by měl být dopis člověku, jehož vzpomínky jsou tak bolestné, ale zároveň se stane dopisem ženy sobě samé. Ve vašem sdělení je vhodné vyhodit všechny nahromaděné emoce, požádat o odpuštění, vysvětlit. Hlavní věc je, že později, když pálí zapečetěnou obálku s dopisem, žena cítí úlevu a touží jít dál.

Naučit se milovat sami sebe

Nyní, když jsou všechny špatné věci z minulosti poníženy a zapomenuty, je čas naplnit si hlavu pouze užitečnými a příjemnými znalostmi o sobě. Jak milovat sebe jako ženu? Samozřejmě, uvědomit si, že žádný jiný takový neexistuje a vše, co je součástí tak jedinečné osobnosti, je z definice úžasné a krásné.

Jak zvýšit sebevědomí a sebevědomí ženy:

• zapamatujte si 2-3 vhodné afirmace, abyste si pozvedli ducha a opakujte je častěji;
• udělejte si doma přestavbu přesně tak, jak jste si dlouho přáli;
• pečujte o sebe denně (dělejte si masky, manikúru a pedikúru), přestože jste unavení nebo ve špatné náladě;
• zkontrolujte šatník a zbavte se všeho, co bylo po dlouhou dobu prostě škoda vyhodit;
• alespoň jednou denně dělejte to, co opravdu chcete – jezte zmrzlinu, koukejte na film atd.

Stojí za to vzít na vědomí tuto skutečnost: v žádném filmu ani knize nedosáhne hlavní hrdina úspěchu, dusí se v nemilované práci nebo se nesetká s nepříjemným člověkem. Všechny dobré události se začnou dít s rozhodujícími změnami a teprve poté, co hrdina přehodnotí své životní hodnoty. Závěr? To, co je únavné nebo otravné, se do jednoho formátu se zaslouženým štěstím nevejde.

Čtěte a poznávejte sami sebe

V tempu moderního života je pro ženu těžké najít si čas na školení a semináře o osobním „přepumpování“ a samostatné studium tématu je často nemožné kvůli nepochopení toho, jak porozumět masu. nabízené literatury. Knihy o psychologii pro ženy, které stojí za přečtení na samém začátku cesty sebepoznání, patří ke klasice populární literatury a jejich autorky jsou guru moderní vztahové vědy:

1. Ute Erhardt, německý psycholog, který boří stereotypy, a jeho kniha „Hodné dívky jdou do nebe, špatné dívky, kam chtějí...“
2. Victoria Isaeva, novinářka a specialistka na rodinnou psychologii s prací "My a muži".
3. Bert Hellenger, psychoterapeut, filozof a autor psychologických technik s knihou „Prameny lásky“.

Tato slavná díla uvedou ženu nejen do té „správné“ psychologie všedního dne – jak milovat své tělo, naučit se vážit si sebe sama a jít za svými myšlenkami –, ale také jí otevřou svět cizích pohnutek a tajných myšlenek.

Samostatně bych chtěl vyzdvihnout práci mistra pozitivního myšlení Alexandra Sviyashe „90 kroků ke šťastnému životu. Od Popelky k princezně. Dílo lze bezpečně nazvat odpovědí na otázku, jak se milovat ženě. Kniha je psána zajímavým stylem a dokonale stimuluje úspěchy.

Jak milovat sebe jako ženu? Na tuto otázku neexistuje definitivní odpověď, ale existují určitá pravidla, podle kterých se každý hledající naučí, jak o sobě ve druhém plánu přemýšlet:

• takový fakt je třeba bezpodmínečně přijmout – vše, co se v životě stalo, se mělo stát přesně takto a ne jinak;
• člověk by neměl vidět v druhých lidech ideál, ale vždy by měl být vepředu někdo, koho by rád dohnal a předběhl;
• naučte se o sebe postarat, chápat to ne jako nutnost, ale jako zdroj potěšení;
• měli byste se často srovnávat dnes se sebou včera a pozitivně zaznamenat jakoukoli pozitivní dynamiku;
• je nutné se vyvarovat vlivu takových sociálních egregorů, jako jsou televize, politické strany, móda atd.

Mnoho žen uvádí, že se jejich životy dramaticky zlepšily poté, co přestaly lpět na své komfortní zóně a nechaly se unášet jinými zájmy, nápady a potěšeními.